該書作者張德芬，曾當過風光的臺視新聞主播，經歷過失敗的婚姻，又到美國深造，擔任某知名公司營銷經理，卻以憂鬱症收場。最終，張德芬搬到北京郊區做了四年的家庭主婦。2002年起，她決定全力追求內在心靈的世界。2007年，張德芬根據這幾年的心靈感悟創作了自己第一本心靈小說《遇見未知的自己》。
一位都會白領階級的女性通過同老人以及其他配角(老人的學生)間的對話，經由每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉向內在世界，進而發現大多數人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸，從身心靈三個方面去探討主宰著人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同時提供瞭如何解決這些模式的實際有效方法，從而解脫思想、情緒和身體的桎梏。
點評賞析
《遇見未知的自己》以小說為題材，用故事這種很淺顯的方式來分享作者多年的`心靈感悟，講述如何與自己建立一種清晰、親密的關係。在書中，張德芬為大家畫了一張“關係藍圖”，把怎樣開始往內看，自己內在到底發生了什麼事情做了一個很好的整理。在錯綜複雜的各種關係底下，其實是一個很單純的關係——和自己情緒相處的能力。 楊冪認為，《遇見未知的自己》不單純陳述心理療程，還講解了如何尋找真正的本我，如何學會臣服和接受.張德芬用四個層次(身體、情緒、思想、身份認同)，通過團體諮商、個別療愈或練習及體驗的方式使得讀者能夠切實理解，並且能夠在生活中身體力行書中的種種建議，同時獲得身心的療愈。
這是一本值得用心仔細閱讀的書，將許多心靈脩行的觀念寫進這個故事中，闡述如何與真我--愛、喜悅及和平重新連結，表達了生命成長的藍圖，可以縮短讀者茫茫摸索的階段。對於放鬆和提升壓力重重的現代人是一本實用易讀有趣全面的啟發性讀物。現代人面對快速變遷的社會，修養和慾望不成比例， 很容易在其中迷失自己。 書中的老人其實就是一面子， 映照出現代人心態的不合適。老人帶領女主角重建價值體系，提升女主角的心態。所以藉由老人的指引，讀者反求諸己，修心、正心、養心，才能有好的心態。該書融會貫通了理論與實際，以深入淺出的說故事技巧，透過一個栩栩如生的寓言，傳達作者起心動念後，如今為人“傳道、授業、解惑”的強大意念。該書有助於解除讀者現有的人生模式，解脫思想、情緒和身體的桎梏，從而活出自己想要的人生，找回原本真實、快樂的自己，[7] 以及修復和重塑與父母、親密愛人、子女、友人之間的關係，最終找到通往愛和幸福的橋樑。
社會影響
張德芬成名作《遇見未知的自己》使很多讀者對生《遇見未知的自己》(5張)活的態度有了積極轉變，收穫了不一樣的精彩人生。
張德芬憑藉《遇見未知的自己》一書，擁有超過150萬人的忠實擁躉。[10] 《遇見未知的自己:都市身心靈脩行課》自2008年上市後受到極為廣泛的關注，海峽兩岸銷量突破400000冊;很多人因為這本書改變了對生活的看法;隨著這本書的上市，掀起了一股心靈探索方面的閱讀熱潮，也出現了很多的跟風之作。