某些事情讓我們心裡有了一些心得後，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。很多人都十分頭疼怎麼寫一篇精彩的心得體會，下面是小編為大家整理的拓展專案心得體會範文（精選8篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展專案心得體會1
今天是風和日麗好日子，也是我們記憶幽深的日子，我和公司的同事們一起參加了公司組織的深圳拓展訓練活動。第一次到戶外參加深圳拓展培訓活動的我格外的興奮，對今天要體驗的拓展訓練充滿了好奇與期待。此次拓展訓練我有太多的感受，太多的回憶，現在回想起來我仍然很興奮，記憶猶新。當天讓我感觸最深的是高空斷橋，畢業牆兩個拓展訓練專案。
一、個人挑戰專案高空斷橋
高空斷橋是我們當天活動中的體驗的第一個拓展訓練專案，也是我個人面臨的最大的挑戰。拓展師給我們講解了專案規則，注意事項後，專案正式開始。看著8米高的斷橋，我心裡的恐懼感油然而生。雖然害怕但我還是對專案進行了挑戰。我硬著頭皮爬上高空，站上斷橋，但站上斷橋後恐懼已經完全佔據了我的身心，身體在不停的發抖，怎麼都不敢跨出那一步。最後在夥伴們和拓展師的鼓勵下，我奮力一躍，跨越了斷橋，完成了挑戰。到達陸地的那瞬間，勝利的喜悅完全覆蓋了尚未完全消退的恐懼感，我和夥伴們相擁同慶。
親身體驗高空斷橋和新東方拓展師的分享讓我深刻體會到人在面對自己的恐懼，困難，挫折時，很多時候都會選擇逃避，放棄。但在這個竟爭激烈，變幻莫測的社會，不進步就意味著被淘汰。就像拓展師說的那樣“斷橋一小步，人生一大步”。我們要想不被淘汰，就要像斷橋中那樣勇敢的面對並戰勝恐懼，自信的挑戰自己。
二、團隊合作專案畢業牆
畢業牆是拓展訓練中最後一個專案，當拓展師告訴我們全隊所有成員要在規定的時間內，不能借助任何外界的工具，翻越眼前高4.2米的光滑牆面時，我們詫異了。“怎可肯能？”“這麼高我們怎麼上去啊？”這樣的疑問不絕於耳。但教練說：“你們認為能，你們就可以，目標已經給你們了，怎麼在最短的時間內完成需要你們一起思考，討論，計劃”。經過一段時間的探討之後我們商量出了方法，並進行了實踐，最終我們完成了任務。
在專案實施的過程中，有的夥伴主動的作為人梯，任勞任怨的讓我們踩，這種奉獻精神讓我很感動。同時大家在專案過程中所表現出來的團隊精神和團隊力量的偉大也讓我感到很震驚。我們挑戰了團隊極限，完成了看似不可能的任務，自信心一下就湧入心頭，發現這麼高的畢業牆我們都翻過去了，工作生活中的那些困難我們一樣可以克服。
拓展專案心得體會2
近來公司舉行了一次拓展培訓，在拓展培訓中，給我個人感想最深的是盲人方陣這個拓展專案。
大家說到了一些原因，這些都是導致我們不能在規定的時間內完成任務的關鍵因素，但是我覺得最重要、最關鍵的就是領導的作用。
我在思考一個問題：領導是什麼？在這種場合之下，領導應有的作用是什麼？
當然，在這裡我們並不是要批評隊長，我們哪一位隊員在這個位置上也許都會有這個問題發生，因為大家都沒有當領導的經歷。
但是，如果我們學習過一些團隊工作的方法，也許我們就有了解決問題的途徑，首先給大家介紹一個叫做action learning的方法，翻譯成中文叫做“行動學習法”。這是很多年前，一位美國的管理培訓專家到我原來所在單位講學時介紹的一種團隊工作方法。這種方法對於創造性地解決問題很有幫助，這個方法的發明者李雲教授認為，當今這個時代是一個發展進步飛速的時代，企業面臨著前所未有的挑戰。一個企業要想生存和發展就必須要創新，但是在創新的過程中大家必須遵守規則，這樣才有可能快速地找到新的方法、新的途徑、新的方向。當我們大家最終找到了適合我們發展的方法和途徑的時候，我們在探索的過程中學習到了新的知識和理念，這些都是書本上從未有過的東西，因此，他把這個方法稱為“行動學習法”，就是在行動中學。
這個方法把從問題和困難出現後一直到獲得了新的解決方案這個過程分成了若干步驟，每個步驟都有階段性目標和相應的規則，然後大家一步步地做下來，就司以得到最終的結果。
比如：第二個步驟，是brain storming的階段，也就是頭腦風暴，這個階段的目標是發動群體，儘可能多地想象和網羅各種解決方案，為了這個目標的實現，所有的人必須遵守下面的規則，就是，在一個人發表意見觀點的時候，其餘所有的人都不允許“插話，打斷、置疑和批判”，只認真地聽，當大家感覺是窮盡了所有的可能性之後，再進行分類。
再有一個可以借鑑的方法是一個解決會議“冗長，沒有效率，議而不決”等弊病的“六頂思考帽”的方法，或是說改變、替代了傳統思維方式的“平行思維方法”。
在這個方法裡面，設計者用白、紅、黃、黑、綠、藍六種顏色的帽子，分別代表一種思維方式和特定的表現，比如：白色的特性是純潔的，純粹的，代表事實，資料和資料。紅色的特性是情緒的高昂，代表預感和直覺等等。
在會議上，為了儘快達到會議的目標，大家要儘可能地拋開自己固有的思維模式，嘗試著變換另一種思維方式進行思考，從不同的角度看問題，就可能會有新的發現，也就有可能最終獲得最客觀、最可行的方案。
這個方法最大的好處在於減少因爭論而引起的“過程損失”。
第三個是PDCA的方法，這個方法最初是在20世紀初，由一位美國的管理專家發明的，大量用在製造業，及產品的質量控制上。後來由另外一名叫做戴明的管理專家進行修正和完善，戴明是一位國際知名的管理專家，第二次世界大戰之後，被日本人請到了日本，因為戰後的日本亟需恢復經濟，重建國家·為了提高產品質量和競爭力，他們請戴明幫助做這件事，戴明到日本之後，以PDCA為基本手段，成功地解決了當時日本企業產品質量低劣的情況，為了表示日本政府的感謝，每年企業產品質量最高獎就以他的名字命名，叫做“戴明獎”。
PDCA方法也叫“PDCA迴圈”，每個字母是一個英文單詞的首字母，P=plan（計劃）、D=do（試行）、C=check（檢查修正）、A=action（實施）。
這個方法簡單地說，就是做任何事情我們首先要制定一個計劃，計劃好之後，試著做一下看看會發生什麼結果，然後把計劃認真地檢查，找到缺陷和漏洞，改正彌補之後，去實施，然後，可能會遇到新的問題和困難，或有遺留問題，再進人下一個迴圈，直到達成目標。實際上PDCA講的就是這個意思。
拓展專案心得體會3
20xx年4月21、22日，我隨集團公司共48名員工一起參加了集團人力資源部組織的為期兩天一夜的主題為“團結、互助、合作、挑戰、超越”的鶴泉湖拓展訓練活動。
這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%。本次拓展訓練，使平時耳熟能詳的“團隊合作”、“感恩”、“自信”等精神變得內容豐富、寓意深刻，給大家帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。
一、“破冰儀式”和團隊文化建設
4月21日上午8點抵達培訓基地，分配完房間。隨著“破冰儀式”的順利進行，活動在訓練基地的集團有限公司拓展訓練營拉開序幕。聽完教練對本次訓練及基地相關情況的簡要介紹後，我們就進入到了培訓前的熱身互動環節，互動遊戲豐富有趣，有教練說、松鼠森林，對違反遊戲規則及互動失誤的學員，以深蹲起和搞怪表演為懲罰措施，參加訓練的每位成員雖然都來自同一個集團公司，但是由於所處的分公司、部門、崗位不同，很多員工都不認識，通過以上各類互動遊戲及學員的生動表演，減少了員工之間的陌生感，拉近了心與心的距離。教練將48名成員分為2組，每組獨立組成一支拓展訓練團隊，教練讓每一組在規定的時間內選出團隊領導、給團隊命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。兩組成員經過十多分鐘的集思廣益，分
別成立了以“超越隊”和“百勝隊”命名的兩個挑戰小隊，並分別建立了每個小隊的文化。接著進行文化風采展示活動，各隊新穎、獨特及富有感染力的表現贏得了教練及所有成員的陣陣掌聲。
體會與分享：
1、每項工作都有它的規範和流程，正如每項遊戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規範，這是做好工作的基礎。
2、團隊需要核心、需要信任、更需要合作。一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子，說明了團隊中核心人物的重要性。領導者是團隊文化理念的創立者、支持者和強力擁護者。同時，優秀的團隊更需要團隊成員之間的信任與合作。
3、在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法。我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從並且不折不扣地執行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統和員工行動的紊亂。
二、緬甸橋
平時行走在地面上，也許我們會悠然自得，但如果讓徒步走完一個6米高、12米長的懸在半空的由繩索和木板串接起來的窄橋上，左右再不停搖擺，此時的你可能兩腿會瑟瑟發抖，是的，這個專案就是我們的第一項個人拓展專案—緬甸橋。每行走一步，對於我們任何一個人都是一個挑戰。
體會與分享：
1、成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越
2、表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，心理的障礙是最難逾越的。
三、高空斷橋
望著高9米、斷面長1.2米的斷橋，真的是有點腿軟，但是當隊友們一齊上前拍著你的肩膀，高喊著你的名字以及加油的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。當站不足30CM寬的“橋上”，1米多寬的斷面此時是你永遠不可逾越的鴻溝，恐懼感隨之而來。猶豫中聽到隊友在下面的鼓勵，終於鼓起勇氣邁出了那一步最終，我跨過去了。
體會與分享：
1、猶豫不決令機會流失，今後面對任何事情需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇。無論在工作還是生活中，時刻要做好迎接挑戰的準備。
2、人最大的敵人是自己，肯定別人容易，但是肯定自己很困難。只要能戰勝“心魔”，相信自己，一切似乎會變得那麼簡單。
3、團隊成員的鼓勵和認可是自己工作和生活中最良好的動力，學會鼓勵別人，為別人喝彩。
四、生死時速
“生死時速”是一個團隊協作拓展專案。就是用很多的凹槽搭接成一條“高速公路”，讓“汽車”（玻璃球）順利的行駛在上邊。要求是汽車不能落地、不能倒車、不能停車2秒以上、車與車還不能追尾。這個專案訓練的是大家的團隊協作能力和應變能力，也許因為某一個環節的不慎，會造成整個專案的失敗。
體會與分享：
1、一個團隊成員對組織最大的貢獻就是照顧好自己。照顧好自己就是照顧好別人，做好本職工作才是最棒的。
2、抱怨不是解決問題的辦法。消極的抱怨不僅不會讓事情變好，相反會降低團隊之間的信任度和團結度。
五、泰坦尼克號
假如泰坦尼克號碰撞冰山後即將沉沒時，24個快絕望的人沒有其他逃生方式，只能藉助飄在海面上的16塊磚頭大小的浮冰逃生，而且為了浮冰不讓海浪衝走，必須保證時刻有一隻腳踩在浮冰上邊。怎樣才能保證讓每個人都能安全回到大洋的彼岸。這聽起來似乎不可能完成，但是事實是我們做到了。
體會與分享：
1、科學的計劃和安排，積極發揮主觀能動性，沒有過不去的砍。在工作和生活中要學會資源的有效利用，使每一塊“浮冰”實現效用的最大化。浮冰有限，但是能力無限。
2、先別急著對生命和生活失去信心，有時候低下頭仔細尋找，就不難發現其實路就在腳下。
3、不要在同一個地方跌倒兩次，要學會總結經驗，分析不足。
六、生死密碼
當被關押在奧斯維辛集中營的一個猶太人突然從德軍口中獲知逃往營外的大門的密碼，但是面對身邊殘酷的看守，又不能通過語言和代表數量的手勢直接給旁邊的同胞傳達密碼資訊，只能依靠其他象徵性的肢體動作進行暗示。時間緊迫，怎麼在最短的時間內通過這種方式將這串密碼通過幾十個人傳到距離門口最近的那名同胞跟前呢？該專案是一個團體訓練專案，主要訓練團隊的溝通能力、合作能力及解決問題的能力。
體會與分享：
1、當你打破常規，突破習慣性思維分析和解決問題時，也許會獲得意想不到的效果。在平時的工作和學習中，更不能因循守舊，創新有利於節約資源和時間，有利於提高工作效率。
2、集思廣益，善於傾聽他人的意見，三人行，必有我師。當面對棘手的問題時，不妨問問別人，也許他的辦法是最棒的。
3、資訊的失真伴隨著資訊傳遞的整個過程，每一個環節都有可能出現，保持資訊的完整性是資訊傳遞的各個環節必須遵守的。
七、勇攀天梯
這是一個典型的團隊合力挑戰專案，舉二人之力，不借助任何工具的情況下，在規定的時間內徒手交替攀上由繩索和圓木組成的天梯頂峰。該專案的難點在於天梯晃動較大，且圓木與圓木之間上下跨度較大，不在他人協作的情況下不可能完成。
拓展專案心得體會4
在挑戰穿越雷陣的過程中，經常被教練提示請按照原路返回，當時的感受真的很不是滋味，我在穿越的時候總是不注重一些細節，導致了重複穿越的次數，下面說說我在穿越雷陣遊戲後的心得體會。
起初我在開始挑戰之前教練宣佈雷陣圖的玩法規則，我沒有非常的仔細認真的聽，感覺並不重要，當初想著只要會玩這個遊戲就行了，所以只聽了個遊戲玩法規則的大概意思。
教練講解完穿越雷陣遊戲規則後，然後就開始挑戰了，因為每次只能上一位隊員挑戰，所以我們小隊是按照縱隊排好的順序來依次穿越雷陣的，當輪到我上前穿越的時候，起初還好，按照前面幾個隊員行走的安全正確的路線行走，當我走到第6步的時候，忽然教練下了一個請按原路返回的指令，當時我傻了，在想，我走的這第6步是安全的數字方格，怎麼教練會下按原路返回的指令呢。
正在我矇在鼓裡的時候，我的同時提示了我說：你踩到數字方格線上了。哎，真是一種罪過，這就是我沒有聽遊戲玩法的規則導致的。常識性的錯誤被我觸碰了，當時的感受我自己都覺得很丟人，因為這是我同事不斷嘗試出來的行進正確線路，我竟然在正確線路上犯了規則，實屬是不應該。這也就是一開始我沒有認真的聽遊戲規則導致了我現在不清楚拓展穿越雷陣怎麼玩。
當時小隊的同時都看著我，那場面，真是讓我自己太愧疚了，我的穿越沒有給團隊帶來任何的利益價值，也沒有做出一點點的貢獻，反而浪費了時間，讓團隊多了重複了穿越的次數。
因此之後，再一次的輪到了我穿越雷陣的時候，我變得格外的小心了，非常的注重了遊戲玩法的規則，每一步都走的小心翼翼，特別是在第6步，每一次走到這一步的時候都讓我心裡有種涼颼颼的.感受，或許是這第6步讓我太深刻了。
上述內容是我通過拓展專案穿越雷陣的心得、感受、感悟，同時通過了雷陣拓展，我在自我身上也總結了一個小經驗：首先不管做什麼事情都要用心去做，竟然參與了，就人人有責，其次是當自己犯了常識性的錯誤，說明了自己沒有用正面的態度去做一件事，沒有用心，這樣會引起身邊人對你的看法，這個跟穿越沒有成功完全是兩碼事，所以用什麼樣的態度思想去做事是身邊人認可你的一種方式。
希望我的穿越雷陣拓展遊戲心得體會和總結的經驗大家可以吸收和學習，同時也感謝這一次的團建雷陣遊戲給我帶來的做事方法。
拓展專案心得體會5
20xx年以來，原油價格的大幅下降導致油氣勘探開發步履維艱，原油市場持續萎縮，這已成為石油行業面臨的最大困難和挑戰。在此嚴峻形勢下，採油廠提出要高度重視降本降耗，嚴格控制成本費用，併為戰勝困難共渡難關提出了具體的指導措施。勘探開發研究所實驗中心的天然氣拓展專案是在此背景下立項並實施的。
勘探開發研究所實驗中心從成立之初就承擔準東地區油、氣、水各類樣品的分析檢測工作。自採油廠實施扁平化管理工作以來，"全員精細成本管控"成為實驗中心的工作重點。往年，實驗中心由於天然氣分析專案不夠完善，硫化氫、總硫的檢測專案需轉包外送，委託檢驗的費用不菲。為了降本增效保證精細化管理落到實處，經過可行性論證，實驗中心決定拓展天然氣檢測專案，由中心經驗豐富的姜華任專案組組長。自年初開始，姜華就帶領組員到現場進行天然氣的取樣和分析檢測，定期定點實行監測，而我有幸成為了這個專案組的一員。
在專案組組長姜華的帶領下，專案組人員嚴格執行行業標準，對專案標準進行了查新確定，以保證所需化學試劑溶液配製與標定準確無誤，對硫化氫含量、水露點、總硫分析檢測專案進行留樣再測、平行樣比對和實驗室間比對，以最大限度地降低分析誤差，確保檢測結果的公正性、準確性和科學性。作為專案組的一員，在全程學習參與的過程中，我深切體會到了姜華師傅認真負責的工作態度和嚴謹細緻的工作作風。
由於天然氣拓展專案現場試驗沒有經驗可循，姜師傅帶領我們針對每一處取樣點流程、硫化氫濃度上的差異，嚴格執行實驗標準定好取樣時間取樣量，現場滴定後認真進行資料分析比對做好總結。為了最大限度減小現場取樣、分析過程中的誤差，姜師傅總是一絲不苟的堅持取樣時人不離現場、取樣後立刻滴定分析，儘管到了吃飯時間她也不願先把工作放一放，她總是說："你們去吃飯吧，我先盯著，幹完活兒墊補點兒就行了……"
取樣時聯合站裡炎炎烈日下找不到一處陰涼，我對姜華師傅說："太晒了，連好裝置算好時間，我們找個涼快地方等著吧？"姜師傅說："不行，取樣要隨時注意觀察吸收瓶變化調整閥門，氣泡均勻才能減小誤差……"為了讓我儘早獨立頂崗，再次去現場姜師傅要我獨立完成取樣化驗，她在旁邊指導。
儘管之前兩次化驗我認真觀察記錄了師傅的操作過程，取樣回來後又做足功課，但實際操作時依然有些手忙腳亂，我擔心地看了看師傅，姜師傅卻鼓勵我說："沒事，眼過千遍不如手過一遍，多動手練習，熟練以後就好了！"接著又耐心細緻地給我演示了一遍，指出我剛才操作步驟中的不足……這就是我的師傅姜華，一位在油田化驗崗位上工作了20多年的德才兼備的老化驗工，不僅保持著一貫嚴謹認真的職業操守，對待我這位化驗新人也像對待崗位上任何一項工作一樣耐心細緻、關愛有加，點滴小事中也讓我受益匪淺。
書上說"危機=危險+機遇"，大到企業是否能夠敏銳觀察抓住有利機遇平穩渡過危險期，保證行業持續穩定發展；小到個人能否抓住機會應對挑戰，實現自身價值的提升，都需要樹立戰勝逆境困難的信心和勇氣。相信通過自身的努力和師傅的教導我會成長為技術過硬的採油化驗工，我同樣堅信在大家的共同努力下石油企業會迎來更加美好的明天！
拓展專案心得體會6
於8月16、17日，我校組織30餘名中層幹部參加了南京“山那邊”戶外體驗式拓展培訓，雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。聯想集團總裁柳傳志曾講：“這個世界上，是沒有完美的個人的，而只有完美的團隊。”這次拓展訓練的所有專案無不印證了這句話。在此我想談幾點感受：
一、要善於接納別人的意見
樹立共同的目標、責任感、歸屬感，在團隊中個人要服從集體，這一點在我們團隊剛剛組隊時就體現出來了。對於希望取什麼樣的隊名，以及隊歌、隊標、隊訓等，每個人都有自己的意見，如果大家不能協調，不能接納不同的意見，恐怕給三個小時也完成不了任務，但是，當大家意識到我們是一個團隊，如果每個人都持自己意見不肯妥協，我們的目標將很難達成，最後，大家發揮自己的聰明才智，先民主後集中，提出一些備選項，首先確定了隊訓、隊徽，接著隊名、對歌也相應地迎刃而解了。當我們在規定的時間內拿出自己的隊旗，站在臺上喊出自己的隊名和隊訓，唱出隊歌時，大家的心裡都充滿了自豪感。
二、要不斷挑戰自己，超越自我
我們或多或少都有某方面的心理障礙，有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰自己，戰勝自己，相信自己，建立強烈的自信心，我們才能夠戰勝一切困難，實現自己的人生價值。“空中斷橋”、“高空抓杆”就是挑戰自我，戰勝高空恐懼的最好表現。1米多的距離搬到10米的高空；孤伶伶地站在一個8米高的柱子頂端，在全身顫抖的情況下還要跳起去抓空中的單槓。如果放在平地上，每個人都能輕鬆完成，但把它放到7米以上的高空，由於恐懼，我們可能不敢向前跨出這一步本來很容易就能跨越過去的斷橋；由於恐懼，我們可能不敢向前躍出這一跳本來很容易就能跳起抓住空中的單槓。在我們的人生里程中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇於挑戰自我，勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進一大步，才能將本屬於自己的機會牢牢抓住。
三、增強了團隊凝聚力和團隊合作精神
“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以後卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力，這對我觸動很大，讓我看到了同事們種種的優點，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。
信任同伴，相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。在“信任背摔”專案中，從1.6米高的平臺上筆挺地往後倒，每個人都必須把自己完全託付給隊友，沒有完全的信任是不可能完成的。“信任背摔”讓我學會信任同伴，相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支援，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私，最真誠的支援；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
“盲人方陣”專案讓我們深刻體會到：強有力的領導，合理計劃，嚴密組織，團結協作，嚴格執行，對我們完成集體任務是多麼的重要。在專案剛開始搜尋繩索時，少數夥伴盲動、草率，未能全面開啟搜尋的範圍，致使團隊走了一點彎路。當再次返回搜尋繩索時，大家已認識到只有依靠集體的力量才能完成任務。經過嚴密組織實施，找到了繩索；接下來，團隊領導者的果斷合理地規劃及團隊隊員對領導者的服從，保證了任務的最終快速地完成。因此強有力的領導，合理計劃，嚴密組織，團結協作，嚴格執行對團隊來說是至關重要的。
在我們的實際工作中，每一項工作任務的完成，都需要我們制訂合理的工作計劃，根據專案組成員的不同特點進行合理的分工，在實施過程中，一定要仔細考慮問題點和難點，找出對應的解決方法，同時每個成員一定要服從組織的領導，嚴格執行集體下達的任務和使命，只有這樣才能保證我們集體任務的順利完成；對困難估計不夠，準備不足以及思維定勢的束縛也是導致我們專案失敗的原因。日常工作中，我們也會經常遇到看似簡單的問題，以慣有的思維去準備，當現實情況與想象中不同時，我們由於準備不足，容易造成混亂，極其被動。這就要求我們在解決一個問題時，一定要全面思考，認真準備，在碰到意外出現時才能從容應對。同時，在出現混亂，被動的情況下，大家一定要冷靜，團結，要相互鼓勵，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法。
而在“過電網”專案中，網格數目有限，時間有限，一旦被觸到或是用過的網格都是作廢不能再用的，尤其需要計劃周詳，行動縝密，更需要充分發揮團隊精神。我們隊在專案進行中途時由於一位隊友不慎，觸碰了網格，默哀了30秒，但是，大家都沒有埋怨，而是趕緊加快實施的步伐，團隊的氣氛自始至終都是非常積極主動，當最後一名隊友安全過網時，每個隊友都歡呼起來。這個專案鍛鍊了我們合理利用資源的能力，也再一次加深了我對團隊協作精神的印象，讓我們更加體會了團隊合作的必要以及合作帶來的巨大成功。
給我最大震撼的是“沼澤求生”、“逃生牆”兩個專案。
“沼澤求生”這個專案要用兩塊木板、三個鐵桶通過近10米“沼澤地”，到達插有隊旗的安全地帶，而且木板和隊員的腳都不能著地，鐵桶不能倒地，否則就算失敗。“你擁有的超過你所意識到的”，在我們的內心中都認為這兩塊木板站上我們16個人是可以的，但要移動木板完成任務是不可能的，但最終我們辦到了，甚至是一塊木板我們16個人也同時站上了。我們深刻體會到了“信任與非信任”、“我與我們”、“分隔與同心”的心理漸變過程，認識“心同心”的融洽與快樂。一個人的力量總是有限的，而一個集體團結起來凝整合的力量是無窮的，在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰鬥力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
一塊4.2米高的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員在20分鐘內都翻越過去，才算勝利。當我在隊友的幫助下，站在隊友的肩膀上爬上了高牆之後，在閉營室當教練宣佈我們全部人員所用時間只有18分鐘時，我感慨萬千，誰能夠蔑視一個團隊迸發出來的力量呢？誰能夠輕視一個人的潛能呢？如果沒有了人梯的支援，如果沒有了那些伸出的手臂，我想無論你的身體素質是多麼的優秀，面對無任何輔助物的4.2米高的光滑逃生牆，也會束手無策，正是團體的力量才使這一目標得以實現。除非親身經歷，你決不會相信群體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發揮得淋漓盡致時，你往往會完成出乎意料的事，也將個人的潛能發揮到極致。
團隊精神在我們日常工作、學習當中至關重要，只有將團隊的利益放在第一位，充分聽取、理解團隊中其他成員的意見及建議，根據每一個人的崗位分工不同，儘量發揮每一個人的優勢，在團隊總的利益的前提下，所有人同心協力開展各項工作，才能更好的開展工作。另外，要勇於提出自己的見解，合理細緻的分析其他人的建議，儘量客觀的看待所面臨的問題，如此，團隊眾志成城，再艱難的事也會解決，再困難的時期也會度過，同心發揮每一個人的長處，是團隊戰勝一切的默契。
四、認識到了溝通的重要
在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的資訊或者通過溝通形成統一的認識和意志，那麼你的那個環節肯定出問題。這點在“盲人方陣”任務中體現最為深刻。矇住雙眼後的團隊成員要找到事先擺放的繩子，再用繩子擺成正方形。這個訓練專案注重提高認識團隊裡每個人的角色，清晰的決策和命令，利用不同的溝通方式，站在不同的角度來觀察和分析，建立換位思考的意識，提高溝通意識與技巧，如何增強有效溝通要素與資訊傳遞的技能。完成一項工作或任務只是靠一個人的力量是不夠的，隊員的綜合能力參差不齊，除了靠自己不斷的學習也需要團隊成員間的互相幫助才能共同成長，達到即定目標。個人之間的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經驗的主動交流等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。
五、增進了團隊夥伴之間的友誼
在進行絕壁求生專案時，我們的夥伴沒有一個退縮，充當底座的男隊員們爭搶著用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊員，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊員的隊伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。這個專案對我們的觸動很大，也大大的增進了我們的友誼。
總之，這次拓展訓練，我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會給今後的工作帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。但它給我們以啟示，願我們更團結、更堅強。
拓展專案心得體會7
xx日，公司在xx為xx年後畢業大學生組織了為期兩天的拓展培訓，培訓的專案有：尋找魔獸、七巧板、鱷魚潭、孤島求生、翻越“電網”、信任背摔、空中斷橋等。參加本次拓展培訓有169名大學生，在兩天的培訓過程中，每個人都積極地參與，並全身心地投入。通過這次的拓展培訓，使我受益匪淺、收穫特別多，體會最深刻的有以下幾點：
一、帶領一個團隊時，要顧全大局，明確分工。
拿破崙曾經說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責，軍隊才能打勝戰，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓專案時，要明確分工、落實責任，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，準確、全面地瞭解自己、認知他人，進而對自己的行為、團隊協作等做出相應調整。
二、有計劃才動工，不能盲目。
做“電網”活動專案時，大家在清楚遊戲規則情況下，並沒有先急於過網，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從下面相對寬的網鑽過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標清晰及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務。因此，計劃很重要，在工作中做到有計劃才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。
三、應學會遇到問題換位思考。
當“尋找魔獸”培訓課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬於哪種“魔獸”角色呢？隨著活動過程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風格的主體“魔獸”角色。通過對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、全面地瞭解自己、認知他人，從而對自己的行事方法和團隊協作上做出相應調整。通過參加進一步的拓展培訓專案——從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認識自我，並思考自己如何在團隊中能做出更大的貢獻。
四、面對困難敢於拼搏。
過“空中斷橋”主要是考驗了個人的膽量和意志，我們隊有一名隊友有恐高症，但在大家的鼓勵和加油下，還是跨了過去，對於個人來說，成功跨越了人生的一大步，這是一個飛躍。面對困難敢於拼搏，對自己、對團隊、對企業都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰，並戰勝各種困難。
五、快速融入團隊、提高團隊整體作戰能力。
在拓展培訓中，每個小組都是臨時組建的，小組成員來自不同的部門。每個人都有不同的性格、生活習慣和工作方式，這些習慣有些對團隊有利、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時間內，創作出團隊名稱和隊訓，這種團隊組建的複雜性要求組長和組員快速轉換自己的角色和心態，為了團隊利益，必須服從組織，發揮個人才智和發揚甘於奉獻的精神。在工作中也是這樣，要求新來的員工必須具有快速融入團隊的能力，並且與各部門有良好的溝通，建立人際關係網路，依靠團隊優勢開展工作。
六、相信自己的團隊，相互信任是團隊建設的基石。
在“信任背摔”專案中，最能證明這一點，信任很重要的，當每個人站在高臺上時，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要付出多麼大的勇氣與對別人的信任。如果我們不能相信團隊的其他人，在我們的世界裡，永遠可以相信的只有自己，總提防著團隊的黑手，大家相互提防的話，我們的團隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環境壓抑，一切都會覺得很困難。相互信任是團隊建設的基石，只有在相互信任的基礎上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團隊就好象一棟有著堅固地基的大樓。
七、學會溝通和理解。
語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協作，只有統一的整體才能完成共同的任務。善於言辭的人能夠把尷尬的場面化成幽默的氛圍，善於溝通的人能夠把矛盾與誤會的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支援，就會避免諸多不必要的麻煩。
八、企業為什麼需要拓展。
在培訓過程中，培訓老師通過故事、遊戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇於嘗試各方法去解決問題，這樣更能啟發我們的靈感，充分表達自己的觀點，而這比單純的說教有效得多，使我們在解決問題過程中，能更靈活去處理問題。並會給企業帶來如下收穫：增強團隊的自信心，增強團隊成員間的相互信任、團結，增強團隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養團隊合作的精神，有助於提高團隊的勞動生產率、降低離職率、營造和諧的工作環境，培養團隊整體在有效的時間科學地解決問題，提高合理利用資源的意識。
通過本次拓展培訓，使我們每個人都能準確瞭解自己的性格屬性、重新認識自我、發覺自我潛力、揚長避短，對自已有了全新的認識和定位。為了強化培訓效果，拓展培培訓束後的半個月，公司培訓部還邀請拓展培訓老師對我們大學生進行回訪，將培訓內容再次進行梳理和強化，幫助我們將學到的知識與技巧運用到工作與生活中，達到職業生涯和生活的優化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，最終達到個人與公司共同快速成長。
拓展專案心得體會8
每一個人都在為編織自己的夢想而努力，這個夢想或大或小，我們都希望有一天能成為生活中的主角。希望生活更美好，物質更豐富，拓展訓練專案抱團打天下心得體會。
但是人的一生，並不平坦，必定會遇到失敗與挫折。面對同樣的失敗，挫折為什麼有些人最後成功了，有些人卻因為失敗而一蹶不振呢？原因就在於我們面對失敗和挫折的態度不同。成功的人不是沒有失敗和挫折，只是他們不會在失敗和挫折中呆的太久，他們不會因為失敗而放棄自己的目標和夢想，無論遇到什麼困難，他們都會堅持。這是我在上週拓展訓練中最大的收穫。
抱團打天下是我們團隊體驗的最後一個專案，也是我們印象最深切最為感動和振奮的一個專案。這個專案要求我們團隊所有的成員要在不借助任何工具的條件下，翻越1150cm高的電繩，不得觸動電繩。一旦觸碰繩子，我們就要回到起點，重來開始。行遠拓展師講解完專案規則後，我們團隊的領導就開始組織大家進行討論。以什麼樣的方式把人在不碰到電繩的情況下安全的送到對面去？人員的先後順序怎麼安排？
最後一位夥伴要怎麼過電繩？我們怎麼以最快的速度過去？等等問題經過一段時間的討論，我們商討出了一種方案後，隨即便開始執行。專案開始，隨著令人振奮的音樂響起，也隨著專案的順利進行，我們完成的信心而逐漸增強。看著一個個夥伴被團隊的隊友高高的舉起送往對面，心裡的感動和驕傲感油然而生。但是事情遠沒有現象中的那麼簡單，沒有什麼事情是容易的。我們失敗了，重新來過，大家聚在一起分析失敗的經驗以及接下來完成專案的計劃。不久我們再次進行挑戰，進行到一半最終還是失敗了。
後面不斷的總結，不斷的嘗試，不斷的失敗，夥伴們漸漸消逝的體力和一次又一次的失敗讓我們開始質疑自己116名夥伴是不是真的能全部過去。當我激情與信心消退時，行遠拓展師激勵我們說：“失敗幾次就讓你們是去信心了？我們銷售精英是不是最缺的就是堅持的耐心。任何事情都不是那麼簡單的，不可能一次就能成功，失敗是很正常的事，也並不可怕，可怕的是你們因為失敗而放棄了贏的機會。失敗怕什麼？重頭再來就行了，只要你們不放棄，最終肯定會取得勝利。
繼續”！聽完，整個團隊再次鼓起勇氣，拿出一定完成目標的鬥志與決心，進行再次的挑戰。萬眾一心，眾志成城，我們緊繃神經，進行最後的戰鬥。在我們不拋棄不放棄的努力下，115名夥伴成功的跨越電繩。我們迎來了最後一位夥伴，這時大家屏住呼吸，共同注視並期待著我們最後一位英雄成功的翻越電網。當勝利的那瞬間，我們相擁而歡！我為我們團隊力量的偉大而驕傲，為夥伴們的無怨無悔，辛勤的付出而感動。
這次的拓展訓練活動讓我真正理解了什麼是團隊合作，眾志成城。也讓我驚歎原來我們的團隊通過團隊合作可以迸發出這麼驚人的力量，更讓我明白了在面對失敗與挫折時我們應該以什麼樣的心態去面對。真的很感激公司給我們的這次培訓機會，也很感謝行遠拓展師在我們想要放棄時對我們的激勵與支援。突然明白原來成功的法則無它就是在遇到挫折是不放棄堅持到成功為止。