孩子呼吸道的免疫力比較差，因此霧霾天氣對孩子的傷害是最大的。下面本站小編為大家精心蒐集了關於霧霾天氣兒童要注意的五大事項，歡迎大家參考借鑑，希望可以幫助到大家!
近段時間，各醫院呼吸科、兒科患者明顯增多。一位帶孩子看病的家長說，孩子這幾天咳嗽，而且越來越嚴重，沒辦法只得帶他來看醫生，醫生說是霧霾天氣引發的。
因為霧霾原因，各醫院呼吸科和兒科患者明顯增多。特別是兒童咳嗽，越來越嚴重。醫生提醒，減少咳嗽最好的辦法還是減少接觸汙染物，兒童、老年人和病人應停留在室內，避免體力消耗，一般人群避免戶外運動。儘量不要在霧霾天外出，外出時也得戴上口罩，回到家裡後，及時清理口鼻。
省環境監測站工作人員建議，色彩豔麗的卡通圖案的口罩、薄薄一層的醫用口罩、非棉質材料的口罩，都不是為呼吸道隔離汙濁空氣的選擇。儘量選擇醫用12-16層的紗布口罩，且每天堅持清洗晾晒替換使用。或者使用專業隔離汙染物的N95、 N90口罩，保護時間略長，但缺點是呼吸有些費力，不能長時間佩戴，且不能清洗。
一、回家時先在門外拍打外衣
騎車、跑步或者快走時，肺活量增大，人體需氧量也增大，在汙染嚴重的戶外，吸入大量尾氣必定不利於身體健康。那麼，“戴著口罩鍛鍊”可行嗎?專家說，即使戴著口罩，也不能隔離所有汙染物，而且戴上口罩會呼吸不暢，鍛鍊時會影響氧氣輸送導致身體不適。因此，空氣汙染嚴重時，可在室內進行遊泳、瑜伽、太極等運動。
在空氣汙染嚴重的時候，從外面回到家，洗手洗臉是去除面板上附著的汙染粒子的有效辦法，此外外衣、鞋子也最好在家門外脫下並拍打除去灰塵後再帶回家，特別是如果家裡有孩子時，尤其要注意。
二、如果開窗可掛溼毛巾過濾汙染物
汙染天氣下是否要開窗呢，開窗要注意哪些事項呢?
大家在外出回家後，都會攜帶許多微生物和細菌，如果不開窗通風，屋內的微生物和細菌含量將逐漸累加，甚至多於室外空氣。即使不開窗，室外的粉塵等顆粒還是會進入到屋內。
西安交大二附院呼吸內科的楊教授建議，市民開窗換氣最好避開室外汙染濃度較高時，如早晚交通高峰期不宜開窗，風力較大引起揚塵時也不宜開窗。在靜風條件下，每天開窗兩次，每次開窗20分鐘左右即可。在連續汙染天若要通風換氣，可在紗窗附近掛一條溼毛巾，可起到一定過濾作用。
省環境監測站工作人員建議，在家裡儘量多擺放綠植，可以幫助家裡製造更多氧氣，並吸附二氧化碳，特別是蘆薈、吊蘭等綠植，能吸附空氣中的汙染物。
三、窗簾最好半年洗一次
家庭裡，窗簾靠近視窗，外界的灰塵最先到達窗簾。霧霾天氣，窗簾上容易附著大量PM2.5以及灰塵，此外，室內吸菸、做飯等產生的PM2.5也都會附著到窗簾上。在家中，窗簾普遍面積較大，因此窗簾成為居家室內空氣汙染的罪魁禍首。
為了降低PM2.5、甲醛對室內造成的'汙染，窗簾應在使用前及使用過程中定期清洗。窗簾最好半年徹底清洗一次，隔一兩週就應該用乾淨的溼布擦去窗簾上的灰塵，尤其是有孩子或養寵物的家庭，要堅持半年徹底清潔一次窗簾。
四、路況好時開車窗換氣
車內的裝飾物品、油路、發動機等以及汽車長時間使用積累的粉塵等，都可能產生 PM2.5。本報記者今年9月曾做過實驗，在不開窗、不開空調的情況下，行駛車輛內的PM2.5的濃度比車外高，因此，可選擇性的在道路通行狀況好、不堵車;或者空氣流通快的情況下，開啟車窗迅速通風換氣。
五、霧霾天可多吃蘿蔔和梨
國家二級營養師朱女士給大家支了幾招，教大家如何在霧霾天進行自我保養。朱女士說，“秋天氣候乾燥，人們容易引發呼吸道疾病，人體呼吸系統由呼吸道和肺組成，所以要格外注意養肺。平時多吃一些消炎、化痰的食物。”
1.要多吃富含維E的食物，提高自身免疫力。
2.多吃滋陰潤肺的食物，如山藥、百合、梨、蘿蔔、海帶等。以蘿蔔和梨的滋潤效果最好。要多喝水，多喝水可以有效預防呼吸系統疾病。
3.合理的飲食加上適量的運動。運動一般為有氧運動，每週3次，每次30分鐘以上。
4.充足的睡眠。睡眠時間最好在晚11：00-早7：00。