拉丁舞恰恰基礎教學

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引導語:恰恰舞是很多人都想學習的,那麼相關的拉丁舞恰恰基礎教學哪裡有呢?接下來是小編為你帶來收集整理的文章,歡迎閱讀!

拉丁舞恰恰基礎教學

恰恰基本舞步

練習方法要領:

主要是前後走的步子,節奏為2-3-4-1。向前邁步時,重心在前腳,後腳腳尖著地、腳背繃直;向後退時,重心在後腳,前腳腳尖著地、腳背繃直。恰恰基本走步練習時,移動左腳時,右邊手腕帶動上臂向內下方畫圈後打直;移動右腳時,左臂向內下方畫圈後打直。

頸椎要向上用力,肩部下沉,手臂呈自然隨節奏運動,不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊,胯步隨著腳和地面對抗而產生的'力的方向而運動。

恰恰併合步舞步

練習方法要領:

併合步是橫向的步伐,由於腳下與地面的對抗,得到了胯部的左右轉動。左腳先向左邁出,然後右腳跟隨,左腳再次向左邁出,右腳不動。

恰恰定點轉舞步

練習方法要領:

定點轉的節奏為2-3-4-&-1,定點轉是分為兩個動作完成360度旋轉的。一條腿如右腿直立,第一拍時左腳從前面穿過身體,邁向身體右側,這個節奏結束時身體向右旋轉180度,左腳直立;第二步原地換重心,即右腳直立。然後左腳從後面向左側打橫,完成“恰恰恰”的併合步。其中旋轉的節奏為2-4,併合步為4-&-1。旋轉時注意留頭。

恰恰紐約步舞步

練習方法要領:

紐約步的節奏也為2-3-4-&-1,腳下和時間步、方步類似,先一條腿如右腿直立,左腿半腳掌著地。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體,邁向身體右側,左腿直立,右腿稍彎曲,右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋,右腳半腳掌著地,此時為半重心狀態,重心在左右腳之間而偏左腿處,這個動作叫做“CHECK”。此時左臂整個向後上方打直,呈現一個類似於京劇“亮相”的動作這個“2”的節奏時間要稍微長一些。下個節拍右腿蹬直,重心到達左右腳之間。然後左腿從前方邁回,完成合併步。