健身房裡面的健身器材種類非常多，僅僅有氧健身器材就有幾十種不止，其中有一樣有氧健身器材-磁控健身車，比較受大家歡迎。相比於動感單車的動感，富有激情，磁控健身車使用起來更為平順，更為適合大多數健身者使用。下面小編將為大家帶來關於磁控健身車使用方法，希望對廣大健身愛好者提供幫助！
何為磁控健身車
健身房磁控健身車是指產生阻力的金屬飛輪外圍或內圍有磁鐵接近，通過人力旋鈕拉線方式，調節磁鐵與金屬飛輪的遠近調節阻力大小來實現不同運動強度的'要求。通過調節兩磁石距離的遠近來調節，避免摩擦調阻所帶來的損耗，提高磁控健身車的使用壽命，同時可以使阻力更加均勻。
磁控健身車的優勢
與健身房普通健身車相比，磁控健身車磨損小，用力均勻，比較耐用，目前，健身房磁控健身車已經成為熱門健身器材之一。它的運動原理是通過磁控輪來控制阻力，從而達到調節運動強度的目的。
磁控健身車動作要領：
不要聳肩，保持挺直，避免含背或過分後傾，令背部受壓而損傷。
無論任何動作，頭部儘量與背部保持平直，不要過高或過前
套好腳套，收緊
雙臂保持微曲，手腕不要過分彎曲
運動時穿寬鬆褲和短袖T恤
磁控健身車的作用
1、 健身房磁控健身車一般配有顯示面板，顯示時間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內建騎行程式。比如減肥程式、健身程式、山地程式，不同程式可以起到不同的健身效果。
2、 許多女性也藉助於健身房磁控健身車達到健身減肥的目的
3、 由於人們在騎磁控健身車的時候下肢圍繞轉軸做圓周運動，運動強度中等，以下肢運動為體現，因此，磁控健身車也是女性美腿健身器材。
4、 還可鍛鍊心肺功能，提高體能。
磁控健身車使用方便，不論是減肥還是提高心肺功能，都有著非常好的效用。而且科技的進補，現在的磁控健身車一般都帶有內建程式，可以輕鬆選擇適合自己的訓練程式，方便快捷！