心理抑鬱的表現不同於其他神經性的心理障礙，一般心理抑鬱的患者由於症狀的.普遍性，有時會忽視自己的問題。世界婦女精神病學會主席優瑞爾?哈爾伯瑞克教授認為，如果你在生活中出現了以下困擾，就一定要警惕了，可能是心理抑鬱在作怪。
12項標準測試“心理感冒”
一是感到情緒低沉，悶悶不樂;
二是對生活感到沒意思、沒勁;
三是自己感覺思維和反應總是比平時慢半拍;
四是遇到事情經常自責、內疚，埋怨自己把事情搞糟了;
五是容易疲倦、不願活動;
六是心中有莫名其妙的煩惱;
七是工作效率下降，注意力容易分散;
八是特別容易受驚，也容易感傷，感情脆弱;
九是抱怨身體各處疼痛，但又查不出問題;
十是沒有食慾或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適;
十一是遇到有魅力的異性，卻絲毫感覺不到對自己的吸引力;
十二是不再注意自己的儀表，邋邋遢遢。