沙巴汶萊，都臨著南中國海，沙巴位於馬來西亞的東部，氣候宜人常年如夏，雨季是11月至隔年的2月。由於沙巴位於颱風地帶下，不受任何氣候劇變的干擾，沒有颱風或地震，享有“風下之鄉”之美譽。汶萊是一個袖珍型的君主制國家，有皇宮，清真寺，被譽為“綠波上的金頂”，整個國家像一個天然的公園，到處數目參天，非常漂亮。沙巴汶萊對中國開放旅遊時間不是很久，相對東南亞其它島國，相對比較清靜，是純度假很不錯的選擇。
一：簽證
沙巴汶萊景點不多，若跟團，幾乎沒有購物，也相當悠閒輕鬆。沙巴可以自由行，但汶萊，據說一般都是團隊，沒有自由行。單獨去汶萊，個人覺得沒什麼意思，因為住帝國酒店費用相當高，住幾晚，再加上來回機票，是一筆蠻大的開銷。
到沙巴，需要辦馬來西亞旅遊簽證，若同時去沙巴汶萊，那麼汶萊可以辦落地籤。辦馬來西亞旅遊簽證，一般每什麼難度，讓旅行社辦的話，提前一週即可，需要提供護照和2張照片。
二酒店選擇
在沙巴，若跟團一般都是住絲綢度假集團的太平洋或麥哲倫。這兩家都是五星級酒店，設施都蠻不錯，靠著海邊，風景都不錯。太平洋，是傳統型的酒店，麥哲倫紅頂木樓更有度假的感覺，預定前需要跟旅行社說清楚你要住哪家，個人覺得各有各的好處，我喜歡太平洋那個大大的泳池，和緊靠著海邊的感覺，也喜歡麥哲倫紅屋頂小樓的度假感覺。
去沙巴，還可以選擇香格里拉，但離機場有點距離，而且香格里拉需要提前蠻久預定，我一月去的，可據說香格里拉這一整年的房間都早已預定完了，價格估計也會貴一些。
在汶萊，帝國酒店是首選，絕不會讓你後悔。但帝國酒店分主樓和副樓，預定前，一定要說清楚，主樓緊靠海邊，風景很好，去泳池也比較方便，電梯到1樓，出門就是。副樓的話，去泳池和海邊看風景都還要步行一段，或者叫電瓶車送過來。
升級主樓需要加錢，在國內，大概每人加140RMB，我在汶萊換的主樓，加了68文幣，比國內升級貴。
三當地貨幣
沙巴使用馬幣，馬幣：人民幣約2.5：1，汶萊使用文幣，文幣：人民幣約5.5：1。在沙巴和汶萊沒有人民幣兌換業務，但可以使用美元。雙幣卡在兩個國家都能使用。因此，帶上美元和雙幣卡就可以了，不用特地去兌換當地的貨幣。
四出發前需要準備和攜帶的物品
電源轉換器：三孔方形英標轉換器或者全球通用店員介面卡(ONE-ALL)：
汶萊沙巴可以買英標的轉換器(三孔方形)，但個人建議買“全球通用店員介面卡”，因為100多個國家適用，每去一個國家就換一個轉換器實在太麻煩。若有這個，那麼手機相機等的充電就不用擔心了。我的是在家樂福買的，50多RMB，機場也有的賣，“ONE-ALL”是我在機場看到的名稱。
到沙巴汶萊後，才發現，這個根本不需要，因為我的手機，相機都是在香港買的，三孔方形，在沙巴汶萊都可以直接充電。還有，沙巴，汶萊客房的衛生間都有兩眼插座，電壓也和國內相同，所以即便不帶轉換器，也沒什麼關係。
其它：
護照機票，相機手機，充電器，牙刷牙膏(酒店不提供)，防水防晒霜，晒後修護，護膚品，沐浴品，沙灘鞋，泳衣，泳鏡(最好2套，如果你不想穿溼答答的泳衣的話)，帶一件薄外套(當地空調比較冷，我的外套去的幾天，天天隨身帶著非常有用)，傘(防雨防晒)，太陽鏡，常用藥，防蚊蟲叮咬的東東(其實還好啦，不帶都沒問題)……
五需要注意的事項：
若冬天去，那的溫差和上海相差蠻多，所以要考慮到換衣服。我是出去前就穿了短袖衣服，加了件薄薄的外套，也還好，不算很冷，忍一下就OK了，這樣就不用在飛機上或是機場轉機時換衣服了。不過轉機一般要等2小時左右，若怕冷，在機場轉機時換衣服，時間也綽綽有餘。
還有一點蠻重要需要提醒，那就是托執行李時，最好讓工作人員加個“易碎”標籤，這樣會免去很多麻煩，我不管去哪，都用這招。經常會看到有人因為箱子被摔壞而和航空公司發生糾紛，浪費了時間，也影響了心情。雖然沙巴，汶萊的航空公司會賠償，或讓你隨便挑一個箱子，可我覺得，他們的東西都不會好到哪裡，而且若跟團，整整幾十個人等你處理這事，自己都會覺得不好意思。
還有就是國際機場一般不設定行李票檢查，所以行李箱要做好標記;隨身攜帶的物品，不要有超過100ML的液體;軍刀，打火機不要隨身攜帶諸如此類的小事。
六當地特產：
1、燕窩：沙巴也產燕窩，據說也相當有名，我沒買，因為不懂得選擇。
2、東哥阿里：一種滋補品吧，不懂沒買。
3、錫器：不懂，所以沒買。不過同去的有人買，而且他們說汶萊機場相對比較便宜。不過汶萊機場相當的小，東西也不多，若想在那買什麼，還是不要有太大的奢望。
4、肉骨茶：土特產的`肉骨茶蠻好喝的，不過我沒買。
5、白咖啡：沙巴超市賣12馬幣一包，味道還行，其實也就是速溶咖啡，因為是當地特產，去前看到很多人評價說好喝，就買了幾袋。我買的是old town的，是老牌子。
5、沙巴茶：沙巴特產，超市小包裝才1.2馬幣，買了幾包，但還沒喝，因為太便宜，也不好意思送人。
關於購物：
在沙巴，導遊會帶客人去土特產店，這是唯一購物的地方，但價格和一般超市相比，會貴一些。比如白咖啡，超市賣12不到馬幣，在土特產就要25左右馬幣，當然品牌不同，但我買的也是當地的老牌子，反正我的經驗，導遊帶去的地方，還是不宜購物的，看看就好。
在汶萊，導遊會帶客人去YAYASAN購物廣場，這個，是汶萊皇家建的購物廣場，應該是汶萊最大的購物廣場了，也有世界品牌，但我比較了一下，發現東西比浦東機場免稅店貴很多。
在沙巴汶萊，據說BODY SHOP要比香港都便宜，但我不用他們家的東西，所以也沒買，也沒看。
七自費專案和水上運動
所有的自費專案都在沙巴，我覺得值得一去的是“加馬拉長鼻猴生態遊”。長鼻猴瀕臨絕種據說只在沙巴婆羅洲才有，一隻雄性的猴子，和它眾多的LP和女兒組合成一個大家庭，棲息在幽密深野的熱帶紅樹林中，好奇的遊客們乘坐快艇前去一探究竟。其實猴子只能是遠觀，能看清，但相機若不是專業的，就很難拍的清楚清晰。只是喜歡沼澤紅樹林那種熱帶叢林中探險的感覺，四周除了你們，再沒有別人……那時，會想起前幾年看的關於蟒蛇的幾部電影的鏡頭，還蠻刺激的。晚上回去時，月亮高掛，四周一片寂靜，經過一片沼澤地時，你會看到數千只的白鷺鷥棲息在幾棵樹上，快艇經過，受驚的白鷺鷥振翅高飛，天上黑壓壓的一片，光那種震撼，就不虛此行了。吃過馬來晚餐後，還可以去看螢火蟲，高大的樹上，滿是螢火蟲，一閃一閃，就好像節日樹上掛著的彩燈，也蠻不錯的呢。
水上運動：(用美元支付會比用人民幣支付便宜)
浮潛：浮潛用具，是免費提供的，如果你不擔心衛生問題，儘可以使用。
海地漫步(250馬幣)：帶一個頭盔，去海底和珊瑚，魚兒門零距離接觸，感覺不錯。下去時，耳朵會劇烈的痛，我幾乎放棄……但堅持下去後，也就沒什麼了。在水下，吞嚥動作，是最好的解決耳痛的方法，我不停的吞嚥，到最後，發現再無一點口水供我吞嚥了，真暈。所以下去前，最好多喝點水。在海底，你可以看到各種水底生物，還有五彩斑斕的魚兒，手裡緊緊抓住一塊麵包，無數的魚兒就會圍在你身邊，不停地用他們的嘴親吻你的手。
降落傘(90馬幣)：第一次玩降落傘，是在泰國，記得那時朋友和我排了很長時間的隊，但最後臨陣退縮了，這讓我很有壓力，所以選擇的是不點水的，在高空看海景，會覺得特別漂亮。
沙巴的降落傘和泰國的有些不同，泰國的人是吊著的，沙巴的降落傘人是坐著的，很安全。一定要求他們讓你玩最刺激的，就是海水沒到脖子的那種，一點也不危險，好玩，也好看。
海上摩托(150馬幣/臺)：對於會開車的人來說，海上摩托一點也不難，不會開的，應該也沒什麼問題，因為有教練跟著，儘管拉大油門向前衝，不過最刺激的是轉彎，彎越急越刺激，怕掉下水，所以我的彎都不算太大。(記住不是每人150馬幣，而是每臺車150馬幣，我們有個客人帶小孩玩，付了雙份的錢，回來後才想起來多付了……)
飛魚(FLY FISH，75馬幣)：個人覺得這個，是所有活動中最不好玩的。你的手，必須牢牢地抓緊，否這就會掉下去，因為沒有其它保護措施，還有海水會不斷地衝進你的眼睛，眼睛會很痛，根本無法張開看風景。剛玩數秒，我的頭髮就全部溼掉，眼睛痛的無法睜開，不停地大叫“STOP!”，上去時，發現皮都蹭掉了，暈的……這個我付了兩個人的錢，回來後才想到沒問問到底是每人75馬幣還是一個飛魚75馬幣。
香蕉船(35馬幣/人)，感覺一般般;海底摩托(250馬幣)，我沒玩，不曉得感覺如何。
八當地食物
賓館的東西都還可以，沙巴汶萊的木瓜特別甜，在上海，我不喜歡吃木瓜，可在那吃了蠻多，還有那邊的山竹也蠻不錯，我買了好多吃，曾看別人介紹帝國的果粒酸奶特別好喝，可我沒有看到有。對於吃的不是太有興趣，所以當地的餐廳我沒去嘗試過，就不多介紹了。