一名時裝模特兒，在具備了模特兒的基本條件後，能否成為優秀的模特兒，最關鍵的問題就是要看他的綜合素質(內在)如何。綜合素質除了先天的一些條件有關外，主要的通過後天的培養來完成。模特兒具有較高的綜合素質，才能真正地將服裝的內在美展露無遺地傳送給觀眾，達到設計師或編導的預期專案的。
正確且優美的站姿
作為一名職業模特，不僅是在舞臺上，應在任何時候都以優美的姿態出現。優美的身體曲線、健康的形象，將使你看起來更優雅、更高挑、更有氣質。而得體的姿態，將賦予你以及你所展示的產品以更豐富的內涵。
站立原則：挺、直、高
挺：站立或行走時身體的主要部分儘量舒展，頭不垂，頸不歪、肩不聳，胸不含，背不馱，膝不彎。
直：站立時，脊柱是一根中柱，應儘量保持與地面垂直，不要向前、向後、向側彎的現在。肩放鬆，腹部收緊。
高：把重心提高，感覺頭頂有根線向上拉動。
恰如其分的轉身
走臺時，轉身動作非常重要，它起著改變行走方向的作用，同時，它也彰顯著一個模特的颱風、節奏感和風度。因此練習好這項基本功對模特來說至關重要。
職業走臺練習
臺步就是模特在T臺上走步，人們常把臺步稱為“貓步”，因為模特在走臺時雙腳要在一條直線上行走，這也是T臺上模特的經典步伐。“貓步”的專業術語叫“一字步”，極具仿生學的美感，是模特表現產品，特別是服裝的專有形體語言。
讓表情充滿內涵
模特即使擁有一張完美無暇的面孔，如果面部表情與時裝或產品的風格不一致，也難以使觀眾對產品產生深刻的印象，那麼多美的臉都沒有意義。商家對器產品的主導思想不同，所要表現的產品內涵也就不同。優秀的模特總能根據產品的不同種類，不同風格把握自己的表情。
日常輔助訓練
為了提高模特的表演技巧，克服一些先天的毛病並保持優美的體型，要以人體運動學為基礎，對模特進行一些必要的日常輔助訓練。
時裝模特的條件
時裝模特是賦於服裝靈性的活動衣架，為達到服裝設計最理想的穿著效果，在各類模特中時裝模特對身體條件的要求是最嚴的。世界各國的設計師基本上都按標準尺寸製作樣衣。這樣，模特的身高、三圍比例就要有一個相對統一的標準。職業模特一般都必須符合這個標準。
一、時裝模特的基本骨骼條件
一般來說，模特有三條主要標準，達到這三條主要標準者即具備了成為一名時裝模特的基本骨骼條件。
1.身高
目前國際時裝模特參加表演的統一身高是1.78m(義大利有時要求1.8Om)，如果達不到預定的演出人數，在身高上可上、下浮動2一3cm。因此身高在1.75一1.8lm之間的女孩都在標準之內。
2.三圍尺寸
三圍尺寸指的是胸圍、腰圍、臀圍。最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍9Ocm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標準。針對我國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84cm，腰圍6lcm，臀圍90cm,有的模特較胖，但臀圍不超過標準2cm也還可以錄用。
3.相貌
時裝模特的相貌標準不單純是看漂亮不漂亮，主要是看有沒有立體感或有沒有個性特點。行家在挑選模特的時候不是單純看長相，還要琢磨其妝後產生的效果，同時根據言談舉止和相貌特徵觀察其個性是否能夠勝任模特工作。在我國相貌條件有優勢的女孩機會要多一些。
二、時裝模特條件的基本要素
模特除去骨骼要求以外還有五條標準，達到這五條標準的就具備了成為一名專職模特的基本條件。
1.比例
有兩個比例：第一個是頭與全身的比例。一般人身體和頭部的正常比例是---頭為全身的八分之一，模特的比例應為頭比正常比例再小一點為佳。大於八分之一者就要均衡其他條件了。第二個是---上身與下身長度的比例。上下身的分界線以骶骨為界上身從頭頂至骶骨，下身從骶骨至腳底。根據我國人種特點，上下身長度相等即可錄取。下身長於上身者為佳，腿越長條件越好。還有第二種量法。上身從大椎穴位量至臀部線，下身從臀部線量至腳踝骨，這種量法對服裝設計師比較有利，可以直接想到服裝的號碼，卻很難使其他客戶從尺寸上想象出身材條件。因此，兩種量法都需要，只是在比例的名稱上給予區別。
2.腿型
腿型對於時裝模特非常重要，在面試中常會有人因腿型不好而落選。模特的腿型要粗細均勻，中線筆直，小腿富於力度。大腿過粗，小腿肚較大，或腿部中線外弧、內弧都是不理想的。
3.臉型
模特的臉型以瓜子臉、鵝蛋型臉、長方型臉為佳。其他臉型要根據其他條件酌情選用，並在化妝和髮型上給予彌補。
4.面板
模特的面板粗糙與細膩及顏色直接關係到使用的機會。面板好，機會就會多一些，適應範圍更大一些。影響美感的青春痘或面板粗糙都會影響機會。即使面板較好者也應特別注意保護。因為模特職業化妝較多，生活起居不規律，要想保持面板的`美感，就特別要注意控制對煙、酒、糖及刺激性食品的攝入。
5.手型
利用手做手飾 、計算機等廣告也較普遍。好手型的要求是手指纖細、修長，關節不能粗大，指甲修剪精細，面板細膩而富有彈性。
三、具體業務對模特的要求
以上所述是時裝模特和平面影、視模特的標準，但在實際運作中還分特定人物模特、產品形象模特、試衣模特和禮儀模特等。
1.特定人物模特
特定人物模特是指模特特定適合某個具體職業或職務的形象。例如，為電腦或電子筆記本指定一個老闆形象，為酒店經理或服務員、警衛指定一個合乎身份的形象等等，均為特定人物模特。這類模特不受年齡、身高的限制，相貌的選擇在註冊時比較寬泛。在使用特定人物模特時要求卻非常具體、細緻。
2.產品形象模特
產品形象模特是模特界和廣告界乃至企業界的寵兒。在他們的身上幾乎挑不出形象上的毛病。人們在廣告上看到他們的相貌時，幾乎同時能聯想起某產品的品牌。產品形象模特在鏡頭前的表現不能有絲毫的過溫或過火。神、情、形的協調統一和形象內涵的純真、明確，是職業模特所追求的最高技能。在我國，目前由於技能和水平問題，產品形象模特還沒有廣泛應用於廣告界，但在汽車展、電腦展以及啤酒節、珠寶拍賣會等場合已在廣泛應用。
3.試衣模特
此類模特要求身材必須合乎標準。對模特的胸圍、腰圍、臀圍、頸圍、上下身比例、乳房位置等要求都很嚴格，但是對相貌沒有什麼要求。他們的技能就是高層次的服裝鑑賞能力和準確表述所試服裝的問題所在。優秀的試衣模特還能憑藉經驗提出流行的可能性。他們是服裝設計師的好參謀。
4.禮儀模特
目前在社會上有禮儀學校，職業高中也有禮儀班。這些學生對世界各國、各民族風俗和各種社交場所的禮儀知識有較深入的學習，但和禮儀模特的工作相差甚遠。禮儀模特多用於企業開業剪綵，比賽頒獎，大型會議接待，發放公司簡介，重大活動迎賓等等。禮儀模特是邀請單位的"面子"，其任務是用自己訓練有素的形象及文雅周到的言談舉止為邀請單位樹立良好的企業形象，起到壯大場面，烘托氣氛的效果。對禮儀模特的選擇標準是相貌較好，身材苗條，身高在1.70一1.75m之間。另外，模特還有兩個區域性部位需在面試時注意挑選：一是頸部，要求平滑、細膩、豐滿、線條優美，主要用於拍攝項鍊。二是腳部，要求腳型好，面板好，指甲健全，無青筋暴露，主要用於涼鞋拖鞋、健身器材等廣告的拍攝。挑選全面的符合各類條件的模特非常不易，但對於時裝模特來說，前三條是最主要的標準能夠達到即可錄取。後幾條標準可以挑選區域性優異者擔任。總之，模特是美的締造者和傳播者其最實際的標準只有一條：能夠勝任產品廣告形象的需要。