籃球投籃 技巧

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導語:在籃球運動中,投籃是主要的進攻得分手段。不管是什麼樣的籃球技術,最終的目的便是投籃,進而得分。那麼,籃球投籃的技術要領有哪些呢?下面是小編給大家介紹一下籃球投籃技巧吧。

籃球投籃 技巧

籃球投籃技巧

技巧

1、瞄籃

在投籃時,我們的眼睛應注視籃圈的後沿部分。許多人比較喜歡瞄籃圈的前緣,這樣只能讓自己投籃的時候,不得不比瞄籃點投得更遠一些。相信大家在看NBA比賽的時候,能夠看到技術這些NBA明星無法投進籃,但籃球的降落點都是在籃框的後沿部分。這並不是說瞄準籃框後沿部分就是錯的,而是弧線、力度、精確度等等問題。從這些失誤中,我們能夠看出,瞄準點的確是在籃框的後沿部分。

2、站位

在我們投籃的時候,一定要注意站位問題。如果我們使用的是用右手投籃,那我們的右腳應直接指向籃圈中央。在罰球情況下,我們應把右腳放在罰球線中點,稍前於左腳。當然,不管什麼樣的站位,最重要的是感覺自己站位舒適。站位是要培養自己的穩定性,而穩定性來源於習慣,習慣來源於站位的舒適程度。

3、持球

相信很多朋友都知道,持球的姿勢關係自己的命中率。在這裡就不詳說持球的動作姿勢,只需要知道一定是用手指和掌根部位接觸球,而不是我們的手掌心。同時,籃球與手之間保持點空隙,這樣會讓自己感覺到一些柔和,舒適。控制球的力道來源於我們的手指,不要扣的太緊,自然一點。

4、膝

不管是在什麼樣的`比賽中,我們能夠看到籃球高手們在投籃的時候,他們的膝都是微屈的。

5、球出手與出手後手的跟隨動作

在我們出手的時候,要柔和、流暢,不要猛然用力,否則會使球離手太快,這樣命中率就下降。在出手的時候,籃球應該是從我們的指端出手,自然而然的離開手指,並不是依靠我們的手掌推、扔等等。

6、弧線

在我們投籃的時候,一定要注意弧線。優美的拋物線就是我們的追求,這樣才能提高我們的命中率。倘若投出的籃球彈在籃框上,這就說明投籃太直,弧度不夠。在我們罰球時,弧線的最高點應在籃圈上大約1米的地方,投得越遠,弧線就相應高一點,這一點大家可以瞭解下拋物線原理。

7、球出手後的眼睛注視目光

當我們投籃時,眼睛不要跟隨著飛行的籃球運轉,否則影響命中率。

8、球的旋轉

在我們投籃的時候,籃球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球,在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋,就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。

9、自信心:

投籃需要自信,要相信自己的練習效果,要相信自己的投籃技術,要相信自己的命中率。帶著自信投籃,往往事半功倍。

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