秋季很多人臉色容易出油，大多數人認為臉出油要經常洗臉，其實這是錯誤的認識，秋季臉上出油、乾燥更要少洗臉。秋高氣候乾燥，冷熱交替，肌膚問題也隨之而來。
秋季因為外界溼度溫度的快速變化，容易導致角質代謝的異常、免疫系統的紊亂，肌膚屏障機能下降、鎖水的功能減低，肌膚會出現乾燥、粗糙、蛻皮、敏感等現象，其中最常見的表現為水油失衡。最近不少患者有肌膚問題，出油成了共性，許多人不問緣由頻繁洗臉來控制油脂分泌，結果不僅沒改善，面板反而變得更糟。這是因為肌膚出油過多，並不意味著肌膚有足夠的水分，相反的，肌膚出油過多往往是因為肌膚缺水嚴重，要解決內乾燥的問題，最重要的是補水保溼。
如何做好補水保溼，首先不要頻繁洗臉。你可能會覺得消除油脂，最快、最舒適的方式就是洗臉，其實不然，洗臉次數過於頻繁，只會破壞肌膚皮脂膜，再加上沒有做好保溼工作，細胞所需的養分與水分不斷流失，肌膚問題只會越來越糟。建議中性膚質一天洗2次臉，油性面板可洗3次，但不要選擇鹼性太強的控油潔膚產品，可以使用性質比較溫和的弱酸性洗面奶，溫水清洗，這樣不僅不會刺激肌膚，而且還能幫助潔面更加徹底。潔面後5分鐘之內，選擇清爽質地的長效保溼乳液，此時護膚產品中的營養成分比較容易滲入面板並被吸收。此外，可以隨身攜帶保溼噴霧，感覺油脂分泌旺盛的時候噴一噴，可以補水，舒緩面板緊張，有條件還可以一週使用2-3次品質不錯的保溼面膜來做鞏固，維持面板水潤度，使肌膚水油達到平衡。
除了做好肌膚保養，建議通過休息和飲食來調節，每日控制飲水在6-8杯，多食用清熱潤燥的水果，如蘋果、梨、石榴、柿子、百合、蘿蔔、銀耳，也可以吃一些乾果品如蓮子、花生等。
秋季洗臉常識一：洗臉次數不宜多
換季的氣候容易讓人變得面板乾燥緊繃，如果還頻繁地洗臉，就容易讓臉上的水分一點點流失，所以最好減少洗臉的次數，而各種面板每天洗臉的次數有所不同。
乾性肌膚，本來就屬於油脂量較少的膚質，若洗臉的次數過多，面板會更乾燥，因此在早上起床洗臉時，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較髒，再用洗面奶洗即可。油性肌膚的人，常油光滿面，因此，多數人一天都會洗上好幾次臉，但換季時候，面板外油內幹，洗臉過多反而會刺激皮脂分泌，讓面板更缺少出油更多。洗臉的次數也應降低，否則一樣會使油脂量流失過多。
秋季洗臉常識二：用溫水洗臉
換季的時候，最好用溫水首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性面板，於是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。
秋季洗臉常識三：使用性質溫和的洗面奶
夏天，面板出油過多，很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面奶，但初秋時節，面板油脂分泌減少，如果再用強效控油的洗面奶，會讓面板更加乾燥，所以應該選擇性質溫和一些的洗面奶，乾性面板可以選擇滋潤一點的洗面奶。
秋冬所使用的洗面奶和夏季時不相同，護膚專家說，現在所用的洗面奶，洗淨力不應太強，因洗淨力太強會將油脂帶走。而判別洗淨力的`強弱，可以洗臉後的感覺為主，若洗完臉後變得面板緊繃，整天都很乾燥，甚至會脫皮就是洗淨力太強，不適宜使用。較適當的洗淨力應是在洗臉後十分鐘即恢復正常。
秋季洗臉常識四：潔面乳分量不要太多
洗臉的時候，無論用什麼樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用臉那麼多。在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為，如果潔面乳不充分起沫的話，不但達不到清潔效果。
秋季洗臉常識五：潔面乳要充分起沫
在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的髒東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。
秋季洗臉常識六：輕柔對待肌膚，輕輕打圈按摩
潔面乳起泡後，用手往順時針方向輕輕打圈按摩，動作要輕柔一些。按摩打圈才能將毛孔中的汙垢清潔乾淨，動作如果過於粗暴，不僅容易拉扯肌膚，讓肌膚出現細紋，還容易讓面板越發乾燥，T字部位皮脂分泌最密集，洗臉時可按摩多幾次，眼部四周部分割槽域的面板非常脆弱，油性的皮脂也很少，比較容易乾燥，洗臉時不能反覆揉搓過分清洗。
秋季洗臉常識七：清洗後用溼潤的毛巾在臉上輕輕的按
等肌膚吸收完潔面乳後就要清洗了。洗的時候千萬不要用毛巾使勁的擦洗，這樣可是會讓肌膚受到傷害的。最好是使用較為溼潤的毛巾在臉上輕輕的按，多按幾次直到面板乾淨，這樣可以減少對面板造成的傷害。
秋季洗臉常識八：潔面後要保溼補水
洗完臉後，面板會變得乾燥，這時候就要馬上擦上保溼護膚品啦!可以使用保溼爽膚水再用保溼霜或乳液，滋潤面板。乾性面板的人不要用含有酒精的化妝水(不要用含酒精成份的收斂水，否則會溶解油質)，然後再用乳液或面霜。油性面板最好選擇清爽不油膩的保溼乳液。
換季洗臉常識九：不同膚質的不同洗臉原則
由於氣溫轉涼，臉上所分泌的油脂量會跟著減少，尤其乾性肌膚，本來就屬於油脂量較少的膚質，若洗臉的次數過多，面板會更乾燥，因此在早上起床洗臉時，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較髒，再用洗面奶洗即可。油性肌膚的人，常油光滿面，因此，多數人一天都會洗上好幾次臉，但秋冬時，油脂分泌實已不像夏天多，洗臉的次數也應降低，否則一樣會使油脂量流失過多。
秋季洗臉常識十：秋冬季出行護膚要注意
別讓面板受冷風吹，騎車別忘戴安全帽、口罩保護肌膚。面板科醫師表示，秋冬的空氣是屬於乾冷，一般人的面板防禦力也是較差的時候，因此，若騎機車時不戴安全帽，任由冷風吹打，面板會變得乾燥且粗糙。
洗臉方式首先要選對產品，大致上肌膚分為乾性、油性、中性、混合性以及敏感性。很多人洗臉時就直接把西面奶擠在臉上了，這樣的做法其實是錯誤的，正確方法應該是將洗面奶擠在手心裡打出泡泡後再進行洗面;洗面奶在臉上停留時間最好是1分鐘左右;油性面板和混合性面板建議使用收斂毛孔的緊膚水，乾性面板選擇柔膚水，敏感性面板選擇修復水;洗臉建議使用溫水，用冷水收尾。