五行健身操是是吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操編排而成的'。共18式：
要領：
1.拍打天門
手先收回，再向上拍打出去。腿部半蹲，手掌出力往上拍，手部記得開合
2.雙龍吐珠
手先收回，再吐出去。腿部半蹲，手掌出力於口部往前拍，手部記得開合
3.前搖後襬
手先向下，再往外推。手掌出力於胸前往前拍，再往下後拍
4.閉合虛掌
手先向上合，再向下合。第一次於胸前45公分，第二次於胸前10公分
5.排山倒海
手先向左，再向右。由左邊開始拍，手臂是陰陽掌。左手掌心向上，右手掌心向下，重心在左腳，右則反之
6.拍掌擴胸
先拍掌，再擴胸。拍掌後，手臂伸平與肩同高往後拉，訓練胸肌，可預防乳癌
7.龍飛鳳舞
手心向下，先往右面，再左面。右手掌朝前上，左手掌與肩高朝前。先右再左
8.扭轉乾坤
雙手交叉，先手掌向外向右搖(與眼同高)。雙手交叉朝前於鼻樑處，先右再左4拍。雙手交叉朝下於胸前，先右再左4拍。轉腰時臉部朝前方不動
9.花開富貴
先合，再開。由胸前開出
10.鯉躍龍門
手先收(跳)，再向下張(落)。像跳繩般合腳上下跳
11.螳螂捕蟬(右)
身體向右。右腳前移成弓箭步，手部像雙龍吐珠
12.螳螂捕蟬(左)
身體向左。左腳前移成弓箭步，手部像雙龍吐珠
13.物換星移
左邊的東西拿到右邊。先左再右，就像把東西左右拿來拿去
14.天女散花
先從中間到右邊。在胸前180度，左右各劃分4等分
15.上下天梯
手心相對從左下開始，逐步向上。鼻樑為準，上下各4拍
16.同心協力
由外向內拉。就像在划船般，手臂用力往後拉夾緊肋骨，訓練胸肌
17.鳳陽花鼓
先右手向下打。就像拿著鼓棒打著前方大鼓，先右再左
18.龍騰虎躍
從下往上。來自氣功配合吐納，手刀拍打鼠蹊部，然後雙手上翻