整個拓展訓練把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯絡在了一起，有著重要的意義，以下本站小編為大家整理的團隊拓展活動心得，歡迎閱讀本文!
【團隊拓展活動心得一】
短短一天的訓練，卻使我的內心久久不能平息。這次活動，讓自我身心的大洗禮，通過訓練，使我進一步瞭解了自己，也進一步增強了我在以後的生活、工作、學習中全力以赴作好各項工作的主動性、積極性和創造性，更重要的是拉進了與同事間距離。
在訓練場上，我們忘記了年齡的差異、工作身份的不同，生活環境的不同，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。運用集體的力量和信任的基石，共同克服了一個又一個的困難，完成了一項又一項的任務，增強了對彼此的瞭解，接進了彼此之間的距離。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支援的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與資訊交流等是有利的。
在此次訓練中，學員共分為四組，進行了融冰、高空單槓、信任背摔、搭板過河、穿越電網、畢業牆等7個專案。我們的小組團隊有著一個傲視群雄的名字——笑傲江湖，在隊長的帶領下，開始了一天極具挑戰的訓練。每每遇到困難和挑戰，我們都用那充滿霸氣的隊訓以及真摯熱情的掌聲，激勵和支援著隊友，沒有責備和抱怨，沒有放棄和拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
讓我感觸最深的是高空單槓和畢業牆。
如果說信任背摔、搭板過河、穿越電網等是需要藉助集體的力量共同完成的專案的話，那麼，高空單槓則是一個需要集體的支援，但最關鍵還是要勇於挑戰自我，戰勝自我才能完成的“個人專案”。當我慢慢爬上高處，站在那個鐵桿子上，踩在那塊窄窄的圓頂上時，我的腿有些顫抖，心跳有些加快，來不及細想，只覺得為了整個團隊的勝利，為了自己的勝利，要鼓起勇氣往前跳，相信自己，堅定目標。下面傳來隊友們鼓勵聲，成功於否就在那奮起一跳。我集中了全身的力量，向著那個目標——單槓，飛躍了，終於抓住了目標!!下面又緊接著傳來了隊友們的歡呼聲和叫好聲，我也高興地跟著叫了起來，心裡有說不出的高興。
當我重新站在地面上時，隊友都走過來向我表示祝賀。我知道，這次的勝利，不僅僅是我自己的勝利，也更是整個團隊的勝利。因為，如果沒有之前隊友的加油，沒有在高處時他們的鼓勵，我是不會有如此的膽量跳出去的，更別提抓到單槓了。另外，這次的成功，也讓我對自己有了新的認識。這個訓練專案使我懂得：沒有不可能的事，要勇於挑戰自我，不要輕易說“不”，要相信自我，超越自我。
畢業牆，是一個讓我比較恐懼的專案。以前，就聽說過這個專案，知道第一個爬上去的、之後上去的都不是很難，最難的是最後一個隊友如何上去。這時，我們沒有了組別界限，四個小組的隊員合為一個整體，四個小組的隊旗插到了一起，我們共同組成了一個堅不可摧的團隊。
在“畢業牆”前，我們並沒有急於求成，而是進行了部署和分組，有搭人牆的，有“先行部隊”，有墊後的，女隊員則做好人員保護等工作。行動開始，隊員們按照之前的分工，迅速行動，搭人牆的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了;一組不夠，分兩組上人。搭人牆的隊友，毫無怨言，任其他隊友將其踩在腳下，他們低著頭，弓著背，馬步扎得穩穩地，就是想給隊友打造一個堅實的“基礎”;先上去的，一上去後馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往後拉;隨後上去的，也會體貼地將之前的隊友替換下，讓他們休息;下面的隊員則踮著腳使勁地往上推、往上送，努力想把隊友推得再高些、再高些;剩下的隊友則圍在旁邊，高舉雙手，搭成了一個保護網。這時，我們都已經不再是一個個獨立的人了，而是由許多個人組成的一個。我們只有一個目標，那就是翻越這堵高高的牆，讓每一個人都爬上去，一個都不許少，一個都不能少。終於，我們勝利了。當一個隊友用倒掛的方式，將手伸向最後一名隊友的時候，我們歡呼了，我們勝利了，每一個人都真真切切地體會到了“團隊可以創造奇蹟，這就是團隊的生命力充分的發揮，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。
拓展訓練只有短短的一天時間，卻讓我們在訓練中體悟，在體悟中受益，在受益後成長。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!但我認為，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長的磨練時間。在今後的工作和生活中還將要不斷的提高自我,完善自我，願我們的集體更團結、更堅強。
【團隊拓展活動心得二】
**月**至**日公司組織技術序列人員前往“****”拓展訓練基地，開展了為期兩天的團隊拓展訓練活動，在兩天的拓展訓練中，我們在輕鬆和諧的氣氛下盡情地享受著挑戰極限、團隊協作帶來的快樂和感悟，充分地體會了來自——團隊的力量!
活動通過“組建團隊”、 “穿越電網”、“跨越沼澤”、“築金塔”、“高空抓槓”、“緬甸橋”、“急速六十秒”、“巨人腳步”、“勝利牆”、“真人cs”等專案的拓展訓練，不僅磨練了個人意志品質，更提升了團隊凝聚力。簡單的遊戲挑戰，卻揭示出了深刻的生活和工作哲理。
1、 目標規劃是前提。任何團隊的建立，都是為了實現一定的目標，所有的人都應知道要幹什麼。無論幹什麼事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。在訓練中的每一個專案，教練首先都要求我們為自己設定目標。為了達到目標，團隊的每一個隊員都積極想辦法，主動出主意，發揮集體智慧。
2、正確領導是核心。一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領匯出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力。到最後，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
3、 團隊協作是關鍵。面對4.2米高的高牆，任憑你的個人能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的牆，但是集體的力量卻很強大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作。***同志憑藉矯健的身手和隊友的人牆幫助，衝鋒陷陣，第一個翻過高牆，接應後面的隊員。高牆下更多的人甘當人梯，用肩膀和手掌托起隊友，更有人甘受“五馬分屍”之苦，用自己的身體當繩索吊起最後一名隊員。就是這個原本以為根本做不到的事情，在集體的.努力下，竟然勝利完成，可見集體的力量之大。“勝利牆”專案，讓我們真正認識到“沒有完美個人，只有完美團隊”，沒有團隊完成不了的任務。個人的優秀不代表團隊的優秀，只有在優秀的團隊裡，才能折射出個人的優秀。同時，在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大限度的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得團隊佳績。
4、 精心組織是保障。任何目標的實現，都需要團隊事前精心的組織和安排。比如在“穿越電網”遊戲中，誰先過，誰後過，哪個最後過，高、矮、胖、瘦如何過等問題，都在事先有一個整體的規劃和安排，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能浪費時間，事倍功半。
5、 競爭機制是動力。訓練之初，通過“組建團隊”，教練將我們所有隊員分成二個隊，並且由隊員推選出各隊的隊長、“超級戰士”，最後，設立了隊名、隊呼、和隊歌。
在接下來的“緬甸橋”、“急速六十秒”、“跨越沼澤”、“ 巨人腳步”等遊戲專案中。兩隻隊伍相互競爭，相互比拼。不僅激發了團隊成員的戰鬥熱情，更提升了團隊的戰鬥力。在我們的現實工作中也是一樣，技術序列人員競聘上崗，使得技術人員時刻都有競爭意識，這樣才能不斷提高個人的素質和能力，才能不斷進步。因此，有效的競爭機制，能夠激發個人的最大潛能，同時最大限度提高團隊的戰鬥力。
6、創新思維是靈魂。創新能使我們突破性解決問題，跳出固有思維侷限。“築金塔”專案讓這一道理得到淋漓盡致的演繹。專案將寫有搭建“金塔”的12個資訊的紙條分別分配給12個隊員，要求隊員不說話、不寫字，不向其他隊員展示紙條上的資訊，而是通過團隊成員之間的密切合作，搭建一座只有教練知道結果的“金塔”。在遊戲過程中，各位隊員積極主動地發揮自己的聰明才智，講脣語、比手勢，但卻很難讓其他隊員理解他的資訊，搭建工作一度陷入僵局。這時候，***同志，突然靈光一閃，迅速的站起來，用積木在桌子上擺出了“十層24塊”的字樣，頓時讓大家明白了，我們要搭建的是一座十層的塔，需用積木24塊。就是這樣一條重要的資訊，將我們12個人的資訊都串聯起來，最終使得我們的“金塔”一步一步搭建起來。
看似簡單的遊戲，但讓我們所有人都深深體會到有效的溝通渠道和溝通方法是多麼重要;正所謂“溝通不到位，一切都作廢;溝通對了頭，一步一層樓”。在一個團隊中只有效的溝通和資訊資源的共享，才能完成一些看似不可能完成的任務。而在克服困難、解決問題過程中，創造性解決問題的思維和能力顯的更為重要。
整個拓展訓練把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯絡在了一起，大家在兩天的時間裡，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解。不僅磨練我們技術人員戰勝困難的毅力，更提高了我們整個團體的凝聚力、熔鍊了團隊的戰鬥力。對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支援的團隊精神和整體意識，增加相互的溝通與資訊交流起到了很大的幫助。