能有一個強大的心理再好不過了，如果你自認為自己心裡不狗強大，拿如何來鍛鍊加強自己的心理呢?下面給大家介紹五點：
一、積極地進行自我對話
首先你要多看一些名言，激勵人的話語，多給自己“充充電”，相信多看積極的名言或者是文章的人在行為表現上也是積極的，當你擁有豐富的知識的時候，不管你走到哪都會成為一個贏家，這是第一步。
二、跟積極的人交朋友
人總會受身邊的朋友影響，如果你身邊的朋友大多數是積極的，你也會跟著積極起來，如果你身邊的人是消極的，那你也很難積極起來，要鍛鍊心理素質必須要和一些積極的人交朋友，這樣你更容易進步更容易成功。
三、在行動上積極起來
在行動上必須要積極起來，這對鍛鍊心理素質也有很大的幫助，在做事情的時候不要總是在乎別人的想法和看法，按照自己的'想法和看法做下去，那就對了。
四、到一個陌生的地方
這是鍛鍊心理素質的好方法，把自己放到一個陌生的地方，接觸陌生人，接觸陌生事物，可能開始時你會感到緊張，不要害怕，堅持下去，直到你不感到害怕為止，這個時候你會有一種成就感，這對增強你的心理素質和自信心有非常大的幫助。
五、接觸自己害怕的事物
在進行這個鍛鍊前你必須要做好準備，提高自己的心理素質，聽聽自己害怕的鬼故事，看看自己覺得恐怖的動物等，剛開始時你可能會被嚇得受不了，但等到你克服自己的時候你就會發現你的心理素質已經提高了。