當我們經過反思，對生活有了新的看法時，將其記錄在心得體會裡，讓自己銘記於心，它可以幫助我們瞭解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。到底應如何寫心得體會呢？以下是小編收集整理的應急自救心得體會範文，希望對大家有所幫助。
應急自救心得體會1
國小生是祖國的未來，通過加強國小生公共安全教育，培養國小生的安全意識、知識和技能，提高國小生面臨突發安全事件自救自護的應變能力，對於提高我國整體國民的安全意識和自救、救護能力必將產生深遠的積極影響。
在新的時代背景下，安全教育越來越顯現出其重要性。為了提高安全教育的質量，提高安全教育針對性和可操作性非常有必要。近年來我國陸續修訂了《未成年人保護法》、《義務教育法》，頒佈了《中國小幼兒園安全管理辦法》，對做好中國小安全教育工作提出了明確的法律要求。另外，在《國務院關於實施國家突發公共事件總體應急預案》、《應急管理科普宣教工作總體實施方案》、《教育系統突發公共事件應急預案》等檔案中，均提出了要廣泛宣傳應急法律法規和預防、避險、自救、互救、減災等常識，增強公眾應對突發事件的意識、社會責任意識和自救、互救能力。
隨著經濟的日益發展，邯鄲已變得越來越美麗，馬路上車輛川流不息的景象隨處可見。然而由於有些人交通安全意識的淡薄，在車水馬龍的馬路上演了一幕幕不可挽回的悲劇。當你看到一個個鮮活的生命消失於車輪之下，當你發現一陣陣歡聲笑語湮沒在尖銳的汽笛聲中，當你面對那些觸目驚心的場景時，能不感到痛心疾首嗎？道路交
通安全事故依然是各種事故領域的“頭號殺手”。而導致悲劇發生的一個重要原因，就是我們欠缺安全防衛知識，自我保護能力差，因此對少年兒童進行安全教育的形勢相當緊迫。為了更好地宣傳交全知識，更好地珍視我們生命，在此，我向全體師生髮出倡議：
1、我們要認真學習交通安全的法律法規，遵守交通規則，加強安全意識，樹立交通安全文明公德；
2、當我們徒步行走於人來車往的馬路時，請時刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧；
3、當我們時馬路時，多一份謙讓與耐心，不闖紅燈，走人行橫道，絕不能為貪一時之快，橫穿馬路；
記得有一個故事。幾個學者與一個老者同船共渡。學者們問老者是否懂得什麼是哲學，老者連連搖頭。學者們紛紛嘆息：那你已經失去了一半的生命。這時一個巨浪打來，小船被掀翻了，老者問：“你們會不會游泳啊？”學者們異口同聲地說不會。老者嘆口氣說：“那你們就失去了全部的生命。”雖然這只是一個故事，但其中蘊含的哲理卻耐人尋味。災難的發生對每個人來說，不分貧富貴賤，不論性別年齡。孩子、學子、工人、知識分子，人民公僕……無論咿呀學語，還是學富五車，無論幼小纖弱，還是身強力壯，如果缺少應有的警惕，不懂起碼的.安全常識，那麼，危險一旦降臨，本可能逃離的厄運，卻都會在意料之外、客觀之中發生了。
遵章守紀，就是尊重生命，尊重自我。當我們能做到這一切的時候，我們的社會便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全，是我們每個人的義務，更是我們每個人的責任。讓我們攜起手來呵護這文明之花，讓我們遠離傷痛，珍愛彼此的生命吧。
應急自救心得體會2
火災的心得體會：知識方法一：要了解和熟悉環境。當你走進商場、賓館、酒樓、歌舞廳等公共場所時，要留心太平門、安全出口、滅火器的位置，以便在發生意外時及時疏散和滅火。
知識方法二：要迅速撤離。一旦聽到火災警報或意識到自己被火圍困時，要立即想法撤離。知識方法三：要保護呼吸系統。逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統軟組織窒息致死的危險。知識方法四：要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽臺、屋頂、避雷線、落水管等脫險。知識方法五：要利用繩索滑行。用結實的繩子或將窗簾、床單被褥等撕成條，擰成繩，用水沾溼後將其拴在牢固的暖氣管道、窗框、床架上，被困人員逐個順繩索滑到下一樓層或地面。知識方法六：為低層跳離，適用於二層樓。跳前先向地面扔一些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟的物品，以便“軟著陸”，然後用手扒住窗戶，身體下垂，自然下滑，以縮短跳落高度。知識方法七：要藉助器材。通常使用的有緩降器、救生袋、網、氣墊、軟梯、滑竿、滑臺、導向繩、救生舷梯等。知識方法八：為暫時避難。在無路逃生的情況下，可利用衛生間等暫時避難。避難時要用水噴淋迎火門窗，把房間內一切可燃物淋溼，延長時間。在暫時避難期間，要主動與外界聯絡，以便儘早獲救。知識方法九：是利用標誌引導脫險。在公共場所的牆上、頂棚上、門上、轉彎處都設定“太平門”、“緊急出口”、“安全通道”、“火警電話”和逃生方向箭頭等標誌，被困人員按標誌指示方向順序逃離，可解“燃眉之急”。
知識方法十：要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁後擠現象，要堅決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。
首先要沉著冷靜，不能自亂方寸，亂跑亂撞。開門前要先摸摸門鎖，如果門鎖的溫度高，要關閉屋內所有的門窗，用毛巾、被子等物塞進門縫，並潑水降溫，同時打電話報警。
需要注意的是，遇到危險情況千萬不能乘電梯，因為電梯會隨時斷電，人會被濃煙毒氣薰嗆而窒息。要利用樓道樓梯或是觀光樓梯進行逃生。或者利用陽臺、走廊、安全繩逃生，也可將房間的窗簾或是床單連線成繩索逃生。
水災的心得體會：洪水到來之前，要儘量做好相應的準備。
1、根據當地電視、廣播等媒體提供的洪水資訊，結合自己所處的位置和條件，冷靜地選擇最佳路線撤離，避免出現“人未走水先到”的被動局面。
2、認清路標，明確撤離的路線和目的地，避免因為驚慌而走錯路。
3、自保措施：
●備足速食食品或蒸煮夠食用幾天的食品，準備足夠的飲用水和日用品。
●扎制木排、竹排，蒐集木盆、木材、大件泡沫塑料等適合漂浮的材料，加工成救生裝置以備急需。
●將不便攜帶的貴重物品作防水捆紮後埋入地下或放到高處，票款、首飾等小件貴重物品可縫在衣服內隨身攜帶。
●儲存好尚能使用的通訊裝置。
洪水到來時的自救
1、洪水到來時，來不及轉移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪臺等地轉移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高牆等高的地方暫避。
2、如洪水繼續上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的>救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡>沫塑料等能漂浮的材料紮成筏逃生。
3、如果已被洪水包圍，要設法儘快與當地政府防汛部門取得聯絡，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。
注意：千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線杆、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。
4、如已被捲入洪水中，一定要儘可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機會逃生。
5、發現高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時，一定要迅速遠避，防止直接觸電或因地面“跨步電壓”觸電。
6、洪水過後，要做好各地衛生防疫工作，預防疫病的流行。
一、如果來不及轉移，也不必驚慌，可向高處（如結實的樓房頂、大樹上）轉移，等候救援人員營救。
二、為防止洪水湧入屋內，首先要堵住大門下面所有空隙。最好在門檻外側放上沙袋，滿袋可用麻袋、草袋或布袋、塑料袋，裡面塞滿沙子、泥土、碎石。如果預料洪水還會上漲，那麼底層窗檻外也要堆上沙袋。
三、如果洪水不斷不漲，應在樓上儲備一些食物、飲用水、保暖衣物以及燒開水的用具。
四、如果水災嚴重，水位不斷上漲，就必須自制木筏逃生。任何入水能浮的東西，如床板、箱子及櫃、門板等，都可用來製作木筏。如果一時找不到繩子，可用床單、被單等撕開來代替。
五、在爬上木筏之前，一定要試試木筏能否漂福收集食品、發訊號用具（如哨子、手電筒、旗幟、鮮豔的床單）、划槳等是必不可少的。在離開房屋漂浮之前，要吃些含較多熱量的食物，如巧克力、糖、甜糕點等，並喝些熱飲料，以增強體力。
六、在離開家門之前，還要把煤氣閥、電源總開關等關掉，時間允許的話，將貴重物品用毛毯卷好，收藏在樓上的櫃子裡。出門時最好把房門關好，以免家產隨水漂流掉。
1、當有連續暴雨時，居住在河谷、低窪地帶，沿江沿湖地區的同學，就要提高警惕，密切關注天氣預報，及時採取準備措施，如在高處搭建臨時避難臺，蒸煮可供幾天食用的食品，將衣被等禦寒物放至高處儲存，扎制木排等救生裝置，準備好醫藥、取火等物品，儲存好各種尚能使用的通訊設施等；
2、在洪水到來之前，應按照當地政府預先安排好的避難路線撤離，認清路標，避免走錯路，與逆向而來的人群產生碰撞、擁擠；
3、如洪水來勢凶猛，來不及撤離時，可爬上屋頂、牆頭或附近的大樹上，迅速報警，用手電筒、哨子、旗幟、鮮豔的床單、衣服等工具發出求救訊號，以引起營救人員的注意，前來救援；警方就會指示採取什麼行動。
4、倘若房子受洪水威脅，馬上關上煤氣閥和電源總開關，以免電線浸水失火。
5、時間許可的話，收拾貴重物品，捲起地毯藏在樓上，以策安全。
6、倘若時間不足，可把貴重物品放在較高處，如桌子、櫥櫃或架子上。
7、為防洪水湧入屋內，首先要堵塞大門下面所有空隙。最好在門檻外側放上沙袋。沙袋可以自制，以長三十公分、周長十五公分最好，也可以用塑料袋塞滿沙子、泥或碎石，權充沙袋。如沒有合用材料，可用舊地毯塞住縫隙。
8、如預料洪水不會漲得高，那麼底層窗檻外也要堆沙袋。
9、倘若洪水不斷上漲，應在樓上貯備一些食物。若是住在偏僻地區，救援人員可能要過兩三天才能前來。必須準備飲用水、食物、保暖衣物以及燒開水的用具。如果沒有輕便的炊具，可以改吃乾糧充飢，還要攜帶火柴或充氣打火機，必要時用來生火。
10、如果水災嚴重，可能要躲到屋頂上暫避，或者要自制木筏逃生。水位不斷升高時，應收集任何可發出求救訊號的東西，如手電筒、哨子、旗幟、鮮豔的床單、沾油破布(用以焚燒)、鏡子等。
11、外出之前一定要先吃些含較多熱量的食品，如巧克力糖、甜糕餅等；喝些熱飲料，以增強體力。
12、用一些繩子或被單，使身體與煙囪相連，以免從屋頂滑下。13、如果水災嚴重，水位不斷上漲，就必須自制木筏逃生。任何入水能浮的東西，如床板、箱子及櫃、門板等，都可用來製作木筏。如果一時找不到繩子，可用床單、被單等撕開來代替。