你不優秀，也一樣是被愛的
生活中，我們不自主的會將自己拿去與周圍人對比。當我們發現自己不如他人優秀了，或是自己不再被領導重視了，又或者是自己不再被親人、朋友需要了。我們很快會陷入一種低落，而內心的這份低落，我們是不願被他人識破的，於是我們會用各種方式來偽裝自己的那份不安。有的人這時候說話會帶有點酸味，冷嘲熱諷，有些人會選擇挑刺，企圖通過找出對方的漏洞，而掩蓋自己的缺陷，也有些人看似安靜，但內心早已被自己的失落感所淹沒，獨自躲在一角，去品味自己的那份自卑。
今天，我們不去評價向外對比尋求認可這個方式存在的問題，而是當我們真的發現我們身上確實有缺失或是不如他人的地方時，我們該如何面對。
這裡，我們不禁要問一下自己，為何當我們覺察到自己不夠優秀的時候，我們會有上述種種的偽裝行為。我曾經也是一位極度自卑的人，但是外表看來，我卻給周圍的同事朋友留下的印象是女漢子。因為我做事果斷，行動力強，因此，往往領導交代的任務，我總能提早完成，完成的品質都還不錯。但是，我在達成這些成果的背後，卻是付出了比周圍人兩倍甚至更多的精力。這背後的原因就是出自於自己深深的自卑和低自我價值感。因為在自己的觀念裡，自己不夠優秀，也不夠聰明，所以傳統觀念裡的笨鳥先飛的價值觀，讓我形成了這樣的行為模式。
過去的幾十年裡，從讀書到就業，再到成年的生活，都是揹負著這樣的一種價值觀。同樣一件事，不論大小，我可能都需要花費比他人更多的時間和精力去提前籌備好。那真正留給自己休息和放鬆的時間，自然少之又少。外表的光鮮下面，其實掩蓋的是一顆疲憊不堪的身體和心靈。這樣的生活，其實也是當今社會很多人的寫照。
當我在學習身心靈的道路上，慢慢了解到，自卑的背後來源於自己原生家庭從小不被肯定的經歷。而孩童時代的我們，向父母、向外尋求肯定的需求，又是源自於我們弱小心靈的那份不安全感。在小時候養成的行為模式，早已深入我們的骨血，並信以為真，這就是正常的。其實，我們的身體雖然走向了成年，而此刻我們的內在小孩依舊停留在孩童時代那份尋求認可的價值模式中。顯然，當我們走上社會的時候，我們更加難以從周圍的領導、同事那裡得到認可。於是我們陷入了失落和自卑的情緒，進而導致我們衍化出各種的應激行為，如：諷刺、挑剔、沮喪、自我放棄等等。
那麼，當我們再回來問自己，當我們感受到自己不如他人優秀的時候，自己會有怎樣的情緒？有的人說我會陷入一種不安和擔憂。比如，擔憂自己因此失去了工作，擔憂老公嫌棄自己而不再被愛，也擔憂自己不再被孩子需要而無所適從了。那麼這些種種擔憂的背後，又是什麼原因呢？當我們再問下去，你為何會有如此的擔憂呢？這時候，會有這些類似的回答：我擔心自己無力生存，我覺得自己沒有價值了，人生活的沒有意義了。這些擔憂的背後，其實再度揭示出我們內在的不安全感。
除了通過以往強調的自我連線的方式，回到我們的原生家庭，去安撫曾經那個不被認可的創傷外。我們依然可以通過其他的方式去調整這樣扭曲的`價值觀。
我們不如反過來質疑自己的這些擔憂，你真的認為，當我們不如他人優秀之後，我們就無力生存了嗎？當你不再被孩子需要了，你的價值就完全沒有了嗎？當我們反問自己的時候，很多時候，我們開始猶豫了，似乎也不是那麼絕對的，對嗎？
或許，我們不如身邊的同事優秀，也不能勝任現在的工作，但起碼我們可以通過學習去提高、我們可以通過換工作找一份自己喜歡並勝任的方向。當我們發現自己不被孩子需要了，我們陷入無價值感的時候，我們可以選擇轉換角度，去學習並挖掘自己的價值，而不是死死盯在孩子身上，那當然永遠都有挫敗感。
當我們轉換一個角度去思考我們的價值時，我們會驚訝的發現，或許在這方面我的確不優秀，但在我的身上，卻有一個我引以為傲的優點。你可以是善於手工，可以是善於養殖，可以是善於畫畫，也可以是善於樂於助人，甚至你可以去圓一個兒時未能實現的夢等等。
當我們投入在自己所喜愛的事物上，我們收穫的是快樂，是成就感，甚至因此給他人帶去快樂，這種被需要的價值感。你瞧，之前你所失去的那些，都在這些事物上，讓你充分體驗到了。原來你從來都未曾失去過這些，只是你找錯了方向罷了。
所以，最後，用標題這句話來再次提醒大家，即便此刻你認為自己並不優秀，但你同樣是可以獲得愛的，因為你原本就是被愛的。