是否有種感覺讓你說不出道不明，卻著實令你“心神難安”?你不抑鬱，吃得好睡得香;你不憂傷，工作起來井井有條;你亦沒什麼可煩心、可恐懼、可擔憂的事。可是你終究想知道，那種讓你心神不寧的感覺究竟是什麼。
受益一生的心理自愈術
作者：斯蒂芬妮·阿於索(Stéphanie Hahusseau) 著
出版：吉林出版集團有限責任公司 2012-9
平裝：16開/264頁
ISBN：9787546395524
編輯推薦
1. 史上最神奇的心理自愈術，已解決全球6000萬人的心理問題!
2. 一本切實幫助你重塑自我、安頓身心的實用心理學!
3. 熟讀本書，消除內心的憂慮，滿足靈魂深處的渴望!4. 掌握九型基模的密碼，讓你既理解自己，也能理解他人!
內容簡介
如果此時靜下心來想一想，你或許就會發現，自己的腦海中一直揮之不去以下念頭：
沒有人喜歡我，我會孤獨終老。——關愛缺失基模
我在工作和生活中都離不開他人。——從屬依附基模
我不能輕易相信別人，因為他們會給我帶來麻煩。——公正缺失基模
不論我做什麼，別人總是不聞不問，甚至還加以嘲笑。——認可缺失基模
永遠也不可能有人理解我。——理解缺失基模
殊不知，這些意念只是表明你已深受基模所苦。
不要再讓這些痛苦的意念糾纏你了!
作者簡介
斯蒂芬妮·阿於索(Stéphanie Hahusseau)
當今最頂級的世界級心理諮詢大師。著名心理和行為療法醫生，正念減壓/認知療法(MBCT/MBSR)培訓師，長期擔任多家醫院心理諮詢主治醫師，有著多年的臨床實踐經驗，尤其專長於人格障礙的研究和治療，現為法國圖盧茲市立醫院精神科資深專家。著有《悲傷、恐懼、生氣》《情緒控制》《美滿愛情》等多種心理學暢銷書，而本書更是阿於索教授近二十年臨床觀察、研究和實踐經驗的全新總結。
目錄
引言
第一章 影響我們生活的基模
什麼是早期不適應基模?
基模的形成
第二章 基模到底有多少種?
“我簡直可有可無”：關愛缺乏基模
“我總是任人擺佈”：從屬依附基模
“人們對我百般刁難”：公正缺失基模
“我總是用心不良”：自我苛責基模
“我是個無名小卒”：認可缺失基模
“我真的一無事處”：認知缺陷基模
“我感到人微言輕”：理解缺失基模
“我處處受人排斥”：認同缺失基模
“我樂於養尊處優”：剋制缺失基模
基模與消極情感
第三章 找尋自身基模
學會區分情感與情緒
步驟一：發現基模
步驟二：探索基模的成因
步驟三：瞭解基模的影響