有很多人問我：你為什麼天天都快樂?我回答：到這把年紀，我沒有理由讓自己不快樂。
快樂是一種能力。是一種做減法的能力，是一種享受簡單的能力。
人生的上半場，誰都苦過、愁過、愛過、恨過、掙扎過……人生的下半場一定要學會快樂。所謂的煩惱皆來自內心的複雜。學會把一切變簡單，就快樂了。
快樂就是“減”與“簡”。
快樂首先要學會做“減法”。
有個讓人反思的例子。很多人都認為畢加索的繪畫和小孩子畫的一樣幼稚，還嘲笑說：這是我小時候畫的呀!可是你現在還能畫的出來麼?從事美術基礎教育的人都知道，成年人造不出孩子的作品。因為成年人早沒了孩子的童心，遺失了孩子簡單而快樂的童真……成人的思維裡覆蓋了歲月的繁雜，理不清頭緒，難以表達純粹的主題。瞭解畢加索的人都知道畢加索早年的繪畫功底是非常紮實的，作品也是非常寫實的。畢加索前期的作品是孩子追求成人的複雜，做的是人生的加法。後期的立體主義作品是成人追求孩子的簡單，這是做人生的減法。後者更加艱難。因為我們都擅長把簡單的東西複雜化。把簡單的東西複雜化是錦上添花，每新增一樣東西，就像獲取了新的財富一樣竊喜。而把複雜的東西簡單化卻要傷筋動骨地挖除，就像把長在你身體裡的某一部分挖除一樣，會疼痛，會流血，會流淚，萬般不捨萬般疼，一般人都不願意承受。也如同你想學一門更厲害的絕世武功，而學之前要把你拼盡全力的畢生所學先廢掉一樣。試問這世上有幾人能有這樣的膽魄與胸襟?快樂的代價也一樣，所謂“捨得”，先“舍”而後才能“得”啊!
人有的時候很奇怪，有時候我們甚至會羨慕傻瓜與瘋子的快樂，我們也會懷念童年的快樂。傻瓜、瘋子還有孩子之所以快樂，他們有個共同點就是“簡單”，成人的世界之所以不快樂，是因為成長讓我們變複雜了。我們人為地把一些簡單的事情複雜化，讓自己變得敏感而多疑，影響了我們正確的判斷能力。嘗試著向孩子學習，你會慢慢發現：原來事情是如此簡單!原來快樂是如此簡單!
學會快樂，就得先學會簡單。學會簡單，就得先學會放棄。先嚐試忍痛放棄一些面子上不捨的顧慮，譬如：遮蔽或者刪除微信裡影響你負面情緒的可有可無的人，退出負能量的群，減少關心一些媒體負面的訊息，慢慢疏遠工作中可接近亦可不接近的有負面情緒影響的人……這些影響你負面情緒的人或事會慢慢從你的'生活中消失……這也就是我們通常所說的遠離負能量，你就會發現其實你已經不知不覺地快樂了……
減去繁雜，一切都變得簡單。你會發現你的生活越來越純淨，你開始有屬於自己的時間了，你終於有了思考的時間……剛開始的時候可能有一小段時間會不知所措，但是馬上你就會有自己新的生活目標。沒有了煩惱的困擾，擁有了平靜的快樂，你會越來越發現：原來生活可以如此之美好!所謂的歲月靜好原來是這樣!真誠地感謝自己，走過一段歲月的複雜的彎路，一切歸於平靜的美好!感恩歲月!感謝所有的苦難與苦惱!感謝所有的親人，朋友，亦或敵人……
歲月靜好，心寧於減……
我心安然，心樂於簡……