日常生活健康小常識小竅門(一)
咬片橙子
切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。橙子味酸芳香，所含的檸檬酸、蘋果酸有殺菌作用，能緩解疼痛。另外，橙子香味也可以緩解焦慮，令人心情更平靜。從冰箱拿出的橙子，等退到常溫時再使用，以避免牙齒敏感。
簡單8招趕走你的牙疼
多喝水
嚴重齲齒也會引起牙疼，經常喝水有助於沖走口腔中的致齲細菌，降低疼痛機率。水是人體最好的良藥，多喝水可以趕走體內的代謝穢物以及有毒物質。飯後漱口也能預防齲齒。
咬個茶包
牙齦腫痛、出血等，可能是因口腔不夠衛生引起的細菌感染，紅茶或綠茶中含有單寧酸，有助於消腫、血液凝結，並促進癒合。將茶包用溫熱水泡過，拿出來擠去水分後，將茶包咬在牙疼部位即可。
溫鹽水漱口
嚴重牙疼時，可用溫鹽水漱口，或將溫鹽水含在口中，保持一段時間，可促進唾液分泌，緩解牙疼的效果立竿見影。鹽水具有殺菌作用，用鹽水漱口可以起到消炎止痛的作用。經常用鹽水漱口可保持口腔清潔。
熱敷或冷敷腮部
用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助於緩解牙疼。熱、冷敷能促進血液迴圈達到消腫止痛作用。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮痛作用。如果牙疼時對過熱或過冷敏感，那麼可以喝些微溫的茶或檸檬水。
牙疼也要堅持刷牙
牙齦發炎、齲齒都是口腔衛生差引起。有的人牙疼時就不敢刷牙，這樣反而會加重病情。刷牙是去除牙菌斑的有效方法，刷牙時要注意速度不能太快，時間也不宜過長，2分鐘即可。
常換牙膏
容易牙疼的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。長時間使用同一種牙膏，容易導致口腔細菌對該牙膏有抵抗能力。因此，應該儘量換著使用不同功效和品牌的牙膏。
少吃生果蔬
牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物，需要用力咀嚼的食物也應避免，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼症狀，最好吃些流質或柔軟的食物，而且食物溫度也不宜過熱或過冷。土豆泥、煮爛的麵條或軟米飯等，都是不錯的選擇。
日常生活健康小常識小竅門(二)
在頭髮上打泡沫
有些人洗頭貪快，直接把洗髮水倒在頭頂上搓揉，這是很大的錯誤。洗髮水一定要在手心打出泡沫再來搓揉頭髮，這樣才能更好溶解汙垢，而且泡沫是用來阻隔髮絲磨擦的，靠揉頭髮出泡沫，已經在傷害頭髮了，而洗髮水直接倒在頭頂上，對頭皮更是一大傷害。你說，怎能不掉髮!
在頭髮上打泡沫
頭髮堆在頭頂揉洗
習慣上，大家洗髮時會把頭髮堆到頭頂揉洗，這樣可以從髮根到髮尾一次洗淨，現在起請改掉這習慣。注意，從上往下捋著頭髮洗，毛鱗片才不會翹起搗亂，這樣洗出來的頭髮會比使用護髮素更柔順。洗髮時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間，用指腹從上往下輕柔地按摩，效果立竿見影。
少洗頭皮
有些人深怕洗頭時稍用點力就會把頭髮扯下來，造成更嚴重的掉髮。其實不然，掉髮通常是因為頭皮不健康，油脂分泌旺盛的頭皮更要把毛囊清洗乾淨，才會養出更健康茁壯的新發。洗髮時用指腹加一點力道慢慢移動按摩，徹底洗淨頭皮才是正確的做法。
偶爾少用一次護髮素
護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，所以洗加護絕對不能分開。偶爾少用一次護髮素，就會讓張開的毛鱗片無法閉合，再加上吹風機的.熱風，陽光的曝晒，會傷害到頭髮，就算是抹上再多的免洗護髮素都於事無補了。
頭髮還在滴水 就抹護髮素
護髮素要怎麼用效果最好?那就是洗好頭擦乾頭髮上的水分再抹上護髮素，這樣的吸收效果最好了。所以，千萬不要頭髮還在滴水就抹上護髮素，有些濃縮的護髮素，如精華露、發膜之類，更是要把頭髮擦得更幹一些，它的吸收才會好。
洗髮水溫一成不變
冬天怕冷，洗頭時都會把水溫調得比較高，夏天怕熱，可能又會用冷水洗頭，這可是犯了嚴重的錯誤。水溫會影響到後續頭髮造型效果，所以，洗頭時水溫要由高到低，尤其最後一遍一定要稍微低一點，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順，也會更有光澤。吹風做造型效果也會更好。
只吹髮絲，不吹頭皮
頭髮一定要吹到八成幹，這樣才能讓毛鱗片充分閉合。其實，髮根吹乾了，髮絲很快也會幹了，快速吹乾頭皮反而會縮短吹風時間，減少對頭髮的傷害。吹風時用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮即可。
長期扎頭髮
扎個馬尾、辮子，看起來俐落、精神。但長期扎頭髮會讓頭皮血液迴圈不順暢，也會讓頭皮變得敏感，使脫髮更嚴重。尤其是壓力大時，你會發現太陽穴側面的頭皮很緊，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力加大。適時的為頭髮鬆綁，也是紓壓的一種方式。