春夏秋冬都有著不一樣的養生辦法，下面是本站小編為大家精選早安養生心語，大家不妨看一看，學一學吧!
冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質和熱量，常食可抗寒。
冬季進補請注意：冬季進補僅適用於體質陽虛或寒溼等病理變化的人群，不適於體質陰虛火旺和實熱症候的人群。
冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
大寒時節養生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續煮至成粥食用。
進入秋季燥氣升，飲食滋陰潤肺宜;芝麻富含蛋白質，補血養髮生津液;枇杷消食助吸收，化痰消氣還止咳;菠蘿含維生素B，消除疲勞補體力。祝你健康!
秋風送涼菊飄香，豐收之景令人狂。耕種收割不停忙，勞碌之中養生講。天氣涼爽需保暖，千萬要把感冒防。只有體健身兒壯，才能心情愉快安康享。祝你秋季養好生，身強體壯永安康!
秋季來臨涼意濃，簡訊傳遞牽掛情，旭日東昇把身起，鍛鍊之後來杯水，讀讀詩歌把情陶，說話平穩把氣養，中午小憩勿忽視，養精蓄銳在此時。世界養生日，願你健康長樂。
舂季升溫需保暖，注意著涼防流感。夏天高溫多喝茶，清淡瓜果粗雜糧。秋天氣候多變幻，早晚更衣覌氣象。冬季起居行看天，早眠晨起多鍛鍊。一年四季多變幻，祝君因地而制宜。熱淡寒熱可補身，體質健壯是安康。
一片枯葉知秋涼，溫馨簡訊要送上。鍛鍊添膘添衣裳，紅酒薑茶或熱湯。一絲秋雨繞秋愁，寂寥天籟有朋友。品詩論劍一杯酒，走出雨巷話春秋。一簾幽夢逢秋韻，讓人如何不斷魂。一鳴驚人顯底蘊，天下誰人不識君。秋季養生，快樂過冬!
秋高氣爽氣溫降，衣裝適宜防著涼;秋季傷肺少吃辛，肺燥傷肝要吃酸，合理膳食宜清淡，養陰益氣是關鍵;保持樂觀勿急躁，靜心養神心情好;早睡早起勤鍛鍊，身體健康賽神仙。願朋友身心健康，生活幸福。
秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌;秋溫降，緊添衣，注意保暖把病防;秋季幹，要補水，臉部滋潤露笑容;秋忌懶，需活動，身體康健精神爽;願你天天好心情，健康伴一生。
秋天到，暑已消;衣莫少，防感冒;撤涼蓆，關空調;調飲食，防秋燥;多吃酸，少辛辣;多喝水，潤腸胃;常通風，空氣好;祝福您，常微笑!
秋季到，養有道;睡得好，起得早;心情妙，愁絲少;胃口好，防感冒;少爭吵，不要鬧;養精銳，一切好。願你一生幸福到老!
深秋之際，健康需“三秋”。一是秋防，防感冒腹瀉等常見病;二是秋養，做到膳食均衡，心情舒暢;三是秋練，最好擇時在下午，持之以恆。祝你健康!
天高雲淡，秋意闌珊，心情快樂不要煩;秋高氣爽，早晚天涼，穿衣加衫保健康;溫度猛降，增加營養，時刻要把感冒防，愛心貼士記心上，幸福快樂你最棒。
秋天之計，快樂養生：早睡早起，動以養身，靜以養心，動靜和諧。收穫之季，多姿多彩，採氣聚氣，強身健體。秋通肺氣，滋養心氣，增強腎氣，補養肝氣。祝：身心健康，順心順氣!
金秋不熱也不涼，正宜鍛鍊加營養。鄉野山川可秋遊，粗茶淡飯飄淡香。得遇商機能致富，偶遇佳人成知己。上班嘗試多創意，避免手腳頭麻木。工作健身一肩扛，清燉五穀食雜糧。秋季養生新思路，舉手投足都健康。祝您健康!
秋漸深，葉紛紛，衰草枯楊掩路痕。走江南，闖漠北，隨便走走也健身。晝苦短，夜漫長，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗糧，堅苦樸素最保養。秋水長，天亦荒，快樂養生得健康。祝您健康!
秋季養生先養心，一杯清茶品秋韻。佳人有約在黃昏，輕依柳梢閒看雲。一簾秋風空氣新，熱水泡腳筋絡順。看看小說聽聽歌，放鬆心情寫微博。睡前開窗拉窗簾，半防偷窺半防吹。輕按頭部憶初戀，保你美夢不失眠。秋季心情要愉快，健康身體自然來!
日光日報，頭版頭條是做好心情保健，微笑燦爛無比;月光晚報，頭版頭條是夜晚按時睡眠，健康魅力無比;幸福快報，頭版頭條是秋天注意保暖，莫讓感冒氾濫;祝福專刊，頭版頭條是我的祝福，祝你健康平安，快樂連線!
把握時令，掌控心情;天氣漸冷，減少出行;遠離煩惱，笑容上映;關注健康，勞累不成;適時鍛鍊，遠離疾病;開機欣賞，祝福風景;秋日來臨，幸福隨行!
秋風秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。酒酣耳熱半捲簾，絲雨秋韻滿庭院。雨色黃昏是秋晚，添衣捧書意猶倦。索性聽雨憶君情，階前點滴到天明。天高雲淡空氣鮮，相約閨密盪鞦韆。品嚐秋意宜放鬆，哪管是雨還是晴。秋季養生，祝君輕鬆!
一葉飄落知秋來，天氣漸涼要添衣，多素少葷將搭配，鍛鍊身體神情爽，念念小詩陶情操，唱首情歌獻給妹，秋季養生勿忽視，飯後溜溜好習慣，願你時時都開心，事事都順心。
秋愁可用睡眠消，夢裡花落知多少。一朝秋盡紅顏老，便是冰天雪地時。秋末冬初宜保暖，添衣不如勤鍛鍊。如來神掌練不全，可以打打太極拳。燃燒脂肪添營養，打發時間煲煲湯。嫩寒鎖困因書香，不妨咖啡加點糖。秋冬養生，祝您安康!
秋日暖暖，養好習慣身心舒坦：該睡就睡，莫要操勞工作累;慢吸快呼，放鬆身心更自在;多吃魚類，補充營養不忽略;聽聽音樂，靜靜心緒心坦然。
秋涼霜寒氣溫低，出門外行穿件衣。天氣預報要注意，早晚運煉可適宜。蟲草適量加薑汁，祛寒健胃續精銳。藥水洗腳搓足心，全身熱感周身舒。健康“養生”有奇方，因人體況創新路。風冷霜寒防感冒，一生體健無遺憾。
秋防上火，我說你做。戒掉菸酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書看報打遊戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛鍊，撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養胃。如果以上學不會，你就猛灌白開水。心平氣和不上火，開開心心過生活!
秋季乾燥氣溫低，登高遙望心情暢;早睡早起睡眠足，運動適當身體棒;飲食保健當潤燥，健脾補肝為主要;少食辛辣和油膩，蔬菜水果最有益;保持心態最重要;祝你健康快樂跳!
深秋涼風襲，保暖要注意：穿衣過肚臍，腹部保暖須;晚上被蓋緊，莫要造冷襲;飲食溫軟素，少食多餐宜;貼心提醒你，願你永牢記。祝你秋天萬事如意!
深秋時節注養生，久坐不起易腰疼;走走動動筋骨伸，晃晃四肢人精神;大魚大肉難消化，飲食清淡宜均衡;自我調節心情好，快樂無憂精神佳。祝秋健康!
養生只需兩件事，一是傻笑二鍛鍊。世間白痴何其多，相視傻笑也不錯。周遊世界看笑話，少動腦子是關鍵。鍛鍊無需說明書，戴上墨鏡混江湖。義薄雲天為朋友，被人追殺始鍛鍊。溫室花朵要養生，戈壁荊棘不生病。祝君樂活，天天快樂!
秋夏交替天氣涼，陽氣收陰氣漸長，養生當以肺為上，多食酸味少蔥姜，寧靜安神精神旺，郊外走走心舒暢，運動舒緩莫太強，太極適宜調陰陽。祝你安康!
進入秋天養生忙，三葷兩素保健康，首選鴨肉性屬寒，消除熱毒滋補上，蓮藕補鐵又補鈣，蝦抗衰老又補陽，蘿蔔化痰去腫脹，兔肉補氣最營養;祝你健康!
落葉飄飄秋意涼，濃濃喜悅掛臉旁，天寒多穿厚衣裳，驅寒保暖得健康，天冷要把感冒防，身體強壯得健康，保持快樂心情爽，濃濃祝福送安康。
秋季養生多注意：飲食溫潤不幹燥，養肺健脾和益氣;晨練運動要適當，身體強壯放心上;睡眠充足精神好，心態平和人順暢。願你深秋幸福無限長!
若要面板好，粥裡放紅棗。若要不失眠，粥裡添白蓮。腰痠腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗症，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。烏髮又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥里加蛋黃。祝健康幸福。
秋季呼嘯已來了，健康養生須知道：香蕉通便解胃火，瓜豆消腫又利尿。潤肺烏髮食核桃，健胃補脾食紅棗。大棗入脾粟入腎，禽蛋益智營養高。
秋來天氣漸漸涼，巧方妙法保健康：蜂蜜潤燥又益壽，韭菜補腎暖膝腰。大蒜抑制腸胃炎，葡萄悅色令年少。生津安神數烏梅，番茄補血容顏好。
秋冬養生不間斷，營養運動是關鍵。心情舒暢意恬然，手持畫扇卻不扇。欣賞雪花與梅花，冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢，養生就在呼吸間。可以添衣來保暖，或撒丫子跑一圈。秋冬養生，輕輕鬆鬆。
冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥清心安神之功效。百合清痰水補虛損，蛋黃能除煩熱補陰血。
冬季飲食最忌粘硬生冷。早晨起來服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥糯米紅棗粥八寶粥小米粥等最適宜。
冬季飲食重溫補，各種湯類有大用：冬瓜排骨多補鈣;番茄雞蛋維生素;蔥姜羊肉能禦寒;木瓜排骨宜養顏;香菇燉雞養元氣。多喝湯，保健康哦!
冬季易感冒，教你預防妙招：堅持冷水洗臉，耐寒能力提高;床頭常放薄荷油，鼻塞不會有。桑葉秋菊作枕芯，清目又醒腦。常喝白開水，排毒也利尿。祝健康。
冬季已到，天氣變涼。養生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運帶來。雪白世界，收穫希望。季節入寒冬，溫馨簡訊我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
冬季養陽，擇食有道，滋陰潤燥之品：銀耳，梨，蜂蜜;少辛多酸，少食辛辣，多食酸味水果，如蘋果，石榴;宜喝牛奶，豆漿，可生津液。祝君冬日健康多多!
冬季養生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛鍊防流感，四宜多喝白開水，五宜調養精氣神，六宜太陽常常晒。
冬季養生要防寒，切記久坐或久站;多多運動防腰痠，保持微笑心樂觀;水易多喝清腸道，排毒養顏真微妙;涼水洗臉防寒好，身強體健不感冒;願你幸福長相伴，財運福運不間斷。
冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。
一年四季需降火，秋冬兩季最特別。牛奶蜂蜜潤肺熱，黃瓜蘿蔔清腸火。菊花香茗清肝火，冰糖雪梨消胃火。開心娛樂調心火，一句笑話緊張過。秋冬養生，輕鬆降火。祝您健康!
秋季乾燥氣溫低，養生也要重起居，按時入睡早早起，防止受涼勤添衣。精神養生要歡喜，心情愉快好身體，胸懷豁達心樂觀，不憂無慮疾病去。酸性食物養肺氣，飲食養生要注意，少吃辛辣多清淡，潤肺養顏多休息。運動養生因人異，或多或少看自己，適量運動身體健，爬山游泳打太極。願你注重養生，擁有健康好身體!