第一個金句 約翰福音14：27
如果心裡沒有深沉的寧靜，人將會被緊張、不安和病痛吞噬。詩歌、夕陽、月光、沙灘上此起彼落的波浪，這些都可以做為醫治心靈的鎮靜劑，但卻久缺浸透心靈的力量。真正能讓心靈得醫治的「靜」是必能到達心底的。時常反覆背念金句，不久完全的平安將浸透到你心中。緊張、坐立不安的時候，安靜地坐下來，好好思考這個金句，想象從金句散發出來的醫治的芳香擴張到你中心的每一個角落。
第二個金句 路加福音十八章二十七節
這個金句告訴我們，不可能的事是可以完成的。
判斷你自己問題的所在，併為這件事禱告。為解決這件事能做的任何事都盡力去做。
就算看來不可能的事也不要灰心，要確信「人所不能的，上帝都能」。
首先要放鬆自己，不要驚慌，不要喧嚷，絕不要想「我不會」，要說「那是應該做的事。
上帝通過我現在正在做。」要確信上帝現在正為我做這件事。
結果也許不一定照你所期望的。但如果以這樣的確信來處事，上帝會如你所期望的為你解決。
第三個金句 詩篇五十一篇十節
我想，詩篇的這一節經文會帶給你朋友、健康、幸福和成功。
這金句也會使你連氣質(性情)都改變。
氣質會呈現在你自己的表現上，以及反射在和你互動的周圍的人的身上。
如果你內心著急，不好好應付就會顯露出傲慢，各種人際關係就會不好運作，並會被破壞。
氣質的關鍵是在乎你裡面的心應有的態度。這思考調節是藉著使用「新」這一句金句。
你被造的時候，聖經表明你具有美好的氣質。
雖然你把自己的氣質弄壞，但創造你全能的上帝，會在你心裡重新再造漂亮，很會調和與抑制的心。
並且上帝會在你好的氣質和內在平靜的自制心理，賜下更活生生的力量。
從今天起，每時每刻請反覆說「求你賜我一個又新又忠誠的靈。」吧。
第四個金句 馬太福音11：28
現在你是否因壓力和重擔而精疲力盡?你是否過份揹負人生的重擔?
我們常覺得太疲倦，其實那不是筋肉的疲倦，而是心靈的疲倦。
我們自己會被「我不行了」的想法綁住。
在你思考中溶入這個金句作為屬靈的良藥。
當你把思考轉向耶穌的時候，你就得安息。
耶穌如何將安息賜給你?
其中一個方法就是藉著他教導我們如何工作。
耶穌說「來跟從我」，就是隨從我的樣式工作的意思。
三十節說「我的軛是容易負的，我的擔子是輕省的」也就是容易工作的意思。
不要緊張，別為小事操心，要放輕鬆。
一次處理一件工作，悠然愉快地去完成吧。
第五個金句 馬可福音十一章二十四節
為了讓所求的能得到應許，
你必須確切地在思考中清清楚楚地描述挫折，或生病，而要描述成功繁榮，達成與健康。
禱告的結果所給予你的，不是你口中所說的，而是你心中所思考的。
如果你一面祈求能成就，而一面想著挫折的話，那種禱告是沒有力量的，
因為你的心已經受挫折。因此你禱告的時候要訓練自己，相信你不斷地在接受上帝無限的祝福。
這樣的信心上帝會祝福的
第六個金句 箴言三章五節
這聖句能防備神經衰弱。如果你已經犯了神經衰弱，這金句也能促其回覆。
一位有名的神經衰弱專科醫師常常把這聖句當作「處方」給病人。
他把這聖句寫在卡片上送給病人，命令他反覆背念，直到這一句能刻在他的潛意識裡。
大部分的神經障礙在於慾求不滿足，要消解欲求，不能靠激烈的努力，而是靠相信上帝的帶領那樣溫和的信仰。
慾求不滿足而能得醫治是在乎上帝會滿足你的希望。
從心底相信上帝吧，這樣，你會在健康與幸福中，從現在起，在長久的人生繼續工作。
第七個金句 約翰福音10：10
許多人缺乏精力，生命力不足，內心的糾紛苦悶消耗了精力。
其心智變為遲鈍，沒有生氣。
充滿精力的生命如何才能得到?
基督就是答案。
關於基督，聖經說：「生命在他裡頭。](約翰一章四節)
讓基督充滿你的心思意念，把基督藏在你心裡吧。
這樣的話，豐沛的精力、活力、喜樂、高興又熱情當然會湧流出來。