摘要：積極心理學團體活動是積極心理學課程的重要載體。本文針對高職不同年級學生的心理特點，探討積極心理學團體輔導在班級管理中的應用，一方面，為班級營建開放愉快、安全信賴的團隊氛圍，另一方面，激發個體的積極力量，從而達到班級與個體和諧健康發展的目的。
關鍵詞：積極心理學團體輔導;高職;班級管理
Summary: Positive Psychology in group activities is an important carrier of positive psychology curriculum. Aiming Higher psychological characteristics of students from different grades, and actively explore the application of group counseling psychology class management, on the one hand, in order to build an open class happy, safe and reliable team atmosphere, on the other hand, motivating power of the individual, thus the purpose of the class and individual harmonious and healthy development.
Keywords: positive psychology group counseling; vocational; Class Management
積極心理學是致力於發展人類力量和美德等積極品質的一門學科。積極心理學團體輔導是將積極心理學的基本原理和團體輔導的優勢相結合的一種心理健康教育形式，是積極心理學課程的重要載體。
高職學生從入學到畢業呈現不同的心理特點，因此，針對高職學生不同發展階段的心理特點，如何因勢利導，通過營建高凝聚力的班級團隊和激發班級學生內在力量，促進班級和個體的和諧健康發展是積極心理學團體輔導的重要任務。
高職學生不同階段的心理特點
(一)大一新生的心理特點
自卑心理 高職新生普遍存在“大學去不了，無奈上高職”的自卑心理。另外，在高職生活期間，遇到不如意的事時，容易採取消極的應對方式。自卑與消極應對如此迴圈往復，使得高職新生不管在學習還是生活中，難以獲得積極的自我認同感。
角色轉換與適應障礙 儘管大學聯考失利帶給高職學生諸多挫敗情緒，但高職新生中依然有很多學生對大學生活充滿積極期待，試圖通過自身努力補償過去的學業挫敗經歷。然而，他們很快發現大學生活並非自己想象的那樣，產生從高中到高職角色轉變的適應困擾。
缺乏團隊歸屬感和親密關係 很多高職新生反映，與高中階段相比，自己在進入大學後很長一段時間難以找到親密的朋友。另外，班級集體也形同虛設，班級同學之間缺乏瞭解和互動，更缺乏班級凝聚力和歸屬感。因此，高職新生普遍感覺到內心深深的孤獨。
(二)大二學生的心理特點
學習懈怠現象較為普遍 學習懈怠的情形在大二階段隨處可見。究其原因，高職學生缺乏責任意識和感恩意識，缺乏自我管理的動機和能力，容易受到他人的消極影響。即使是那些願意努力學習的高職學生，最終也會因同伴的影響而放棄自己的初衷，逐漸喪失對學習的執著和熱情。
消極認知導致積極情感缺乏 高職學生常常把應試教育中的無助挫敗感延伸到高職生活，如在人際相處中，更容易表現出抱怨、固執、偏激、敵意、冷漠、攀比等防禦行為，以至於難以發展和諧的人際關係。總之，高職學生消極的應對方式、較多的挫敗體驗、學業上的習得性無助等相互影響，容易使學生陷入悲觀、迷茫、煩躁、抑鬱等消極情緒中。
實習前焦慮 頂崗實習是高職三年制教育的重要組成部分。大二學生面臨在校學習和頂崗實習的重要轉變，因此，普遍存在焦躁不寧的感受。究其原因，主要是大二學生感覺自己兩年的專業學習馬上就要結束，而自己感覺學得越多，知道得越少，這種不踏實的感覺讓大二學生對走上實習崗位充滿憂慮。
(三)大三學生的心理特點
升學壓力和就業困擾 在嚴峻的就業形勢下，大三學生的心理壓力驟增。部分學生開始對自己的選擇產生了懷疑，體驗到強烈的失落心理;還有一部分學生嘆息自己學得不夠充分，因此，開始重新考慮升學的可能。總之，經過十幾年的學業生涯，所有大三學生都不得不面臨人生的第一大選擇：就業。此時，大三學生的內心感受到從未有過的期待、挑戰與壓力。
畢業前夕的收穫喜悅與離別傷感 在畢業前夕，大三學生普遍有因大學畢業帶來的`收穫喜悅和離別惆悵的雙重感受。一方面，經過三年的努力學習自己終於順利畢業了，終於有機會獨自擔當一份工作和責任，畢業生的內心充滿著收穫的喜悅和對未來的美好憧憬。另一方面，大學畢業不僅意味著三年同窗好友的離別，更是和十幾年學生時代的永遠告別，畢業生的內心充滿著分離的憂傷和無奈。
積極心理學團體輔導
在班級管理中的應用策略
班級是學校教育教學活動的基本單位，班級為學校教育教學提供了組織保障。因此，對班級進行管理就成為必然且具有重要意義的事情。積極心理學團體心理輔導針對不同年級學生的心理特點，一邊注重營建開放、愉快、安全的班級團隊氛圍，一邊注重激發每個個體的積極力量，如勇氣、樂觀、人際技能、信仰與希望等，從而達到班級與個體的和諧健康發展。具體策略如下：
(一)大一班級積極心理學團體輔導
針對大一學生普遍存在的自卑、孤獨與適應困難等心理特點，積極心理學團體輔導開展了積極關係、積極自我以及積極適應三項團體輔導活動。具體活動方案見表1。
積極關係 新生班級的最初團體輔導的主題分別為“同心圓相識”、“我愛我家”、“信任之旅”，旨在幫助學生在較短時間內建立團體歸屬感和安全感。另外，在整個過程中，團體輔導教師積極提倡同學之間的真誠分享，使得班級成為成員在大學期間最具吸引力的團體。在團體分享時學生談到：我從未感到像現在這樣輕鬆和愉快，我感覺我們的班級是一個整體，充滿力量和溫暖。研究表明，團體凝聚力是有效的影響力量。安全、接納的團體氛圍可以使每個學生毫無顧忌地談論平時不能與其他人談論的話題，相互分享經驗，促進同學之間的積極關係，同時，班級的這種高凝聚力又能提高每位學生的自尊。良好的開端是成功的一半。班級團隊這種融洽溫暖的氣氛為高職新生儘快適應新環境，應對各種接踵而至的壓力和挑戰提供了強大的心理保障。另外，班級的每一位學生通過積極關係這一活動變得更加熱愛和忠實於班級集體，更願意通過實際行動為班級做出自己的貢獻。如參加各種比賽、幫助同學、約束自己避免違紀、為班級出謀劃策等等。學生個體與班級整體之間這種良性互動對培養高職學生的積極情感和積極行為意義重大。
積極自我 在第三和第四兩次團體輔導中，隨著班級學生之間的頻繁接觸和深入瞭解，開始鼓勵學生通過“自我畫像”、“天生我才”和“優點轟炸”主題活動，幫助每位學生髮掘個人和他人的獨特優勢，重新找回久違的自信心，並更開放地接納其他同學。在“自我畫像”活動中，讓班級所有學生的自我畫像平鋪在地面上，每個人都可以選擇自己感興趣的畫像表達好奇或加以詮釋，最後讓主角自己來解釋自我畫像，這一活動可幫助學生更好地認識別人是如何看待自己，並澄清真實的自己又是如何的。最重要的是，這一活動可以幫助班級學生打破人際偏見，增進對班級同學的開放與接納程度。對自我獨特性的尊重和認可是健康人格的重要基礎。新生通過“積極自我”這一活動，開始重新審視自我，學會欣賞和認可自我，並在日常學習和生活中對自我充滿積極期待。這種對自我的積極期待具有皮革馬利翁效應，有助於新生充分發揮內在潛能，最大限度地實現自我價值。