《正念禪修》讀後感800字

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一直忙碌著,忙著工作,忙著家務,忙著幹各種各樣的事情,但惟獨沒有給自己的心靈留點時間。都說這個世界很浮躁,很喧囂,很功利,這樣的世界還有一張床安放我們的心靈嗎?

《正念禪修》讀後感800字

當看到這本《正念禪修》的書,就被封面“在喧囂的世界中獲取安寧”的副標題所打動,配上書面沉靜的圖畫,似乎我在這個片刻可以遠離塵囂了,雖然那種“採菊東籬下,悠然見南山”的境界無法抵達了,那麼“結廬在人境,而無車馬喧”的境界能否修煉到呢?如果能修煉到的話,那將是一種怎樣的`智慧呢,或許那才是“大隱隱於市”吧。

期望通過一本書就改變自己的生活狀態,昇華到一種境界,那是絕無可能的,但是通過閱讀一本書,至少能啟動你努力改變的“導航”,或許在頓悟之下,你開始走向“正念禪修”之路。這本書不要因為名字就以為是中國傳統文化中的儒釋道的一種,它和這些毫無關係,只是一個名字而已,而在名字背後,續寫的是現代生活節奏的人們,為了尋找心靈的歸屬,而研究的一套科學的自我修身養性的方法。

縱觀全書的12篇,並沒有從一開始就啟動讀者修煉的程式,而是介紹了忙碌的生活中消極思考和行為方式如何,比如我們困惑的思想,想要擺脫的惡性迴圈,這些都是幾乎我們每個人生活中實實在在存在並困擾給我們的頑疾。由此《正念禪修》幫助我們分析並認識我們的生活的本來面目,幫我們找到束縛我們的新科學證據,然後幫助我們擺脫這些“煩事”的束縛。

而本書的重點更是側重於第四篇之後,共分八篇完整地介紹瞭如何正念禪修:第一週認識自動導航狀態,第二週關注你的身體,第三種迷宮中的老鼠,第四周離開謠言工廠,第五週直面困難,第六週深陷過去還是活在當下,第七週你是從什麼時候不再跳舞,第八週喧囂但珍貴的生活,一步步一週周,隨著時間的推移,在塵世中的我們能夠真正安寧下來,完成自我的修煉和蛻變。

儘管我們如此努力地追尋快樂,結果卻錯失了生命中最重要的部分,毀滅了我們一直渴望的內心安寧,但是正念禪修的方法,幫助我們找回曾經失去的安寧,這就是這本書傳達給我們的方法。