實踐內容：變形記——與媽媽互換的一天。
什麼是理想，什麼是現實，什麼是得到，什麼是付出，什麼是愛，什麼是感恩，什麼是成長。。。。我就這樣默默接過了，並將時刻在心間溫習，我會感謝，感謝這生命中的所有，讓我如精靈般自在飛舞。。。
實踐過程：媽媽永遠堅韌挺拔如一株高傲的木棉，我堅強的母親，在那之前我從沒想過媽媽她過著如此艱辛的生活。在你面前，我開始模糊自己，我失卻言語，我一生的歲月在你面前如同無有。有這樣一位媽媽，我很幸福，很感動，你給我太多。我願長成像媽媽你一樣的女人。我開始體驗媽媽的一天（負責二十幾人的伙食）。。。四點多鐘媽媽就起了，見我在熟睡她本不願叫醒我，我還是揉著惺忪的睡眼無精打采的跟了出去。第一項任務是買菜，媽媽騎自行車載著我大街小巷穿行了大半個小時才到菜市場，媽媽說菜市場太髒亂，讓我在外面等她，半個小時過去了，我看見媽媽載著滿滿一袋出來，汗水浸溼了衣衫。。。好不容易回到住的地方，沒有片刻休息，開始第二項工作理菜，我和媽媽一起把買回來的菜清洗整理。。看著媽媽熟練的摘菜，切菜，再看看媽媽粗糙的雙手，那是媽媽同生活抗爭留下的印記。第三項工作燒菜做飯，我把切好的菜猛地倒進鍋子裡，不想鍋裡的油濺了我一身，媽媽心疼地為我擦拭身上的油漬，說什麼也不願再讓我倒騰了，讓我躺床上好好休息休息。。我靜靜的躺在床上，聽著廚房傳來“呼哧哧”炒菜的聲音，感受著充斥整個屋子的油煙氣，再看看這個巴掌大的地方，這就是我的媽媽生活了十多年的地方，一個人，在外地。媽媽，以後要小心一點啊，過馬路的時候要注意安全，炒菜的時候千萬不要把自己燙傷了啊，寂寞了，孤獨了，受傷了，就跟女兒講啊，這一刻我只剩眼淚，我別過臉去。。。。一直到十一點鐘媽媽像變魔術一樣準備了滿滿幾大桌飯菜，媽媽給我端了一份進房間吃，她說工人們太粗魯，怕我受不了。她總是這樣，時刻為我著想，用她的羽翼給我守護著一方純淨的天空，而她的羽翼已不再潔白，可我知道它依舊溫暖也將是我永遠的依賴。。吃完飯，工人們都去休息了，媽媽開始收拾滿桌的剩菜殘羹，我搶著要洗碗，媽媽說太髒了，我說我這次過來不就是想幫你分擔麼，媽媽說她的寶貝女兒能來陪陪她就已經很開心了，就怕不能好好照顧我，她一點不累她總這樣說。好不容易到午休的時間，我躺在媽媽的身邊，看她微眯著眼，她是真的累了。。在她身邊我總是很安心，我不停的說話，媽媽說，我和哥哥給她帶來了數不盡的歡樂，我講我們的從前。兩個小時過去，媽媽又要開始準備晚餐了，這樣繁瑣乏味的工作，日復一日，年復一年，媽媽的不易，媽媽的堅持，媽媽的希望，把感恩當路牌，我想我找到了前進的方向，堅定地！打理完一天的工作已是晚上七點，媽媽帶我去書店看書，後來又帶我去公園學跳舞，這是她每天繁瑣工作過後的固定習慣，我很驚異，媽媽身上帶著一股神奇的魔力，她總能把平凡的生活填滿。我感謝我的媽媽，你給我力量，教我做人的道理，給我良好的學習環境，我學會了平靜的看待生活，理性的活著，活得自由且隨性。
社會實踐感悟：各種生活的艱辛讓我看到現實的殘酷，因為是媽媽的女兒，因為得到很多，因為做的還不夠，所以想更努力，更完美一點。什麼都在長大，心情也在長，看到這個世界大又不大，這個社會是或不是。不想多想，不想多說，真的不是矯情，只想做真實的自己，那對我太重要。還記得從前寫下的.誓言，埋下的夢想，怕被人發現，怕被嘲笑，所以小心翼翼的藏起，一不小心會被我丟在腦後，現在心鼓鼓的，那些有關夢想，一個一個跳了出來，還好勇氣還夠，我的播音主持夢，我的作家夢，我的導遊夢，我的演講，我的幼稚園，我的國王。。。所有我的夢想，我親自護航，為他尋找方向，找到停泊的港口。我要說，請讓我說，趁現在還年輕，還有想飛翔的衝動，重要的是，還有那麼多愛你的人給你飛翔的翅膀。我知道，這一路會有跌撞，會有很多豬，在你奮力飛翔的時候嘲笑你的愚笨，你得讓他們看看，他們當時自以為是的聰明者姿態會被我一拳擊碎。每實現這一個夢想，我會親自為自己加冕，我尊敬的王后！