石燕湖拓展心得1
5月26日我隨著xx集團一行44人，赴長沙石燕湖拓展訓練基地參加為期兩天的拓展訓練，這次的活動可以說讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經歷。
兩天時間的拓展訓練緊張而激情，在教練的帶領下團隊共完成了8個訓練專案，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”專案，還是“奪寶奇兵”、“擂戰”、“高空抓杆”、“畢業牆”專案，每一個專案單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，面對重重阻礙與困難，團隊裡的每一位成員都能堅定信心，敢於挑戰自我，將各自的優勢充分發揮出來，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協作，以鍥而不捨的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙，順利完成了各項訓練，充分展示了“xx”隊伍團結拼搏的風采。
特別是最後的全體44人翻越畢業牆的遊戲讓我記憶深刻。開始時，我們給自己設臵的目標時間是10分鐘，結果我們只用了7分多鐘!在攀爬過程中，44個人就如同一個人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當人牆的同志，他們真正做到了為了團隊的目標捨身忘我。身體要承受那麼多人的踩踏。
在那一刻，集體的力量、團結的力量以前所未有的形式顯現出來，給我以深深的心靈震撼!這個專案讓我體會到：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，團隊的力量是巨大的。
?牐?另外一個好玩的輕鬆的`遊戲就是擂戰，或者說槍戰，我們模仿實體戰事的形式，兩軍對壘，互相交火。在槍戰中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務身份、忘記了性別。我們端槍對準平日工作中的領導、同事，手中一個勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實說，我小時候也沒有玩過“打戰”的遊戲，似乎這是男孩子的專利。可今天的遊戲讓我填補了童年時代的那一頁空白，時空倒轉，自己又如同一個單純的小孩!
“人心齊，泰山移”，團結就是力量。通過拓展訓練，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關係，讓每位成員充分體驗了團隊的力量是不可估量的，充分認識到對於一個決策的理解程度和執行力度在任何一項工作中都起著至關重要的作用。在一個團隊中一旦缺乏了團隊精神，團隊成員各行其是，其結果必將是失敗。
在實踐工作中，我們要拿出“仙人指路”專案中相互溝通、相互信任的精神;“高空抓杆”專案中自我激勵、挑戰自我的精神;“巨人腳步”專案中相互默契、相互配合的精神;“奪寶奇兵”專案中團結協作、勇往直前的精神;“勝利牆”專案中到講究奉獻的團隊精神，我們要把這種精神運用到平日的工作學習中。只有公司全體員工都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，敢於奉獻，就是一支無堅不摧的團隊，就沒有戰勝不了的困難。
石燕湖拓展心得2
從石燕湖回來已有好幾天，但想起那短短几天時光，我的心裡依然滿溢著感動和溫暖。在依山傍水的石燕湖，大家在一起訓練上課交流，每個團隊為了各自的目標努力，這一切，就像回到了學生時代，自由灑脫，連著我浮躁的心，似乎也停下了匆忙的腳步，沉靜了下來，細細品味著這些發生在身旁卻似乎很少關注的人和事，感悟著生活中的小事情所帶來的啟發。
培訓中的大部分人，都駐紮在沿線小站，清冷寂寞，這次能聚在一起，都十分興奮。短短的五天，從陌生到熟悉，這是個很快的過程。即使如不善言辭的我，似乎也跳脫了安靜內向的圈子，似乎要將以前那些不知道跟誰分享的喜怒哀xx一股腦地傾瀉出來，迫不及待與人訴說。我們說著工作上生活中的各種壓力，也調侃著各自遇到的那些無聊寂寞瑣事。聽著別人的辛苦與堅持，我猛然發現，我的那些小沮喪，似乎都太微不足道了。成長的路上，我不是孤單一個人，我們都是同行者。
有人說人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的風景以及看風景的心情。回顧過去的兩年多，我似乎一直在走，卻很少在想，這到底是在走向何方，是否偏離了方向，只是一味地被時光的大手推著不停歇。在石燕湖的山清水秀間，暫時地忘卻那些工作生活中的莫名壓力，靜靜思考感悟所經歷的每一個專案，嘗試自己沒有信心和勇氣嘗試的驚險刺激，我體會頗多。
猶記得自己集合遲到還大家集體被罰蹲下起立，"領袖的風采"中團隊落後隊長被罰俯臥撐，我深刻體會到"責任"二字，每個人都應該有責任心，不同的角色承擔的責任也不同。我們在車站裡面都有各自的崗位，做錯了事，或大或小，可能有些事被批評下就過去了，也有些可能會害你的上司領導捱罵甚至連累整個車站。很多後果不一定是我們個人本身能承擔並且承擔得起的。所以，我們每個人一定要對自己的行為負責。
堅持與放棄，以前我從來不覺得這是個問題，特別是在遊戲中，我總覺得堅持了大不了就失敗，放棄，沒想過。但在"領袖的風采"這個遊戲中，我被人點醒了。3秒50，整個團隊從1報數到30。我覺得實在太難做到，可是我不知道怎麼辦，我不知道也沒有勇氣說放棄，可有人說了，並且很清楚的陳述了自己的想法。放棄也是種勇氣。對於自己覺得超出了能力而失敗代價太大的事情，勇敢的說不，細細想來，反覺得這是很理智的做法。但在我們的工作生活中，似乎很少有人能如此理智並且有勇氣。我們都需要這種勇氣！
理性的個人定位，整個培訓，始終貫穿著這一點。譬如團隊選隊長，他需要有一定的組織能力和號召溝通能力，譬如第一個爬上"畢業牆"的人，他必須臂力很大，才能爬上去，並且拉後面的同伴上去，手臂力量小的人就不適合去。出了校門，參加工作，我們都有自己的理想。然而理想與現實是有差距的。個人能力與理想可能也是有差距的，你適合扮演什麼樣的角色，從事什麼樣的工作，跟個性能力關係很大。我們都應該理性的分析自己，對自己進行合適的定位，才能在以後的成長過程中少走彎路。
最後要談到的一點就是信任，這是我在"信任背摔"中的體會，要相信自己，要信任同伴。信任危機，這是近幾年來頻繁出現的一個新詞，似乎社會越發展，人與人之間的不信任感越來越強，越來越沒有安全感。我們要如何信任他人？以誠感人，人亦感而應，人與人只有之間真誠的交流溝通，才能重樹信任，增進信任，才會相互信任。
這次的培訓，無論工作還是生活，我都受益頗多。各種專案之後，大家自由上去分享感悟，大家暢所欲言，我覺得是本次活動最大的亮點。非常感謝段裡能給我們提供這樣的機會一起交流成長。我希望我們大家都能把拓展中的精神和得到的啟示運用到工作生活中去，共同創造出一個更好的未來。