人生的煩惱與憂愁都發生在今天，但煩惱與憂愁的內容卻大多是昨天和明天的事情。無論追悔還是擔憂，這些已經過去和尚未發生的事情將我們今天的情緒汙染，使人變得沮喪頹廢。
這是一種很愚蠢的行為，但大多數的人並不自知。
為不可挽回與不可預知的事情傷神是人的通病，它嚴重影響著今天生活的質量。而真實有創造的人生是由一個個今天組成的。
今天，只有今天，才是我們要面對的真實。
《聖經》馬太福音講：你們看那天上的飛鳥，也不種，也不收，也不積蓄在倉裡，你們的天父尚且養活它，你們不比飛鳥貴重得多嗎？所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。
把有限的精力放在今天，只要我們處理好了今天的事情，完成了今天的任務，人生自然會平緩地延續。
而人是自然界最不會與今天相處的動物，得意的時刻不顧今天所需的有限，瘋狂地掠奪、佔有，甚至不惜以損傷自己的身體、破壞自居的`環境為代價；而失意的時刻，卻又蜷縮於自艾自憐的情緒中，懷念昨天、憂慮明天，唯獨不想在今天干一件力所能及的事情。
我們現實生活中充斥的嘆息、苦惱、哀愁，可有多少是因為今天的麻煩呢？只要我們在壞情緒來臨之時，學會釐清這壞情緒的來源，把屬於昨天與明天的部分剝離出去，你就會發現，真實的生活之中，麻煩與苦惱並沒有你感覺的那麼多，處理起來也沒有那麼難。
要學會享受今天的快樂，不要老是以回味過去與憧憬未來替代感受今天，一切為今天讓路。過好了每一個今天，我們就自然過好了一生。
中國人有一種頑固的價值觀，一切為了明天。為了明天能考上大學，孩子今天可以犧牲快樂；為了明天能夠有份好工作，學生今天可以犧牲自由；為了明天能夠有個好未來，所有人今天可以受苦難……這種荒唐的邏輯只能讓人生變得荒涼，讓生活變成災難。
不要輕易為明天而犧牲今天。
幸福的人是熱愛今天的人。幸福的人生只在幸福的每一天。