爸爸常說：“擁有健康的身體比擁有億萬財富還重要。”剛聽到這句話時半信半疑，並不能完全體會他話中真正的含義，為什麼令人羨慕的億萬錢財比不上一個小小的健康呢？人家不是常常說“沒錢萬萬不能嗎？”
這件事一直到外公突然氣管發炎半夜到醫院急診才救回一命之後總算有了轉變。看到前一天還和我有說有笑的外公，一下子躺在病床上，鼻子插滿了導管吊著點滴，連我和妹妹去探望時也無法開口說話，只能睜著眼睛凝視著我們。
外公住院期間，因為外婆到醫院看顧而無法料理晚餐，原本晚餐時熱鬧滾滾的歡樂聲，突然變得冷清起來，連大家的臉上也很少看到笑容。這段期間外公家全亂了生活步調，使我驚覺的體會到“沒有健康萬萬不能！”於是，我們全家人決定開始進行人生運動強身計劃，希望能夠減少疾病上身，達到如爸爸所言擁有健康身體的目的。
首先，為了持之以恆的貫徹這個計劃，每天晚上睡覺前爸爸都會監督我和妹妹各做十個伏地挺身及仰臥起坐。雖然有時候上了一整天課很累了，但咬緊牙根做完，不但較容易入睡，而且隔天起床後精神也比以前飽滿。我想，這也許是強身遠離疾病的.第一個功效。
其次，我也準備了毽子及跳繩，在學校下課時可以利用短暫的時間踢踢毽子、跳跳繩，活動活動一下筋骨，讓下一節課更能專心上課。此外，在書房長時間閱讀之後，容易頭昏腦脹、眼睛昏花，這時後爸爸鼓勵我們玩一下溜溜球，讓眼睛及大腦獲得充分鬆弛，想不到讀書效率竟因此而提升不少，真可說是一舉數得。
最後，假日時爸爸常帶全家人到虎頭山爬山，我們將車停在關帝廟廣場，沿著登山步道健行，一路上有青山、綠樹、鳥語、花香作伴，邊走邊聊天一家人和樂融融，此時的登山已成為家人凝聚情感的歡樂時光。
雖然虎頭山海拔不高，山路並不難走，但走了一段時間後仍舊會筋疲力竭，這時候爸爸就會停下腳步，對著氣喘如牛的我們教導路旁的花草蟲鳥。一趟虎頭山健行下來，既達成強身目的，又因此而認識許多野外生物，可謂一次強身的豐收之行。
雖然外公的病好了，也恢復了從前的健康，但是我們全家卻因此與運動結下了不解之緣，到現在我終於相信爸爸所說的話－“擁有健康的身體比擁有億萬財富還重要。”可以說是外公生病給我最大的啟示。