恩施旅遊注意事項一：
1、漂流屬於一種戶外水上競技旅遊活動，嚴重的心臟病、精神病、高血壓、高度近視等疾病患者不宜參與此類活動;
2、參與漂流者在整個漂流組織者或船工的組織和安排;
3、漂流者在漂流途中未經許可不得離艇下水;
4、如發生翻船落水，漂流者不必驚慌，救生衣絕對保證了你的安全，積極配合船工的救護措施進行救護，重新上船繼續漂流;
5、漂流者在整個漂流活動中，要團結、友愛、互助，在緊張刺激、快樂安全中漂流全程。
注意事項
1.要有周密的旅遊計劃。 即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導遊圖、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝( 衣衫、衛生用品等)。一定要提前預定機票和酒店，這是決定你遊玩質量的關鍵，切記選擇可靠、安全而且實惠的旅行網預定，避免出現一些不必要的麻煩。
⒉帶個小藥包。 外出旅遊要帶上一些常用藥，因為旅行難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患。
⒊注意旅途安全。 旅遊有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要儘量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
⒋講文明禮貌。 任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。
⒌愛護文物古蹟。 旅遊者每到一地都應自覺愛護文物古蹟和景區的花草樹木，不任意在景區、古蹟上亂刻亂塗。
⒍尊重當地的習俗。 我國是一個多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說："入鄉隨俗"。在進入少數民族聚居區旅遊時，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由於行動上的不慎而傷害他們的`民族自尊心。
7.注意衛生與健康。旅遊在外，品嚐當地名菜、名點，無疑是一種"飲食文化"的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。
恩施旅遊注意事項二：
一、病患者、孕婦及行動不便者出遊提示
1、為了確保旅遊順利出行，防止旅途中發生人身意外傷害事故，請旅遊者在出行前做一次必要的身體檢查，如存在下列情況，請勿報名：(1)傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結核、傷寒等傳染病人;(2)心血管疾病患者，如嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;(3)腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人;(4)呼吸系統疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人;(5)精神病患者，如癲癇及各種精神病人;(6)嚴重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人;(7)大中型手術的恢復期病患者;(8)孕婦及行動不便者。
二、老年旅遊者出遊提示
1、.60週歲以上的旅遊者報名參加旅遊時，請填寫《健康證明》，說明年齡及身體健康狀況，以及根據身體健康狀況不宜參加某些特殊遊程或者專案(如交通工具、飲食、特殊地域環境限制等)，並提供家屬的聯絡方式。
2、70週歲以上的旅遊者請由家屬陪同參團。
3、因服務能力所限，不接受80週歲以上的旅遊者出遊報名，敬請諒解。
三、未成年旅遊者出遊提示
1、未滿18週歲的旅遊者請由家屬陪同參團。
2、因服務能力所限，不接受18週歲以下旅遊者單獨報名出遊，敬請諒解。
四、尊重當地習俗，和睦友好相處
從表面上看，恩施早已經完全漢化;但是在很多生活習俗上還保留著土家族、苗族的傳統。遊客們在遊覽過程中會在導遊講解裡，各行業的服務中，與當地人的溝通交流時遇到與自己的日常生活認知不一致的地方。大可將其視為一個瞭解過程，沒必要帶有藐視、譏諷的評頭論足，引起不必要的不愉快。只要注意這一點，相信恩施人民的樸實一定會給您留下美好的印象。
五、預防溫差引起感冒
恩施冬無嚴寒夏無酷暑，夏季平均氣溫比武漢低5攝氏度左右;而恩施晝夜溫差7攝氏度左右，夜間比較涼爽，遊客朋友們夏季以長褲、體恤之類服裝為宜。恩施山地，氣候溼潤，尤其逢夏季，陣雨相對頻繁，出行備有雨具比較方便。
六、預防蚊蟲叮咬
恩施雖然空氣清新，氣候涼爽，蚊子雖然不多，但畢竟是山區，蚊蟲不可不防，自備“無極膏”之類的消炎藥物。
七、預防飲食不適
恩施飲食口味偏辣微麻，武漢朋友普遍喜愛，但要預防食辣過多引起腸胃不適;
購買街邊小吃和當地水果時一定要注意衛生，例如：恩施當地的桃子香脆，但外表有層絨毛，稱為“毛桃”，如果不洗淨食用，會引起胃部疼痛。
八、預防暈車+安全提示
恩施州內景區間多為山路，彎道較多，請遊客自備暈車藥、暈車貼等防暈車藥物。
恩施景區多為山路，遊覽過程中一定要注意自身安全，一定要做到：走路不看景，看景不走路!
九、部分景點特別注意
1、野三峽景區：景區為乘遊船遊覽清江兩岸景色，請遊客朋友一定不要把垃圾丟在江水裡面，以免汙染恩
施人民的母親河，讓“八百里清江”，永遠“八百里畫廊”，江風較大，春秋季請帶外套一件;
2、騰龍洞：洞內氣溫比洞外低10度左右，且遊覽時間較長，為預防感冒，夏季遊覽時請遊客自備薄春裝外