人人都會犯錯，而人人都需要面對犯錯後的自責感與他人的眼光。生命中有些錯誤無傷大雅，而有些卻能讓人抬不起頭來，但絕大部分錯誤其實都是一次學習的機會。我有沒有犯過錯?不但有，還犯過那種極其愚蠢，自己都會罵自己的錯誤!
有過相同經歷的人可能有體會，當時只想找個洞鑽進去，而接下來的日子往往都無法面對自己與他人的目光，因為「羞恥心」與「自尊心」。有時還會作踐自己，認為自己值得懲罰，想通過此種行為來彌補內心的愧疚感，但往往越作踐內心越滑向深淵。
已不記得如何走出來，我想可能是時間慢慢讓其淡化，可能是環境轉變讓我把記憶封存。但此文又讓我重新回顧人生,如果情境重現除了逃避是否有更好的方法?
如何自我救贖，不再活在自責的陰影中與他人的目光之下?
1.你是否真的認識到錯了?
其實感到羞恥恰恰證明你有道德觀念，不然不會為自己的行為感到慚愧，真正可怕的是那些錯得光明正大心安理得者。有時候會想幹脆做個無恥的人，自己就不會這麼痛苦，但做不到，因為正確的價值觀已經在你心中生根，因此你才應該慶幸自己還有救。
捫心自問:
內心深處我是否已承認錯誤?
是否反醒過自身行為?
是否吸取教訓不會再讓類似情況發生?
如果碰到類似情況我應該如何反應?
這幾個問題能幫助你正視問題，做出反省。雖可以通過逃避來封存記憶，但面對卻能讓你收穫價值，人就是在面對愚蠢的過程中成長。
與自己溝通，只有你才瞭解自己最真實的想法。如果不會就利用寫日記來與自我溝通，文字的魅力在於你能細細的品味自己的想法，如果還不行就找個心理諮詢師帶著你反思。
2.你是否在心中原諒自己?
想要他人原諒你，必須先讓自己原諒自己，自己接納犯錯後的自己。既已承認錯誤，為什麼不能原諒自己?是否在心中還有一些檻無法逾越?這些檻是什麼?有時原諒自己可能需要一些時間，但至少要嘗試著去接納反省後的新自我。
沉溺在自責中會給自己或他人帶去有意義的價值嗎?如果不會，那為什麼還要沉溺其中呢?
告訴自己，我真的已經學乖了，下次不會再犯了，我原諒自己並決定開始新生，我要把精力專注在更有意義的事情上，我要給自己或他人創造更多的價值來彌補我的過錯。
3.如何彌補對他人的傷害?
我的錯誤是否對他人造成傷害?如果沒有最好，如果有我能做什麼來彌補嗎?
記得有些傷害可以彌補，有些傷害無法彌補，你能做的'只是儘可能去彌補。在不把自己逼上絕境的情況下去努力，把你逼上絕境的人不值得你彌補。
別因為彌補而再次違背道德與自我價值觀，對於過分的要求要給予正面拒絕，因為你不想再把自己拉入另一個自責迴圈，從原諒自己那一刻起，你已經重新開啟新的人生軌跡。
很多問題都能通過道歉解決，往往是放不下面子，所以放下自尊真誠向對方道歉。只有認識到錯誤並原諒自己的人才有勇氣踏出這一步，因為你的思想覺悟和過去不一樣，你成長並能坦然面對世人。
4.為什麼要在乎他人的看法?
我到底在乎別人什麼樣的看法?為什麼這種看法會傷害到我?為什麼改過自新的我要怕它們?我憑什麼不相信自己，而去相信他人對我的鄙夷或嘲笑?他們會對我的人生負責任嗎?
不，我不要為他人的眼光而活，我已坦然並決定重新開始新生，我要用時間與行動證明給他們看我已然改變，犯錯前的那個我已不存在，我要讓他們認識新的自我。
人是善忘的動物，大多數你認為別人會在乎的事情可能他們已經拋諸腦後，結果可能是自己糾結半天，人家卻沒放在心上。