科比退役四週年心得體會範文大全1
科比堪稱NBA最勤奮的球員，他的人生信條就是：籃球就是生命。科比的天賦也許不是聯盟中最頂級的，但所有人都聽說他的洛杉磯凌晨四點太陽的故事，科比正是通過不斷的練習，將自己訓練成一部籃球機器，不斷學習和完善自己的籃球技巧，終於修煉成一代籃球大神。
我從未將籃球視為我的工作，一直到我正式加盟NBA球隊的第一個賽季，我的周圍是從被全世界挑來的最好的籃球運動員，我原認為他們將籃球視為生命中的全部，但最後我發現我錯了，周圍只有我一個人將籃球視為生命中的一切，並將自己的全部生命都投入到籃球上。
科比分享了一個關於他和O.J.梅奧的小故事，20xx年O.J.梅奧是全美高中第一籃球運動員，當時他參加了科比舉辦的籃球學院，有一次O.J.梅奧問科比可不可以和他一起訓練，科比最後同意了，科比說：“是的，我明天三點鐘過來接你。”第二天下午三點過後，O.J.梅奧並沒有等來科比，科比回覆他說：“我說的三點，是凌晨三點。”
克里斯波什和德維恩韋德上ESPN節目分享了一個故事，20xx年奧運會的時候，當所有人都在睡覺的時候，科比每天早上在凌敏破曉時刻就起床訓練。波什說：“當時我們在拉斯維加斯集訓的時候，早上八點鐘訓練營的球員們剛準備早餐，我看到科比走進來，運動服被汗水溼透了，膝蓋上覆轍冰塊，手裡拿著教練的戰術板，我不知道他是幾點起床，並且已經訓練了幾個小時。”韋德補充說：“所有人剛剛睡醒，都在打著哈欠，科比已經訓練了超過3個小時，我看到他一整天都在練習。”
洛杉磯湖人隊當年用中鋒弗拉德迪瓦茨交易來17歲的科比，這相當於為未來做投資，但科比到了湖人之後，幾乎將所有的時間都投入到力量房和球商訓練上，湖人助理教練比爾-伯特卡說他們一度擔心，科比這樣的訓練會過勞造成受傷。
1997年科比還是個菜鳥新秀，他的三分技術還沒有被開發出來，當時湖人隊的霍里、布萊恩·肖，米奇·里奇蒙德和科特·蘭比斯每天都會進行三分大賽訓練，霍里說：“科比每次都會在三分比賽中輸掉，第二天我們去球場訓練的時候，發現科比已經在那裡練習三分了，當然我們每個人還會擊敗他，但難以置信的是科比永遠不會停止訓練，幾個月後，他終於贏了我們所有人，這就是他得到總冠軍的原因，因為他的不服輸精神和強迫症式的練習。”
科比告訴布隆伯格：“我學習的並不僅僅侷限於偉大的籃球運動員，而是所有優秀的人，學習也不僅僅是隻打電話給別人，告訴自己的問題就好了，這雖然簡單，但很愚蠢，我想知道更多，他們是如果想和執行的'，以及他們是如何看待這個世界的。”
20xx年瓦妮莎向科比提出離婚，為了挽回自己的愛情和婚姻，科比為了表示誠意，科比並沒有找老師聽課學習彈鋼琴。“坐下來聽課太簡單了，所以我聽曲自學鋼琴。如果你安靜地坐下來，並想我一定要彈到學會為止，那麼就沒有你最終學不會的東西了。”科比最終通過聽了無數遍貝多芬的《月光曲》，不僅成功學會彈奏這個曲子，更從中感受到力量、脆弱、喜悅、愛和痛苦，最終成功贏得瓦妮莎回心轉意。
約翰·塞萊斯坦德自認為自己是他效力過所有球隊中訓練最刻苦的，總是第一個到達健身房，最後一個離開，當他加盟科比所在的洛杉磯湖人隊第二天，還有點小激動，因為科比剛剛受過傷，所以今天到達訓練館的妥妥的是自己，但是當他走到訓練房的時候，他驚訝的聽到籃球撞擊地板的聲音，約翰·塞萊斯坦德說當時他的內心在想：“不，絕不可能!”但走到球場親眼看到：“科比右臂打著固定架，用他的左手在練習運球和投籃，訓練服已經被汗水溼透了。”
20xx年奧運會期間美國男籃在拉斯維加斯集訓，第一次隊內分組對抗被安排在晚上，一個球員在凌晨3:30接到科比的電話，邀請他一起到球場訓練，但他到達的時候，發現科比已經孤身一人在場上訓練，並且衣服已經被汗水溼透了，那時候他看了下表，還沒到早上5點鐘，該名球員訓練了90分鐘後回酒店休息，等到中午再回到球場的時候，發現科比還在那練習並且從未離開過，因為他剛剛完成每天的例行任務800次投籃訓練。
科比的訓練不僅僅是花很長時間在訓練館練習籃球技巧，而是用最有效的方式去訓練，當科比還年輕的時候就已經學習了卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾的天勾、魔術師約翰遜的小勾手和詹姆斯·沃西的腳步移動。籃球上帝喬丹說他之所以偉大正是因為站在前人的肩膀上，科比之所以能獲得成功同樣靠學習和吸取眾家之長，作為同時代的最偉大競爭者德克諾維次和蒂姆鄧肯，科比也時刻在場上學習他們，科比告訴斯派克·李：“我現在已經學會了鄧肯的打板投籃和諾維茨基的金雞獨立。”
科比退役四週年心得體會範文大全2
4年前的今天，也就是北京時間20xx年4月14日，湖人在主場迎戰爵士，科比贏來了自己的謝幕演出，並拿下60分給自己的職業生涯畫上一個完美的句點。在之後的謝幕儀式上，科比的那一句“mamba out”已宣告著自己正式告別NBA的賽場，也揮別了許多老球迷們的青春歲月。他退役的這一天也被定為“曼巴日”，以此來紀念科比對NBA和世界籃球的貢獻。
但科比只出席了三個“曼巴日”，今年一月中的那場墜機以外奪走了他和他二女兒吉安娜的生命，也讓球迷們對於科比的這句“mamba out”又多了幾分懷念和憂愁。如今的科比只能在另一個世界打球和訓練，之後的“曼巴日”也將再也看不到他的身影。在今天這個特殊的日子，科比的遺孀瓦妮莎也在個人的Ins上發表長文來懷念科比和女兒吉安娜。她在文中說道：“我的丈夫辛辛苦苦忙碌了20年，奉獻了他的全部。他在餘生唯一想做的事情就是和他的女兒們和妻子在一起，補償過去沒有陪伴我們的時光，他希望能夠見證我們女兒成長過程中每一個特殊時刻，但是他退役後僅僅享受了3年零九個月這樣的時光，在此期間我們又多了兩個可愛的女兒，他也贏得了奧斯卡，創辦了Granity工作室，成為5本暢銷書的作者，也成為了Gianna籃球隊的教練。Gianna和她的爸爸一樣，非常努力，一週7天都是在打球訓練。我希望每一天都能回到那天早晨。我希望他們在1月26日那天就像平時一樣，去打一場普通的比賽。生活實在是太不公平了，有時候真是沒有意義。”
遭遇如此重大的變故，瓦妮莎還需要很長的時間才能從悲痛中走出來，上帝雖然帶走了科比的軀體，但曼巴精神和他那美如畫的翻身後仰跳投將永遠封存在球迷們的記憶裡，成為NBA和世界籃球的象徵。
科比退役四週年心得體會範文大全3
4月14日，是科比退役4週年的日子，瓦妮莎發文緬懷。在這個特殊的日子裡，瓦妮莎的悲傷之情躍然紙上，他非常渴望時間能夠倒流，回到科比去世的那個早晨。
20xx年的4月14日，科比迎來了職業生涯最後一戰，在湖人主場對陣爵士的那場比賽中，他50投22中狂砍60分，率領湖人15分逆轉爵士，上演完美告別戰。賽後，科比正式宣佈退役，輝煌的職業生涯就此落幕。
時光荏苒，距離科比退役已經過去4年。不過，今年的4月14日，科比已經離開這個世界。在這個重要的時刻，瓦妮莎再一次緬懷科比：“我的丈夫辛辛苦苦打了20年籃球。他為籃球付出了他的全部。”令瓦妮莎痛心的是：“他只享受了3年9個月的退役生活。”
瓦妮莎還回顧了科比退役之後的點滴：又生了2個女兒、拿下奧斯卡小金人、開設了Granity工作室、成為5次登頂最暢銷書榜單的作家、執教Gigi所在的籃球隊。Gigi則是一週7天都在訓練，打球非常努力。瓦妮莎接著說道：“我多希望能夠時光倒流，回到那個早晨。我希望他們能在1月26日只是打了一場普通的比賽。生活真的很不公平。”
今年1月26日，科比乘坐的直升飛機墜毀，他與女兒Gigi不幸去世，轉眼已經過去2個多月了，但是瓦妮莎並沒有完全從悲痛中走出來。與最七年級段時間相比，瓦妮莎有了一定好轉，她也會經常在社交平臺上更新內容，與網友分享最新的動態，但是她本人的心情並不好受，而且與之前有很了很大變化。
在緬懷科比的這條內容之前，瓦妮莎還發布了自己與3個女兒的照片。從照片中可以看到，非常愛美的瓦妮莎已經不愛打扮，穿上了平底鞋、不塗指甲油、不穿漂亮服裝，而且消瘦和憔悴了很多，與之前那個愛笑的瓦嫂完全是天差地別。而且帶著女兒們出門的瓦妮莎，還自己揹著相機。