如今的孩子多是獨生子女，從小在父母和家人無微不至的呵護之中成長起來，出國後，他們的生活一切要靠自己打點，沒有父母家人的照顧，他們要如何適應這突如其來的變化呢因此，出國留學前不光要做好硬體準備，還要提前做好以下幾點心理準備工作：
一、提前調整心態
出國前的各項準備十分重要，金錢、飲食、各種手續等但心理準備更為重要，這關係到學子能否在較短時間內適應當地文化，適應留學生活。很多準留學生將注意力放在拿錄取通知、獲得簽證上，而簽證對留學生涯只是邁出的第一步。在起程前往留學目的國之前要好好補補文化風俗課，瞭解一下當地的風俗民情、生活習慣和禮儀禁忌，儘快適應因文化差異帶來的落差。還要多在心理準備上下功夫，有個正確健康的心態，才能真正融入新環境、適應留學生活。
二、獨立自立
出國留學意味著要離開家人照顧，意味著自己的事要自己做，這個時候學會獨立自立最重要。儘管出國留學本身能促進學生增強動手和生活能力，但是如果在國內他們就能進行一些相關的練習，當他們開始獨立生活就會發現其實獨立生活也並不像想象中的那麼難。良好的生活環境和舒暢的心態將是順順利利完成學業的精神保證。
三、提前安排行程
為最好讓孩子提前一兩週到國外學校報到去了解學校資訊，提前適應學校環境，不要把留學生活的開始放在報到第一天。如美國大學都有新生報到周，在這周裡會給新生安排各種各樣的活動，指導學生怎樣去報到、註冊、參加各種社團組織，還有老生，甚至是中國社團的學生會帶新生參觀學校設施，介紹圖書卡怎麼使用等。因此，準留學生能夠提前一到兩週報到最好，這樣不至於第一天上課找不到教室，不知道怎麼選課。也為以後的學校生活提供很多的便利。
四、學習方式不同
國外教學方式與國內的大多不一樣，他們更注重逆向思維能力、團隊意識和實際動手能力，在國外大多強調的是自學，有不懂的要及時請教老師。另外語言同樣是留學生要面對的問題，多聽、多說、多寫、多問是突破語言障礙的關鍵。國內的老師是扮演著領導的角色，學生只需認真聽課就可以考得優異的成績。而國外的`學校更重視讓學生自己去學習，老師只是起著指導和幫助的作用。這要求學生要會學，肯學，能夠分析出哪部分是重點，哪些內容是關鍵，從而掌握精華內容。
五、家長自身的心理準備
準備的除了孩子外，家長自身的心理準備卻是重中之重。首先，留學對於年輕的孩子們來說，不僅僅是學業上的挑戰，更是涉及身體、心理等承受能力的一系列考驗。那麼，在留學前，家長最要做的就是以自身心態穩定來影響孩子的心情，以自己的包容和行為帶給孩子健康的心態準備。
其次，子女在出國後家庭出現空巢現象，父母往往感覺到孤獨，產生心理不適。父母也要提前做好心理準備，在子女出國留學後，家長應該學會自立。孩子離開身邊後，中年人有了更多的空餘時間，這也正是事業的最好發展期，不妨把重點轉入工作，或者是其他興趣愛好上，讓生活更為充實。