我們有一些啟發後，就很有必要寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。那麼心得體會該怎麼寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編收集整理的畢業牆拓展訓練心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
畢業牆拓展訓練心得體會1
拓展訓練之畢業牆中，每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍牆，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的專案。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。
通過集思廣益，我們擬定了計劃，採用疊人牆的方法，讓身強力壯的為底座，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高牆。活動結束後，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。
首先要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發展，不僅需要運籌帷幄、衝鋒陷陣的將帥、骨幹，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望！
每個遊戲都會遇到很多困難，面對不可能完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎?
團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成專案的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份瞭解，多一份親切，多一份友情。我為人人，人人為我，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。
畢業牆拓展訓練心得體會2
面對4.5米高的求生牆，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的牆但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們25人終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那麼配合默契，那麼互相照應彼此，那麼還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領匯出來，對大家的方案做決策，以確認的解決方案。
拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們小隊的名字叫“AA”，“AA，AA，AA”是我們的隊呼，懷著不服輸氣概的我們在隊長的帶領下，在教練的指導下拉開了極具挑戰的訓練。翻越“畢業牆”，每每遇到困難和挑戰，大家始終不離不棄，最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了層層考驗。
畢業牆拓展訓練心得體會3
畢業牆，是最後一個專案，趁我還記得，趁我還感動，在此記錄一下上週參加大自然拓展訓練營中的一個難忘的拓展訓練專案，教練帶著我們走到牆板下，我以為是躲避陽光休息一下，心理還暗暗地猜測這牆的用意；休息不多時，教練就向我們介紹這最後一道難關。
4米高的牆板，所有隊員，不借助任何外力，道具只有我們的身體（衣物不可用）。所有的人必須在規定的時間內全部翻過牆。雖然我們心裡一直在打鼓，跟教練說這個不可能做到，但是教練用堅定的眼神給我們打氣，說一個人是很難過去的，對於一個團隊來說卻能輕而易舉；大家開始七嘴八舌，我們很快就想到搭人牆的方法。上面有人拉著，下面有人牆支撐，中間的人比較容易上去。但是還有一條要命的規定，上去的人不可以再下來當人牆。這樣就面臨兩個問題：第一個人怎麼上去?最後一個人怎麼上去?
大家商議10分鐘後開始行動，負責搭人牆的同事動作很標準，面向牆壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人牆，人牆上面再搭一層，這6個同事是我們的中流砥柱。其它人圍成半圓雙手展開，手心朝上高舉過頭，眾人一起形成一個保護網。然後我們的第一個英雄，踩著6名同事的肩膀，在大家的保護和加油聲中翻過畢業牆。
此後的過程開始順暢，第一個人拉上去第二個人，兩個人再分工拉上去第三個人……可是參加活動的人們體型不一，有一些非常彪悍的，是我們人牆的不二人選，然而他們上去的時候卻不是那麼容易。這往往需要下面的人牆承受更多的重量，上面的同學也要增加人手，密切配合。當時有一個超重量級的小胖兒要上去時，大家都為他捏了一把汗，因為人牆差點被他踩倒，上面的同學不管是負責拉手的，還是負責拉腳的，都有點難負重荷！氣氛很緊張，人心卻是空前團結，加油聲整齊而響亮，半圓形的保護網也時刻戒備著。當小胖兒最終翻過求生牆的時候，大家都一陣歡呼。
最難的是最後一個人如何上去。下面已經沒有求生牆了，而他無論跳得多高都不可能夠到上面的人。大家商議之下，有一位英雄站出來，以倒掛金鐘的姿態迎接下面的人，以自己的身體作為媒介把他接引上去。這個真的很危險，我們的英雄頭部充血，青筋暴起，還要盡力向上牽引，讓其它人抓住下面的夥伴，當他倆都順利越過求生牆的時候，有些女孩子已經忍不住落淚了。
教練說，你們本來說不可能做到，但是你們做到了。你們本來說需要60分鐘，現在可以告訴你們，你們只用了30分鐘。這個專案需要的就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的人都很重要，沒有你們的保護，誰也不敢翻過這座牆。那些充當人牆的同學，請你們站出來，大家看看他們的肩膀，每一個都有青紫色的淤青。第一個和最後一個上去的同學，也請你們站出來，你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而且總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是從今天起，我希望你們尊重和愛護團隊裡的每一個人，為那些付出更多的人鼓掌喝彩！
這個專案真是太精彩了，教練的話字字珠璣，讓我們懷著感恩的心看待團隊裡的每一個夥伴。
畢業牆拓展訓練心得體會4
畢業牆，又叫4.26米牆，目標就是所有人在不借助身體意外的工具的情況下，通過團隊的配合，全部翻越高牆，成功畢業。通過這個專案。感觸良多，下面跟大家分享一下：
開始之前，教練把規則跟我們講的很清楚，可是我們貌似都不是很在意，選出了兩名隊長，隊長和隊員們也都很積極，士氣空前膨脹。
就當我們覺得很輕鬆的就能夠完成的時候，有一名隊員違反了規則。按照之前的約定，男隊長30俯臥撐，女隊長20俯臥撐，其他人圍觀。此時對我們的觸動也不是很大。在心裡一晃就過去了。
重整旗鼓，再次開始。又當有四五個人上去的時候，又有人犯了規則，專案暫停，隊長又開始做俯臥撐，不過這次翻倍了。他們兩個做到一半的時候，開始很吃力了。這時，每個人心裡開始不是滋味，為什麼因為自己的過錯要連累隊長。都有要衝出去替隊長受懲罰的衝動。可是被教練組織了，第一，我們要遵守約定；第二，如果在企業中，你個人的犯的錯誤，又有多少領導會為你受到懲罰你可知道?第三，男到你替領導接受了懲罰就能過挽回過錯嗎?當看到兩名隊長顫抖的手臂搖搖晃晃時，在每個人的自責的眼神中，多了一絲堅定。
當我們充滿信心，一絲不苟的將專案進行到一半的時候，又有人犯了同樣的錯誤，這時嘆氣聲，幽怨的眼神隨處飄散。俯臥撐又將翻倍，也就是說要做120個，此時的男隊長也沒了一開始的輕鬆，沒有了一開始安慰大家的話語，只是在低著頭，揉著胳膊，默默的準備著。隨著隊長的胳膊不斷顫抖，我們終於難以抑制心中的那份自責，紅了眼睛，溼了眼眶。看著他們不斷的由於失力趴在地上，又堅持的旅行自己的約定一次次爬起，感覺自己就像天下的罪人一樣，揹負了所有違反的道義，一股怒火充滿了心中，對自己的怒，對自己的玩忽職守，對自己的掉以輕心，再聯想到過往種種的類似情況，致使自己無地自容。一種決心，一種堅定，一種信念，油然而生。淚水的不斷湧出，模糊了隊長的堅毅的神情，卻清晰了他挺拔的身影，一個聲音在默默的卻擲地有聲的告訴我們每一個人，下一次，只許成功，不許失敗。不知道這殘忍的時間過了多久，不知道隊長疲憊的身軀什麼時候站起來的，我們只知道認真，努力，剋制的再一次開始，開始，向前，向前，現場一片安靜，偶爾會傳來隊長疲憊的聲音提醒我們注意安全，而這樣的聲音每一次響起，在我們心裡都吹起一片波濤，可是我沒時間去平息波濤，只有默默的堅持。
不知道過了多久，當我們最後一名隊員順利登頂的時候，我們只想擁抱我們的隊長，感謝他的承擔，感謝他的付出，感謝我們的團隊，感謝這次培訓，讓我們的視野更清晰，讓我們在今後的工作中更努力，讓我們的團隊更優秀。
畢業牆拓展訓練心得體會5
整整一天時間，我們前後經歷了擊鼓傳花、小隊展示風采、雷區取水、高空挑戰、激情九九、能量傳遞、排除核彈、踩氣球、跨越畢業牆等活動，所有活動都在圍繞一個詞————團隊精神。從這次的拓展訓練我們認識到何為團隊，何為團隊力量。
從一開始選擇小隊隊長到最後攀爬畢業牆，每個環節都讓我深深體會到了團隊協作的重要性，也讓我明白了一些做人做事的道理：合適的人放在合適的位置，要明確自己的目標，以最小的代價、最短的時間、最正確的方式去完成這個目標；學會溝通，只有學會有效的溝通技巧，工作及為人處事才會事半功倍；學會面對失敗，失敗不可怕，一蹶不振、不會總結失敗經驗從而去面對以後的生活、工作才最可怕；要給自己定一個目標————不激勵自己，你永遠不知道自己有多優秀，潛力有多深，學會超越目標，超越自我。以上這些收穫希望能慢慢在生活及工作中實踐，希望能把以後的.工作越做越好。
最後“求生牆”高四點五米，要求沒有任何求生工具並在規定的時間內完成任務。這是一個團隊合作性的專案，需要依靠團隊的力量才能完成。次專案可以有效強化團隊合作的精神，聆聽，組織，領導，配合，溝通等諸多的意義，提高了團隊的工作效率。
當我們來到拓展專案“畢業牆”面前時，心中微微的驚訝。因為在這個四點五米高的牆中沒有任何的保險設施，萬一掉下來怎麼辦？心想雖然出來玩也不能拿自己的安全開玩笑，當時我們就有人提出這個安全問題，培訓師回答的我們一句話“拓展訓練就是要你們自己去發現和解決問題，如果遇到問題就幫你買解決，那麼拓展就沒有存在的意義”。最後我們用“搭人梯”方法，利用少數人搭人梯，其他人就踩著這些人梯上去，這樣不但方便而且快捷。這個意味做人梯的人就要被100多人從自己身上踐踏過去，身體承受能力也要足夠強。在這個關鍵的時刻，我們的副隊長首當其衝成為了第一人，一個、兩個、三個。多個的人梯組合者選了出來。在我們隊長的指揮下，人梯搭建好了，隊伍的分配也好了。在這裡各司其職，每一個人都在做好自己的職責，配合團隊的執行，直到團隊的任務完成為止。最後我們順利完成拓展專案“畢業牆”，在這個專案我們找到我們歸屬感，感覺這就是我們的一個家，在這裡我們相親相愛、相互幫助、共患難、共創未來。
拓展訓練就是模擬生活中的情景去影響學員，讓學員去挖掘自身的潛能，讓學員去感悟生活中的道理，讓去學員發現自己的不足、更好地發展自己。
畢業牆拓展訓練心得體會6
畢業牆，作為壓軸專案，化地讓我體會到團隊的力量。目標一致，擰成一股繩，信任隊友，體會專案經理的責任擔當而做好每一個自我。4.2米的高牆，不借助器械外物，一個人的力量是有限的，但團隊的力量卻是無窮的。
甘心做基石的夥伴，用他們的默默付出，托起整個團隊翻越的希望。他們忍受苦累，卻未求回報。率先安全翻越的夥伴，又用他們有力的臂膀，延長手臂拉上其他隊友。緊密圍繞在主梯副梯外的隊友們，用他們堅定托起的雙手，無聲地告訴隊友不用怕，我們就是你最堅強的後盾。輪到我自己攀登上去時，我的右手率先被上面的隊友抓住，但左手在空中抓取卻無果。身體因此靠著高牆開始傾斜。我的內心在那瞬間有過恐慌和無助，但在那下一秒，一隻有力的大手緊緊抓住了我的左手。順勢而發，我的隊友成功拉上我翻越了高牆！那一刻，生命裡彷彿閃過一道光，感恩之心襲遍全身！愛這個字，我們太少在生活裡表達了，一起經歷的時光，讓我愛上了這個班集體，愛每一個美好的你們!
短短兩天的拓展活動感受深刻！認識和了解更多的同學們！收穫同學友情！同學、老師之間感受到相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解，每個同學都需要關愛和幫助，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心溝通，彼此尊重，虛心學習，共同進步！我們將創造更多奇蹟！最後感謝老師、同學們在學習的路上相伴！快樂學習！快樂工作！快樂生活！