今天早上我校舉行了《努力拼搏迎接體育會考》的升旗儀式。我們九年級同學即將迎來重要的體育會考，怎麼合理安排時間，進行科學訓練，加強對自己薄弱專案的訓練，就顯得更加重要。
在升旗儀式上九年級（3）班的徐**在發言中談了自己是怎麼堅持鍛鍊提高體育成績的`體會，她說：長跑一直是我的弱項，成績一直不理想。我的耐力很差，往往跑了一圈便感覺渾身難受，手臂痠痛，兩圈多一點時，眼看終點就在面前，腿卻再也邁不開一步了。這說明我缺乏耐力。於是，我下決心堅持訓練，培養頑強的毅力。終於，功夫不負有心人，我長跑的成績從不及格到4′30″再到3′42″整整提高了50″。
九年級（2）班周**的體育成績一直比較好，是全年級跑的最快的人，1000米成績是3′15″。他的發言和大家分享了自己的體會。他有良好的跑步習慣。每次鍛鍊都非常認真。在早上的晨跑中，每次都超額完成。總是跑得汗流浹背。在跑步前先在腦中制定好一個適合自己的方案。一開始不要衝得太猛，不然到了第二，第三圈的時候就會將力氣耗盡，只能眼睜睜的看著你後面的同學一個個超過你，而你卻連半點速度也提不上去，反而得不償失。在長跑中注意跑步的節奏和技巧。
最後體育教研組長吳映宇老師對體育會考作了動員，她要求每個同學，目標明確，針對自己的薄弱環節，強化訓練。加緊訓練其他專案，像女生的仰臥起坐、排球的墊球和雙槓，只要你思想上重視了，堅持刻苦的去練，都可以在原有基礎上會有所提高的。祝願全體九年級同學在體育會考中取得優異成績。