求生牆是由二戰時期的軍艦上的水手發明的，也是真正意義上的活命——當時的軍艦下層水手幾乎都是赤身裸體的在船艙最底層工作，所以沒有繩子作為工具，軍艦被擊中，即將沉沒，正常出口堵塞，只有爬牆，牆高四米，無法獨立通過。以下是求生牆的'注意事項。
1、培訓師強調有高血壓、心臟病、骨質疏鬆以及腳傷、腿傷、手傷、臂傷等病症者不參與專案中的攀爬,作為觀察員觀察整個專案操作過程。
2、請大家將眼鏡、手錶、手鍊、髮卡、鑰匙鏈、耳飾品、假牙等硬物摘下防止碰傷自己及隊友。衣服的各口袋儘可能不裝任何物品。
3、告知:在攀爬過程中只有兩個部位是最安全的藉助點
(1)、大腿根腱部。
(2)、脖頸根部(肩窩)。嚴禁蹬踏膝關節和肩關節以及背部,嚴禁在蹬踏時向上跳躍。
4、在整個專案進行中只有我們隊員的身體可以藉助,其它的任何物品都不得,包括:衣服、褲子、腰帶、領帶、鞋帶等等。
5、基座人員的身體要和逃生牆保持一尺距離,頭部貼緊牆面,未攀爬的隊員應在外圍作保護,防止攀爬者向後方傾造成傷害。
6、已經上去的人不可以從兩側下來幫忙，也不可以從兩側上去幫忙，後再下來。
7、假設牆的兩側是無限延展的。
8、不可以藉助任何有助於延長肢體的物品，如：繩子、衣服等。
9、學員不可助跑，跳躍。
10、可以踩肩膀，大腿根部;腰部、頭、背不能踩。
11、拉手時，互相扣住手腕來拽，注意不要反關節硌在牆上。
12、不要拉，拽衣服。
13、向上的硬物去掉(如背摔專案)。
14、其他學員的保護動作：保護者須抬頭注視被保護者，雙臂舉起，雙腿前後分開站穩; 出現危險動作時，保護者上前，把危險隊員頂住在牆上;或者拉著危險隊員的肩膀，衣服，斜帶至墊子上。