有了一些收穫以後，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。你想好怎麼寫心得體會了嗎？下面是小編整理的勞動實踐心得體會範文（通用9篇），供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
勞動實踐心得體會1
為期五天的勞動實踐活動圓滿結束了，這是一次成功的勞動實踐活動。首先感謝中國小勞動基地為我們提供了這樣一個難得的鍛鍊機會，這次活動讓同學們學到了許多在課堂上學不到的東西，更重要的是，大家在集體生活中學會了自理與自立，學會了與他人合作，學會了如何做一個合格的中學生。
有人說：勞動是世界上一切歡樂，一切美好東西的源泉。這次實踐，大家掌握了基本的勞動技能，獲得了許多生活的常識。同學們在各種勞動實踐活動中，真正感受到勞動的辛苦，無論是在野外平整土地，挖溝澆菜，還是在基地幫廚服務，洗衣清掃，同學們認識了勞動的價值和意義，培養了熱愛勞動的習慣和吃苦耐勞的精神。
這次實踐讓同學們品味了勞動有快樂。一個個精美的手機套，一個個漂亮的中國結，一個個精緻的小木塔，一個個創意不凡的篆刻作品，一盤盤令人垂涎欲滴的拔絲菠蘿，無不凝聚著同學們的心血，無不閃爍著同學們的智慧，無不展現出同學們的個性。這是勞動的收穫，更是勞動的快樂。
這次勞動實踐也整合出團結向上的班集體，同學們訓練在一起，勞動在一起，生活在一起，特別班主任們在生活上無微不至的關懷更加深了師生之間的感情。這
勞動實踐心得體會2
一個朝代的興盛，是建立在雄厚的物質基礎之上的，老百姓們能夠豐衣足食，過著安定的生活，這個國家便會呈現出一派欣欣向榮的氣象，而雄厚的物質儲備則是由勞動獲得的，正可謂“水能載舟，亦能覆舟”勞動能使這個國家興盛，也能使這個國家滅亡，這足可見勞動的重要性。
一個時代的進步，同樣是依附在勞動之上的。農民們通過勞動，獲得大量的糧食，使得全國的四萬萬同胞們能夠解決溫飽，進而使整個國家的命運得以延續，就像一條洶湧潮溼的河流奔騰不息。科學家們通過勞動，發明了許多新科技產品，增強了我國的軍事力量，使農民增加了糧食產量，方便了人們之間的交流，減少了許多不必要的勞動，人們的生活也變得更加舒適了。生活中，人們無時無刻不在勞動著，城市中的高樓大廈，並不是憑空而起，而是由建築工們一磚一瓦堆砌起來的；為國家的發展作出貢獻的一個個棟樑之才，是由教師們的辛勤培育而產生的；花園中綻放得燦爛鮮豔的花兒，呈現出一派生機勃勃的景象，讓人們感受到了生活中的美好，這由辛勤的園丁在認真修剪、愛護之下出現的，一座乾淨、明亮的房子，溢滿了溫暖之情，使國家的親人們忘卻了工作的煩惱與疲憊，真真切切地感受到了愛，這是由家庭主婦創造的。
勞動，使一切變得如此美好，每個人都通過自己的勞動，使整個畫家的生命得以旺盛，讓國家的青春永不衰敗。
勞動實踐心得體會3
學生素質教育，加強和改進青年學生思想政治工作，引導學生健康成長成才的重要舉措，作為培養和提高學生實踐、創新和創業能力的重要途徑，一直來深受學校的高度重視。社會實踐活動一直被視為高校培養德、智、體、美、勞全面發展的跨世紀優秀人才的重要途徑。寒假期間社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育程序的重要手段。它有助於當代大學生接觸社會，瞭解社會。同時，實踐也是大學生學習知識、鍛鍊才幹的有效途徑，更是大學生服務社會、回報社會的一種良好形式。多年來，社會實踐活動已在我校蔚然成風。
這個假期我沒有選擇自己所學的專業去實踐，而是在一個親戚開的電腦配件櫃檯幫忙賣貨，過的十分充實。在此次實踐過程中我學到在書本中學不到的知識，它讓你開闊視野、瞭解社會、深入生活、回味無窮。也對自己一直十分想了解的電腦知識有了更進一步的深入。社會實踐作為廣大青年學生接觸社會、瞭解國情、服務大眾的重要形式，對於青年學生的成長、成才有著極為重要的作用。
這次假期實踐我以“善用知識，增加社會經驗，提高實踐能力，豐富假期生活”為宗旨，利用假期參加有意義的社會實踐活動，接觸社會，瞭解社會，從社會實踐中檢驗自我。這次的社會實踐收穫不少。我認為以下四點是在實踐中缺少的。
一、在社會上要善於與別人溝通。
經過一段時間的工作讓我認識更多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前工作的機會不多，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。與同事的溝通也同等重要。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。
二、在社會中要有自信。
自信不是麻木的自誇，而是對自己的能力做出肯定。在多次的接觸顧客中，我明白了自信的重要性。你沒有社會工作經驗沒有關係。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經驗也是積累出來的，沒有第一次又何來第二、第三次呢？有自信使你更有活力更有精神。
三、在社會中要克服自己膽怯的心態。
開始放假的時候，知道要打假期工時，自己就害怕了。自己覺得困難挺多的，自己的社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因使自己覺得很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。幾次的嘗試就是為克服自己內心的恐懼。如哥哥所說的“在社會中你要學會厚臉皮，不怕別人的態度如何的惡劣，也要輕鬆應付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。”其實有誰一生下來就什麼都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對是關鍵，如某個名人所說：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。”
四、工作中不斷地豐富知識。
知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。
大學是一個教育我、培養我、磨練我的聖地，我為我能在此生活而倍感榮幸。社會是一個很好的鍛鍊基地，能將學校學的知識聯絡於社會。實踐是學生接觸社會，瞭解社會，服務社會，運用所學知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力。為認識社會，瞭解社會，步入社會打下了良好的基礎。
勞動實踐心得體會4
時間如同白駒過隙，一轉眼，我即將告別大一的生活，奔向大二。現如今，想要立足於社會，僅僅靠書本上的知識是遠遠不夠的，我們還應該不斷提高自己的社會實踐能力，將理論運用到實踐中，把理論與實踐有機地結合在一起。根據團中央及院團委的相關精神，為了進一步充實學生的暑期生活，全面提升學生的綜合素質能力，同時也為了學生在今後的學習、生活和工作中能夠更好地發展，特意安排了社會實踐活動，要求學生們走入社會、走入公司實踐。我積極響應經濟系的號召，也想讓自己的暑假更有意義。因此，我為自己找了一份暑期工作。從這份工作中，我學到了很多，也感悟了很多。
我是在本地的一家小公司找的工作。公司先把我派到當地的一家超市，讓我做超市促銷員。剛開始覺得這個工作挺難的，總覺得不知如何把東西賣出去。在一位員工阿姨的幫助、指導下，我逐漸地學會了如何把東西賣出去，也就不覺得那麼難了。要想把東西賣出去，主要是需要我能夠準確地抓住顧客的購買心理，熱情一點，嘴甜一點，耐心一點。在超市裡，我應該主動與顧客接近，拉進與顧客的距離，然後耐心地推銷產品。幾天後，我很快就習慣了這個工作，也認識了超市的其他員工。慢慢的我喜歡上了這份工作，儘管這份工作有點累，但是在我看來，累而充實的工作是值得的。
超市打工的這幾天經歷和在學校的生活大大不同，在學校的時候，每天有作息時間表的約束，我們通常是按部就班的做事情。而在這裡，和學校比起來有更多的自主性和自由。我可以無所事事地隨意逛，也能像木頭似地呆在那兒，我還可以主動出擊，與顧客接近。這個工作很大程度地鍛鍊了我的膽量、語言交流能力和心理洞察能力，我必須很好地通過顧客的言語與表情察覺顧客的想法，然後再作出適當的迴應。我必須主動努力才可能繼續幹下去。在學校，每一個學生都在為取得更高的成績而努力，雖然這也存在的競爭，可校園裡總有著那份純真，那份真誠。可是在社會中，優勝劣汰，只有勝利了，才有機會被留下。你的成功就是別人的失敗，工作直接影響了他人的經濟利益。
在社會中我接觸了各種各樣的顧客、同事、上司等等，關係複雜，這一切都需要我們有經驗去處理。儘管存在競爭，我們還得不斷學習別人優秀的地方。只有不斷地學習，我們才能進步。這次的社會實踐讓我收穫不少。在這，我總結認為以下4點是在實踐中不可缺少的。
（1）要自信。相信自己，自信是邁向成功的第一步。相信自己並不比別人差，有自信我們才能篤定前行。
（2）學會微笑。微笑拉近了彼此的距離，真誠的微笑能夠贏得別人的好感，也最能感動人心。微笑是開放的花蕾，是人心中的天使，是微笑給了我們一切。
（3）要堅持，不輕言放棄。在工作、學習、生活中遇到困難，要堅持下去，迎難而上，而不是退縮。
（4）善於與別人溝通。溝通是人與人交流的橋樑。有效的溝通可以減少事件的困難程度。
這次實踐活動，豐富了我的實踐經驗， 增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力。為我認識社會，瞭解社會，步入社會打下了良好的基礎。
經歷了將近一週的社會實踐，我感慨頗多，我們見到了社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海裡迴旋，它給我們帶來了意想不到的效果，社會實踐活動給生活在都市象牙塔中的大學生們提供了廣泛接觸社會、瞭解社會的機會，"千里之行，始於足下"，這短暫而又充實的實習，我認為對我走向社會起到了一個橋樑的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。向他人虛心求教，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中認真的貫徹，好的習慣也要在實際生活中不斷培養。這一段時間所學到的經驗和知識是我一生中的一筆寶貴財富。這次實習也讓我深刻了解到，和團體保持良好的關係是很重要的。做事首先要學做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現代社會的做人的一個最基本的問題。對於自己這樣一個即將步入社會的人來說，需要學習的東西很多，他們就是最好的老師，正所謂"三人行，必有我師"，我們可以向他們學習很多知識、道理，實踐是學生接觸社會，瞭解社會，服務社會，運用所學知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力。為認識社會，瞭解社會，步入社會打下了良好的基礎。同時還需我們在以後的學習中用知識武裝自己，用書本充實自己，為以後服務社會打下更堅固的基礎！
勞動實踐心得體會5
這個學期，我們按照學校的規定組織了一次公益勞動。這次公益勞動對我們有及其重要的意義。我們聯絡了學校周圍的小區，最終把地點定在了人和公寓旁邊的青教花園。我們活動大體的內容是：瞭解社群基本情況，打掃社群衛生，修剪花草，清潔社群公共標語。訪問社群孤寡老人，幫助老人做家務，以及進行心理方面的疏導和安撫。通過這次勞動，主要想鍛鍊同學們樂於助人的傳統美德。加強同學之間的合作精神，提高班級凝聚力和戰鬥力。緊密圍繞活動主題，切實提高同學們的核心競爭力。在活動期間，對學校進行積極宣傳，提高學校形象。我們有專門安排的進行花草的修剪的同學。他們在社群工作人員的指導之下，做的十分認真。不但使小區更加漂亮，而且也鍛鍊了自己，體會了修剪花草的樂趣，同時也掌握了修剪的一些基本方法。還有同學去清理單元門。
這個小區大概有30來個單元，我們把每一個單元都仔細清掃了一變，對於那些死角，我們同學一點一點耐心的清理，基本把每一處可能的地方我們都擦到了。除了去清理單元門，還包括對那些無處不在的小廣告的清理以及樓梯扶手的清潔，還有樓道內衛生的清掃。我們還安排了同學負責小區的路面衛生，他們不辭辛苦的拿著掃帚和簸箕，從小區的一頭掃到了另一頭，使小區變得更加清潔，美麗。由於我們用水不太方便，還有專門送清潔水的同學，他們在社群工作人員的幫助下借來兩輛車子，往返於打水點和用水點。忙得不亦樂乎。在我們勞動期間，沒有忘記去和老年人進行交流。我們和他們聊天，介紹了我們的活動大體情況，得到了一些老先生和老太太的支援和指導。
通過交談，我們瞭解到，社群有很大的一批老年人，他們平時生活平平淡淡，享受著這種平淡的幸福。他們教導我們要知足常樂，認真體驗生活，酸甜苦辣，讓我們做好未來走向社會生活的思想準備。同時他們說很感謝我們能到社群義務勞動，對我們的做法很讚賞，並且希望我們以後能夠經常組織這樣的活動。我們也從他們身上學到了很多平時學不到的東西，我們會不斷總結，吸取他們寶貴的人生經驗。最後同小區相關人員進行了合影留念，我們有的同學沒有忘記佩戴校徽，利用一切可能的方法，既達到鍛鍊的目的，同時也對學校進行宣傳。這次活動使我們的`勞動技能有了很大的提升，這種對於以後的獨立生活會有很大幫助。活動中我們接觸了很多的不認識的人，這不但對我們的人際交往能力是一個鍛鍊，而且對我們以後走上工作崗位也是很有幫助的。通過和他們的交流，我們明白了很多學校裡面學不到的東西，這些經驗對我們日後的工作，學習，生活都會起到很大的幫助作用。此外，我們在活動中也時刻注意自己的身份，我們代表的是科大，我們的形象就是科大的形象。一方面強化了主人翁的意識，另一方面有對母校進行了強有力的正面宣傳，爭取為我們學校在儘可能多的地方樹立起更加優良的口碑和高大的對外形象。
勞動實踐心得體會6
時間過得很快，轉眼間，為期一週的公益勞動結束了。時間雖然很短，卻讓我們這些久坐在教室裡的“書呆子”們懂得了許多，感悟了許多。苦中有樂，酸中有甜，留下不盡的思索。
我們班的勞動任務是整理一塊雜草叢生的空地。勞動的確是創造了美好。我們每天踏著晨曦去勞動，不管烈日當頭還是斜風細雨，都堅持完成每天的任務。在我們全班同學的集體努力下，雜草被清理乾淨了，原本滿地飄蕩的白色汙染——塑料袋也被消滅了。
勞動鍛鍊了我們的吃苦耐勞的精神。勞動周不像平時上課，每天都坐在教室，困了還能趴在桌上打盹兒；更不像在家裡，衣來伸手，飯來張口，整天的躺在沙發上看電視，懶懶散散，毫無生氣。第一天的勞動讓我覺得很新鮮，拿了鋤草工具就開始幹，因為不得要領，一仗下來累得腰痠背痛。這樣的結果導致第二天的勞動中提不起精神來。不過，經過了幾天的鍛鍊，我已有所改變，不怕髒不怕累，儼然一個真正的勞動者了。
勞動使我們懂得了“團結就是力量”的真正含義。我們這個班集體，一直把“團結就是力量”作為我們的班級口號，但是平時都是在忙自己的學習，班級同時作戰的機會幾乎就沒有。而勞動起來就不一樣了，大家合作分工，協調好自己的工作崗位，為了同一個目標而努力。同學們團結一致的努力下得到老師的表揚，收到極好的效果。
勞動更使我懂得了做什麼事都應該有堅定的信心和堅強的意志。做事不可以半途而廢。在學習上如此，在今後的工作生活中更應該像這次勞動一樣，一干到底，不留“後遺症”，這樣，我們做的任何事情才會在最大程度上達到預期的效果。
一週的勞動確實讓我們收穫了許多在課堂上不曾學到的東西。我想，我們應該在學好書本知識的同時，多多提高自己課外的實踐能力，這樣才能提高自己在各個領域的戰鬥力和適應力。
勞動實踐心得體會7
為期五天的勞動實踐活動圓滿結束了。這是一次成功的勞動實踐活動。首先感謝中國小勞動基地為我們提供了這樣一個難得的鍛鍊機會，這次活動讓同學們學到了許多在課堂上學不到的東西，更重要的是，大家在集體生活中學會了自理與自立，學會了與他人合作，學會了如何做一個合格的中學生。
有人說：勞動是世界上一切歡樂，一切美好東西的源泉。這次實踐，大家掌握了基本的勞動技能，獲得了許多生活的常識。同學們在各種勞動實踐活動中，真正感受到勞動的辛苦，無論是在野外平整土地，挖溝澆菜，還是在基地幫廚服務，洗衣清掃，同學們認識了勞動的價值和意義，培養了熱愛勞動的習慣和吃苦耐勞的精神。
這次實踐讓同學們品味了勞動有快樂。一個個精美的手機套，一個個漂亮的中國結，一個個精緻的小木塔，一個個創意不凡的篆刻作品，一盤盤令人垂涎欲滴的拔絲菠蘿，無不凝聚著同學們的心血，無不閃爍著同學們的智慧，無不展現出同學們的個性。這是勞動的收穫，更是勞動的快樂。
這次勞動實踐也整合出團結向上的班集體。同學們訓練在一起，勞動在一起，生活在一起，特別班主任們在生活上無微不至的關懷更加深了師生之間的感情。這次勞動，不少班級增強了凝聚力，勞動實踐讓同學感受到團結的力量，集體的溫暖。
這次勞動實踐正是在我校加大管理力度的基礎上進行的。絕大部分同學都能遵守學校、基地的制度，按照基地的作息時間，按時起床、出操、吃飯、休息，培養了嚴謹、守紀的優良作風。
勞動實踐心得體會8
我們班在這學期迎來了勞動周，學校把校園作為實踐的場所,讓稚嫩的我們在勞動中有所啟示，有所感悟，在勞動中昇華自己。使我們慢慢走向成熟。
我被分配到打掃老校區那邊，四人一組。每天很早就起，任務繁重，這對我一個不怎麼愛勞動的宅男來說是個不小的挑戰。不過在勞動週中我戰勝了困難 ，很認真的打掃好衛生，保證保潔區無雜物。雖然很累 ，但看到乾淨整潔的街道，綠色清香的草坪， 我內心是甜的，驕傲的。這是我的勞動成果，是自己克服惰性 ，付出艱辛努力的勞動成果。 望著那乾乾淨淨的樓道，一個個被清空的垃圾桶，呼吸著清新的空氣，這一刻那些汗水還有疲憊的身體都變得不值一提。
作為大學生的我，已經走在社會的前沿 ，即將走進社會，為生活為夢想而拼搏奮鬥。但目前我是幼稚的身上還有很多不好的習慣如好逸惡勞，怕髒怕累怕苦。這一星期的勞動增強了我對社會的認識。讓我接觸、瞭解社會，增強了社會適應能力，克服身上的不好習慣。而學校組織的勞動周，更讓我明白了學會獨立的重要性。在競爭如此激烈的社會，對於我們這些大學生們，獨立的培養和社會的洗禮是多麼的重要。以前我們依賴於父母，現在依舊依賴。脫離父母的支援我們將無法生存。這是個嚴峻的問題。一方面增加父母的負擔，另一方面也培養了我們啃老的意識。所以我們要培養獨立意識。遇到問題要先想到自己的解決。現 在的我們，越早接觸這個日新月異的社會，就意味著我們越能適 應它。為以後步入社會打下堅實的基礎。只有現在瞭解社會才能 在今後順利的融入到社會裡。 一週的勞動苦的是身體，但內心得到了昇華。讓我明白，沒有付出就沒有回報。要想實現夢想就得不斷拼搏，即使再苦再累，再不想去做你也得迎頭直上，直到你完成夢想。勞動周讓我親身體會到了勞動的艱辛和勞 動創造世界的真理，避免了我們形成好逸惡勞的壞習慣。也讓我明白吃苦耐勞的重要性。
一週的勞動也讓我明白一切工作都是平等的，不能因為它辛苦工資不高就輕視它甚至藐視它 。完成它也是要付出艱辛努力的。我們應該尊重他們的勞動果實。以勞動為榮以好逸惡勞為恥。這也讓我懂得我們作為專科生目前還沒有工作經驗，剛步入社會也什麼都不瞭解，再剛工作時不能好高騖遠，我們要不怕髒亂差，更不怕工資的低廉，我們要腳踏實地，好好做自己的事，在勞動中成長自己，讓自己吸收知識壯大自己，也要尊重自己的勞動果實，為自己的人生不斷積累自信，從而昇華自己，完成自己的人生轉變。實現夢想。
在勞動中，也讓我明白個人的渺小。團隊合作的重要性。個人的能力是微弱的。一個人不可能很好的打掃完全校的衛生。必須合作，團隊分工。才能很好的完成一項很大的任務。這讓我明白，在以後的勞動創造中，我們要做到團隊與個人的統一，一方面積極做好自己的事，另一方面。我們也要考慮發揮團隊的最大作用。做到事半功倍的效果。如果自己偷懶不僅影響了自己 ，也影響了這個團隊的整體實力。在以後的勞動創造中不能呈個人英雄主義以為自己多能幹，要帶動團隊的作用。也不能因自己的個人原因拖集體的後腿。
一週的勞動也讓我增強了集體榮譽感。明白自己是學校的一份子，校園的整潔衛生需要我的積極參與。作為學校的一份子，要積極的參與學校組織的活動，在活動中展現自己的才華並提高自己的才能培養信心提高自己的個人魅力， 。今天以化院為榮，積極參與活動。明天以國家為榮，參與國事，報效祖國。
一週的勞動讓我明白，做事一定要認真。認真的做自己的事情，不要投機取巧，一定要認真做。如果不認真，會帶來很多麻煩。在這周的勞動週中，有一天我們偷懶沒有把工作做好，就去休息了，阿姨生氣的找到了我們。對我們進行了深刻的批評教育，並要我們把沒做完的工作搞好，在這過程中我深刻的懂得了一個道理做事一定要認真。認真的做事，做好每一件事。這是很重要的，你認真的做才能把它做好。把每一件小事做好你會獲得許多寶貴的人生財富。
一週的勞動如白駒過隙，但它使我的思想發生了質的飛躍，樹立起正確的世界觀、人生觀、價值觀，我將會在漫漫人生路上勇挑重擔，銳意進取，不畏艱險，奮發有為！
勞動實踐心得體會9
中華延綿五千年，有許多是教我們要勞動：勞動創造了一切。勤勞的人再窮，也會有富裕的一天。懶惰的人再富，也會有貧窮的一天。自己動手，豐衣足食的字樣，應該永遠牢記我們心中。勞動是體現一個人有修養有道德有文化，有內涵的最明顯的標誌。是呀，老舍先生也曾經說過：不勞動連棵花也養不活。這句話真是耐人尋味，，即諷刺了不會勞動的人，又體現了勞動的可貴。有一位商人曾說過：辛勤的勞動是發家最關鍵的本錢。
勞動是什麼？很多人並不能真正瞭解，他們都認為勞動是苦的，是累的。其實這只是“勞動”一詞的障眼法，勞動是甜的是快樂的，只有親身才能體會。
每一次我幫媽媽打掃衛生，擦玻璃，掃地，都把我和媽媽累得滿頭大汗。可是，我和媽媽的臉上卻掛著燦爛的笑容。這是因為我和媽媽都體會到了勞動的樂趣。
勞動的樂趣無窮無盡，比如說你可以體會到用自己的雙手勞動而創造出一個個成功，這種樂趣，這種喜悅，就像在蓬勃生機的春天辛勤的勞動，在滿地金黃的秋天得收穫那樣無法語言來形容的感覺。
勞動像一塊甜甜的豆沙糕，讓你體會到樂趣。勞動像一個苦果，讓你感受到疲勞。有喜有憂，有苦有甜，真是百般滋味在心頭。