一、背景
在今天網路普及的背景下，電腦和手機已經走入了平常人的生活當中，包括我們的青少年，由於青少年的性格還沒定型，自制力還不夠，所以有很多的青少年在接觸網路後不能剋制，產生了網癮或者有網癮的傾向，隨著社會的進步，青少年面對的誘惑比以前大大增多。所以對青少年的思想教育也尤為必要。
二、目的
在班級上出現了比較多的同學依賴網路，甚至有些同學沉迷網路，影響了學習和生活，這次的主題班會幫助同學們認清網路給人們帶來的利和弊，引導同學們養成健康的上網習慣，從根本上杜絕網癮，預防網癮。
三、班會物件：
全體同學
四、班會地點：
xxx
五、班會時間
20xx年xx月xx日
六、班會準備
（一） 事先和同學們說明班會主題，在會上明確告知與會的同學們本次班級班會的主題和具體要探討的內容。分成4——5人一小組，由一名組長收集每個組員每天上網的時間，最長的同學在班會中進行發言，說說自己平時上網的內容。
（二） 班會班會前的準備小組分工，每個小組總結一下網路的利與弊，小組準備好發言的問題。
七、班會流程設計
（一） 給同學們看有關於網路成癮的視訊和事例，吸引同學們的注意。
大一新生上網20多分鐘後死亡 患病在先致猝死
荊楚網訊息（楚天都市報）（記者葉寧通訊員高翔）一名大一新生上網突然昏迷，搶救無效死亡。江夏警方昨宣佈調查結果：死者系因病猝死。
本月5日晚，武漢商貿學院美術系大一學生宋某在江夏區流芳街瑞吉網咖上網，20多分鐘後，宋某一頭倒在鍵盤上，雖經全力搶救，仍不治身亡。
江夏警方的調查報告顯示：死者家住洪山區建設鄉。事發前幾天，宋某曾告訴他人自己胸口疼，並於次日請假休息。警方綜合多方資訊初步斷定，宋某系因病猝死。目前，出事的網咖已恢復營業。
記者昨日就此採訪了武大中南醫院精神科專家黃懷鈞。他說，導致猝死的原因很多，但多數是由心臟性疾病引起。一般來說，上網者會受到光線、疲勞、飢餓等因素的刺激，可能導致先天性心臟病患者心跳暫停，缺血，而引發其他疾病，導致猝死。
（二） 讓同學們按小組列出網路的利與弊（事先準備好）
1。普遍必然性。現在知識經濟的時代，資訊正在以前所未有的速度膨脹和爆炸，未來的世界是網路的世界，我們要能更快地適應這個高科技的社會，要具有從外界迅速、及時獲取有效科學資訊的能力，具有傳播科學資訊的能力，這就是科學素質。而因特網恰恰適應了這個要求。
2。實用經濟性。在網路上可以實現資源共享，你可以從網路中最快地查詢學習資料，可以學會更多課堂外的知識，並靈活地運用課內知識，促進思維的發展，培養自己的創造力。上網還可以超越時空和經濟的制約，在網上接受教育，有什麼問題，你也儘可以隨時通過E—mail請教老師。而且網際網路上的互動式學習、豐富的三維圖形展示、語言解說等多媒體內容，使得學習變得輕鬆、有趣，這是任何教科書都不可能具備的。
3、方便快捷性。網路的存在為我們大大的節省了時間，提供了方便。比如：我們能夠通過網路觀看體育比賽的直播；我們能夠通過網路方便的聯絡到親友；我們可以在網上隨時下載自己需要的學習資料；我們可以在網上買到自己喜歡的物品；我們可以通過網路報名和查詢考試分數。網路，給資訊帶來了強大而有力的傳播途徑，並且大大縮短了資訊釋出和接收的時間避免了許多不必要的資源浪費。 在資訊產業高度發展，並且人們對於資訊的需求越來越多的今天。網路成了最好的傳播媒體。
但是，網路給我們帶來種種好處的同時，也帶來了不少弊端。
首先，網路的迅速發展，帶來了許多前所未有的問題。一些不良網站應運而生。這些不健康的網站腐蝕著青少年的思想，對青少年的成長極為不利，給社會造成了不安定的隱患。
其次，網路拉來了人與人的距離，也帶來了人與人之間的許多紛爭。網路使人與人之間的正常交流變少了，特別有一些青少年成天沉溺於網路，與同學們的交流很少，久而久之，就會變的沉默寡言，沒有活力，更有甚者還會造成學生的心理問題；另一方面，對於網路，政府出臺的'政策不夠完善，所以有許多關於智慧財產權的問題在源源不斷地產生。又如我們在網路遊戲中所擁有的帳戶，有時會被非法盜用，這其實也是一種刑事責任，但是我們卻常常因為找不到偷竊者而使事情不了了之。
最後，網路帶給人們的不僅是思想上無形的傷害，對於健康也造成不可忽視的傷害。在電視上我們就曾經多次看到這樣的報道：某某青少年由於上網玩遊戲時間過長，造成下身忽然癱瘓、不能動彈，嚴重的還有休克昏迷的例子。由於電腦對於人體的輻射，如果人長時間地坐在電腦前不活動，就極容易造成種種難以預期的身體上的傷害。最顯著的就是對於視力的損害。經資料統計，從事長時間電腦工作的人總體視力是比很少接觸電腦的人的視力差很多的。
（三） 進行總結，對同學們進行提問，多少天上一次網，一次上多久給出一套測試題測測大家有沒有網癮。
1、你認為網路上環境是否寬鬆
A、很寬鬆 B、較寬鬆 C、一般寬鬆 D、不夠寬鬆 E 非常不寬鬆
2、你上網通常做什麼
A、與親朋好友聯絡 B、獲得資訊，學習知識 C、線上聊天，娛樂休閒，玩網路遊戲 D、網上購物，製作網頁 E、調節情緒，發展興趣
3、中學生對網上交往中的他人形象的評價
A、言行情緒化，譁眾取寵 B、網上的人不容易瞭解 C、網上的人不能信任 D、網上的人卑鄙、虛偽、無聊 E 網上的人友善、崇高、真誠、有趣、容易瞭解
4、中學生對網上交往中的自我形象的評價
A、熱情的、責任心強的 B、冷淡、責任心差 C、言語和氣、得體 D、言語粗俗、無聊 E、可以信任的、上進的、有效率的
5、你是否在網上主動幫助過別人
A、是 B、否
6、你是否在網上友善的對待別人
A、是 B、否
7、你在網上是否是誠實和守信用的
A、是 B、否
8、你在網上會做出哪些平時不出現或很少出現的行為
9、網路對自己產生了什麼影響
A 改善了人際交往 B 改變了自己的思維方式 C 改變了自己的行為方式 D 使自己受到了好的影響 E 使自己受到了負面影響
（四）網路成癮的內在原因
1、網路本身的吸引力對網路成癮的影響。電腦網路容易使大學生對其產生交往依賴。網路是體現時代的重要標誌，網路的自由性、虛擬性、互動性、便捷性對大學生具有強大的吸引力，容易使大學生網路成癮。網路的超時空性為大學生擴大了交往面，同時導致網路交友上癮；網路遊戲的虛擬性、實事性和互動性是大學生網路遊戲成癮的主要原因。
2、高中生的自身原因也使他們容易網路成癮。首先，高中生的自制能力比較差，他們的認知和行為常常不能協調一致，知行脫節，知道自己該怎麼做，但就是不這麼做；其次，高中生生活單調，對網路充滿了好奇，也喜歡尋求刺激；最後，有很多大學生上網是為了逃避現實和生活中的困難，宣洩緊張和壓抑的情緒。高中生的心理髮展還沒有成熟，當他們的目標和現實不能統一的時候，他們因為社會支援和外在幫助不足，容易產生消極的情緒，通過玩遊戲，上網來釋放自己壓抑的心情。
（五）幫助學生建立正確的網路觀
1、讓同學們樹立一個觀念：網路是學習工具，不是娛樂工具。網路的存在是為了讓我們獲得很多的知識，瞭解更多的事件，而不是讓我們娛樂、玩耍和放縱的。
2、使同學們學會正確的選擇：科技無罪，選擇權在人類自己的手上，網路帶給我們的善與惡、美與醜都完全掌握在我們自己的手中。大學生應該在平時豐富自己的校園文化生活、培養自己的多種興趣愛好，把自己引導到虛擬和現實相結合的正常軌道上來。
（六） 用理論和典型例子說明網癮的危害性，提供給同學們一些健康的生活方式，擬出一份健康上網時間表供同學們做參考，引導大家積極面對網癮和預防網癮。
（七） 最後播放歌曲，結束班會。