在社會一步步向前發展的今天，我們使用保證書的情況越來越多，保證書在一定程度上對立誓者形成一種制約和鞭策。為了讓您不再為寫保證書頭疼，以下是小編幫大家整理的給老婆的減肥保證書範文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
給老婆的減肥保證書1
為了不影響市面美觀，為了不讓我媽給我做好吃的時候為難，為了我小媳婦能更輕易得讓我飛更高點，為了那些美美衣服能隨意的穿在我身上，
我於20xx年xx月xx日開始減肥，寫下這個保證書以表我的決心。
保證做到以下幾條：
1、 必須要吃早餐，兜裡一分錢沒有的情況下除外。
（早餐我都有吃噢，因為早餐不吃的話真的會很餓很餓）
2、 午餐吃到七分飽，實在太餓的情況下除外。
（其實我飯量很小的，除非有很好吃的菜我才會吃飽包的勒）
3、 晚上堅決不吃飯，食物看起來很好吃或者很餓的情況下除外。
（其實每天晚上都會覺得很餓，因為身邊總有那麼一群瘦子津津有味的吃著看起來很好吃的食物。）
4、 堅決不吃辛辣的食物，非常饞的情況下除外。
（總是饞的腫麼辦，唉，剋制剋制儘量剋制。）
5、 晚上12點之前一定睡覺，有喜歡的異性和我聊天的情況下除外。
（媳婦，這條是針對你的，到了12點你當啞巴哈，能否瘦下來全靠你了，一定要無視我的死纏亂打。）
6、 每天要轉300下呼啦圈，跳100下跳繩，加班的情況下除外。
（其實我幾乎每天都有加班噢，嘿嘿。好吧，看情況就意思意思一下。額，那個呼啦圈跳繩還是昨天網購的。）
7、 天天照鏡子，直到看到自己體型滿意為止，沒鏡子的情況下除外。
（這個，我還真是沒鏡子，媳婦，要不咱去買塊大鏡子好吧？然後我天天看天天看，就可以看瘦了。）
給老婆的'減肥保證書2
再一次的站在電子稱面前，52KG。暈拉！枉我這兩天一天沒吃到兩碗飯。
體重竟然又反彈拉。
本人鄭重寫下以下保證書，每次上Q後均來觀摩一次。
1、每天早起早睡。早：7：30，晚：10：30；
2、吃飯要規律；
3、高蛋白高脂肪的食物一律不準吃；
4、一律謝絕包括朋友在內的邀請——FB，不準叫外賣，吃KFC；
5、超市買東西不準買零食，飲料；
6、合理飲食，營養適中；
7、多喝水；
8、每天打羽毛球半小時左右，走1小時左右；下個月今天來看成效。
給老婆的減肥保證書3
為了自己的年輕美麗，為了穿漂亮衣服，為了將減肥進行到底，為了不將減肥停留在口號階段，寫如下保證書，並賦予老公執行監督的特權，希望老公盡忠職守，對老婆進行嚴格督促！老婆若有違反，必將嚴格懲罰，如若不懲，老公代罰！
1、 每天的三餐限量，早餐是牛奶雞蛋、麥片全麥麵包、湯圓，每個星期早餐只能吃麵條和粉各一次。若有違反罰拖地一次（每個房間）立即執行！
2、 午餐吃少許米飯，蔬菜，肉的份量以數來計，每天的飯盒由老公檢查其飯菜的多少，只能少不能多，不能超出老公的稽核標準，若有不從或者不依不饒將罰洗碗一次。當日執行！下午若實在不能抵抗飢俄，允許吃水果一個！
3、 晚餐前先吃水果再喝湯再吃菜，不能吃飯。菜的份量不能超過一碗，肉的數量以塊來計，不超過五塊。睡前三個小時，如果餓可以吃一個水果。如若不從將罰洗襪子，立即執行！
4、 每天必須有固定的運動時間，晚上跳繩100，或者散步1000米，仰臥起坐50，若當天有同等運動量可不做。這一條必須嚴格執行，如若不做，罰洗碗一天！當日執行！
5、 不能吃熱量高的食物，如巧克力、冰激凌、蛋糕、堅果、肯德基等。每個星期有兩次吃零食的機會，零食只能一次一份。如一個派、一塊雪糕。若有違反，罰打掃廚房一次，立即執行！
6、每天寫減肥日記交與老公檢查！
此保證書從 月 號開始生效，試行一個月，老公、老婆必須嚴格執行！老公要負起嚴格督促的責任，在吃任何東西的份量上一定要嚴格把關。老婆在此期間若消極抵抗、態度惡劣、以死相威脅老公都不予理睬，若老婆對上述懲罰不從，老公將不再理會老婆對身材的任何抱怨，可以拒絕陪老婆逛街，將老婆視為朽木不可雕也。老婆也不能再在老公面前提身材二字，從此絕跡於減肥江湖，自生自滅！
為了讓天使般美麗的老婆擁有魔鬼般的身材，希望老公老婆共同努力，攜手共創美好明天！