不論是初入職場的菜鳥，還是久經戰場的老鳥，面試心儀企業的時候難免緊張。我們都知道，適度的緊張是有益處的，可以幫助應聘者保持頭腦清醒，但過度緊張則會讓人壓力倍增，陷入被動局面。那面試如何消除緊張，不治癒緊張過度呢？
1.做積極暗示
對於在乎的東西，如心儀企業，有緊張情緒是正常的，但過度緊張則是因為不自信，因此，應聘者不妨做一些積極的心理暗示，如默默的在心裡告訴自己“你是最棒的.”/“你一定沒問題”/“正常發揮你肯定能得到這份工作”。這一類似自我催眠的做法，雖說不能完全消除你的緊張心裡，但卻能大大緩解。
2.多做深呼吸
曾經有人說，覺得緊張的時候對自己微笑，做幾次深呼吸，可以讓自己回到平和的狀態，所以如果面試前覺得緊張了就做幾次深呼吸，笑著對自己說聲加油，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。
3.控制談話節奏
緊張情緒一上來，大腦容易短路，這時候說的話也沒條理性，還容易出錯，所以面試過程中要注意控制談話節奏，一般開始談話時可以有意識地放慢講話速度，等自己進入狀態後再適當增加語氣和語速
4.轉移注意力
不要一直想著面試，也不要去設想，面試前可翻閱一本輕鬆活潑、有趣的雜誌書籍;回答問題時，目光可以對準提問者的額頭。如果面試時把目光集中在對方的額頭上，既可以給對方以誠懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣，消除自己的緊張情緒。