團隊遊戲懲罰就是通過趣味性的體育運動，達到懲罰的目的。多用於戶外集體活動，下面小編為大家介紹幾種團隊遊戲懲罰的方法，一起來看看吧。
很多遊戲的.名字叫法不一，但是方法確是一樣的，我們在組織的時候也可以根據人員、場地的不同及時的修訂遊戲規則。
第一個遊戲：走鴨子步。1、所有受罰人員成一路站好。2、統一蹲下，後一名抓住前一名的腰帶或者衣服。3、按照先左腳後右腳的順序交替進行，隊伍整體前進時，不準出現中間斷開或者有人起立的現象。
第二個遊戲：蛙跳。1、所有受罰人員成一路站好。2、統一蹲下，後一名抓住前一名的腰帶或者衣服。3、雙腳併攏，一起喊“一、二”向前跳躍，在隊伍整體前進時，不準出現中間斷開或者有人起立的現象。
第三個遊戲：兔跳。1、受罰人員站成一個圈，可以面朝裡也可以面朝外。2、統一蹲下，把胳膊相互挽在一起。3、開始跳躍，不準停歇。
第四個遊戲：小螃蟹。1、受罰人員兩人一組，背對背站好。2、統一蹲下後胳膊相互挽在一起。3、兩人一起側身前行
第五個遊戲：扛圓木。1、五人一組，站在圓木右側。2、統一蹲下，右手前伸。五個人統一用雙手抱住圓木。3、五人同時將圓木置於左肩上，同時雙手托住圓木起立。4、按照先左腳後右腳的順序，五人側身前行
第六個遊戲：抱圓木。1、五人一組，站在圓木右側。2、統一蹲下，右手前伸。五個人統一用雙手抱住圓木。3、順勢躺下的同時將圓木置於五人腹部，雙手緊抱圓木。4、按照“1、2、起“的口號，一起做仰臥起坐。