導語：笨豬跳是一項戶外休閒活動。英文名為(Bungee Jumping)跳躍者站在約40米以上高度的位置，用橡皮繩固定住後跳下，落地前彈起。反覆彈起落下，重複多次直到彈性消失。以下是小編為大家精心整理的笨豬跳的玩法，歡迎大家參考！
（一）按跳法分類
1.綁腰後躍式
此跳法為綁腰站於跳臺上採用後躍的方式跳下，此跳法為彈跳 初學者之第一個規定基本動作，彈跳時彷彿掉人無底洞，仿若整個心臟皆跳出，約5秒鐘時突然往上反彈，反彈持續4一5次，定神一看，自己已安全懸掛於半空中，整個過程約1分鐘，真是緊張又刺激。
2.綁腰前撲式
此跳法為綁腰站於跳臺上面前撲的方式躍下。此跳法為彈跳初學者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似於綁腰後躍式，但彈跳者為面朝下。當玩家面朝下墜落時，看著地面撲面而來，聽著風聲忽忽吹過耳邊，真正感受到視覺上的恐怖與無助。彈跳繩停止反彈時能真正享受重生的欣喜。
3.綁腳高空跳水式
此跳法為彈跳者表現英姿最酷的跳法，此種跳法為將裝備綁於綁踝上，彈跳者站於跳臺上面朝下，如奧運選手跳水時的神氣風情，彈跳者於倒數5、4、3、2、1後即展開雙臂，向下俯衝，仿若雄鷹展翅，氣概非凡。
4.綁腳後空翻式
此種跳法是彈跳跳法中難度最高但也最神氣的跳法。此種跳法為將裝備綁於腳踝上，彈跳者站於跳臺上背朝後，彈跳者於倒數 5、4、3、2、1後即展開雙臂，向後空翻，此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣，若您認為您的膽識超人，不妨在體驗過綁腰、綁腳彈跳後，向自己的勇氣挑戰。
5.綁背彈跳
此種跳法被彈跳教練喻為最接近死亡的`感受，彈跳者將裝備綁於背上，於倒數5、4、3、2、1後雙手報胸雙腳往下懸空一踩，彷彿由高空墜落，頓時感覺大地懸轉，地面事物由小變大，整個過程仿若向死神打交道，真是刺激、過隱到極點。待您親自體驗。
6.雙人跳
此種跳法為你讓你的戀人向您宣誓愛的證言的最高境界，雙人於空中反彈時，彈跳繩將兩人緊緊扣在一起，此時是您許下諾言的最佳時刻，當然，我們要求其中一方必需要有彈跳經驗才能進行此項甜蜜又驚險的雙人跳。
雙人跳由於存在一定的風險，因此只有跳過笨豬跳的人才可以進行雙人跳。沒有笨豬跳經驗是絕對不允許的。
（二）按地點分類大致可分為三種
橋樑笨豬跳：在橋樑上伸出一個跳臺，或在懸崖絕壁上伸出一個跳臺；
塔式笨豬跳：主要是在廣場上建造一個斜塔，然後在塔上伸出一個跳臺；
火箭笨豬跳：顧名思義，將人象火箭一樣向上彈起，然後上下彈躍。
（三）按操作方法也有三類可分
綁腰--踏出彈跳的第一步。
綁背--想嘗試電梯斷線後的墜落嗎？
綁腳--可體驗奧運跳水選手俯衝的快感（這種笨豬跳的前提是腳或腿沒有折斷的歷史，從醫學的角度說，骨骼斷裂過的玩家是絕對禁止笨豬跳的）。
（四）按笨豬跳技巧和人數還可分為
自由式--可碰水、前滾翻、後滾翻、單人跳、雙人跳等等，每種玩法都會讓您有不同的感受。