面對各種不順的一天，你是怎麼進行應對的呢?下面就隨小編一起去閱讀在各種不順的一天面前你是什麼樣的，相信能帶給大家啟發。
自怨自艾型
核心特徵：一切都是我的錯
形象概述：急於從自己身上找錯誤，口頭禪是“都是我不好”、“要是我不那樣做就好了”。過度不切實際的聯想和引申，沉浸在無盡的悔恨和自責中，總是一副做錯了事等待懲罰的小孩子般可憐模樣。
評價建議：長期自責有導致抑鬱的風險。檢查是否存在歸因偏差，認識到未必都是自己的責任，即使有過錯，也要嘗試接納自己的不完美。
想入非非型
核心特徵：靠幻想滿足現實所需
形象概述：現實的無力無奈得在頭腦中予以補償，內心世界中的自己往往強大彪悍，甚至是拯救地球的超人，肆意粉碎一切不如意事，心想“結果就該是這樣”，那是其生活中最美妙的體驗。一朝醒來，忽覺夢碎。
評價建議：擔心人格分裂。及早走出自我的世界，保留適度積極想象激勵自己即可，最重要的是接受現實，並行動起來。
裝聾作啞型
核心特徵：假裝不知道
形象概述：擔心無力應付，不願正視自己的弱點，從而對困境視而不見，聽而不聞，保持緘默，對問題退避三舍。在他人善意提醒下，會發出“有這回事嗎?”的疑惑。往往沉溺於遊戲睡覺抽菸喝酒賭博等分外事以求自我內心解脫。
評價建議：一退再退，終將無路可退。及時醒悟，將精力轉移到重新評估問題的嚴重性、解決的可行性以及自己的.應對資源上，從一小步改變開始。
言不由衷型
核心特徵：吃不到葡萄說葡萄酸
形象概述：極具阿Q精神，竭力為自己的荒唐和過失辯護，一心給自己找臺階下。“沒什麼了不起的，我只是不想做而已”，這是對失敗結果的解釋。執著於自己編織的荒謬邏輯體系，內心“強大”到不為周遭人和事所動。
評價建議：可一時維持心理平衡，但不能一世如此。正視內心需要，適當放下面子，表達真實想法，做回真的自己。
大聲疾呼型
核心特徵：大家快來幫忙
形象概述：親朋好友、左鄰右舍，時刻都在其心中的“滅火隊員”名單上。“拜託再幫我一次”常掛嘴邊，一遇“險情”，隨時場外求助，搬動援兵。心知一己之力難以制勝，轉個彎，靈活借力。
評價建議：擅於調動各方資源為己所用，有助於解決問題，是可取的方式。
摩拳擦掌型
核心特徵：該出手時就出手
形象概述：對付壓力事件的自我效能感極強，思路廣，辦法多，兵來將擋，水來土掩，“不用擔心，我能應付”是其座右銘。行事風格相當理智，對危機有辯證認識，能意識到危中有機，視其為成長進步的助力。
評價建議：屬於成熟型的應對方式，有利於直接化解壓力。