天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為也，所以動心忍性，增益其所不能。
——《孟子》
蓋西伯拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐，乃賦《離騷》;左丘失明，厥有《國語》;孫子臏腳，《兵法》修列;不韋遷蜀，世傳《呂覽》;韓非囚秦，《說難》、《孤憤》;《詩》三百篇，大底聖賢發憤之所為作也。
——司馬遷《報任安書》
一直以來，我都堅信成功就必須要付出汗水，努力就一定要克服艱辛。在自己努力的路上，我一遍遍用那些成功人士的苦難經歷來激勵自己。果然，我還是做不了成功的人。每晚我都在焦慮和拖延的糾纏中對著鍵盤和書本發呆。我知道，這是因為自己不夠努力，不肯付出的結果。
其實道理我都懂，可是真做起來的話就有太多的不方便了。每天早晨在忙碌中忘記前一天的承諾，而在晚上悔恨整日的虛度。唯一讓我慰藉的是，我不孤單，在社會上如我一樣拖延和懶惰的人比比皆是。
然而，這不是我想要的生活。我想要取得更多的成就，實現更好的成長。那麼問題來了，以我現在態度肯定不行。
我試著整理一下自己所學的知識。我為什麼不肯把努力付之行動呢?汗水、疲憊、痛苦……就像前面提到的，任何成功都離不開這些難受的事兒。真的是這樣嗎?
56年前，斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾無意的一個實驗，成為了人們談論努力和成功常用的一個實驗依據。實驗內容很簡單，從幼兒園找了一群可愛的小孩子，讓他們坐在一個誘人的糖果面前，然後實驗者會許諾，如果孩子在他離開後，能一直忍住不吃這個糖果，就會在回來的時候再多獎勵他們一個糖果。結果可想而知，大多數孩子沒有忍受住糖果的誘惑。但是若干年後，當實驗者回訪那些參與實驗的孩子，結果驚訝地發現，當初那些可以忍住誘惑得到兩顆糖果的孩子，不僅學習成績更好，而且在應對壓力、自控方面也表現的非常棒。
啊哈!多麼有寓意的實驗啊，我們都知道和美食、打遊、逛街戲相比，更健康的體型、更好的學習成績、更高的工作業績是更有價值的東西，就像兩個糖果比一個糖果更好一樣顯而易見。但是我們卻像那些只得到一個糖果的孩子一樣，沒有忍住眼下的.誘惑。
為什麼不去選擇更多的兩個糖果呢?如果按照我們以往的經驗解釋，這是因為要獲得兩個糖果，要更辛苦、更難受。學習的過程枯燥而乏味，節食的過程煎熬而痛苦。所以我們放棄了兩個糖果的機會。用朋友安喬的話說，就是“所有稱得上努力的事情都是反本能的”。所以我沒努力，一定是因為我沒拗過自己的本能。
你們能想象到我在寫這篇文字之前，已經拿著手機辛辛苦苦敲打了兩個小時嗎?現在的我眼睛和手指頭還痠痛呢。不過，我不是在碼字，我是玩了兩個小時手機遊戲。等等，不是說努力的事情都是反本能的嗎?遊戲放鬆怎麼可能是辛苦的呢?
問題來了，我們習慣用痛苦和快樂區分努力和貪玩兒。可是這個標準的配對似乎出了問題。如果你換個角度去看，貪吃、遊戲、追劇、旅遊，都可能具備痛苦的一面：貪吃對腸胃造成的負擔、電子遊戲對眼睛和手指手腕的折磨、熬夜追劇對眼睛和睡眠的影響，景區跋涉的辛苦與危險。
既然長遠利益和短期利益，都有痛苦的一面，單純用反本能、辛苦這些字眼區分它們顯然是不公平的，而且也是誤導性的。想一想，多少次我們在努力了半天，放棄前對自己說過什麼?“這太難了。”、“這太辛苦了。”當然，這些話有時候在我們開始努力前就說了。
相比於尋找我們失敗放棄的原因，為什麼不去想一下讓我們堅持的理由呢?只有班主任和道學家才愛用刻苦、要強，這些蠱惑人心的字眼去解釋。真正的答案絕對不應該是這麼空洞洞和虛幻的東西。就像我在大街上多看了一個陌生女孩兒兩眼，八成是因為她穿了一條性感的超短裙，只有騙子才會說是因為看出了她有高尚的情操。能給行為帶來巨大驅力的，一定是那些最接近本能等底層慾望的東西。
同樣都有痛苦的一面，遊戲和學歷，我們放棄後者而選擇前者，除了後者看上去更痛苦一點以外，在我們內心深處肯定還找到了讓我們更喜歡前者的理由。它們能帶給我們一些快樂的東西，無論是遊戲中循序漸進的獎勵設定，還是電視小說中引人入勝的情節，他們都在不斷刺激我們頭骨中那團灰白色物質的G點。這才是真正讓我們忘記兩個糖果的理由。
為什麼我們能不知疲倦地看半天小說和遊戲螢幕，可卻會為一兩個小時的教科書或寫作而叫苦連天呢?因為遊戲、小說的的套路，迎合了我們的喜好，準確說是大腦的喜好。大腦在套路的誘惑下，不斷分泌著讓我們感到快樂的神經遞質，同時讓我們 忘記了身體上承受的種種痛苦。那麼，如果我們的學習、工作、創作中也設定了類似大腦喜歡的套路，不就會讓我們樂此不疲嗎?大腦喜歡的套路有，即時的獎勵、動態的東西、新鮮的東西、未完成的情節等。一些粗製濫造的遊戲和小說電影，不就是利用這些套路俘獲了一批粉絲嗎?
最誇張的是，你杜撰出來的G點也會讓大腦甘之如飴。在馬克·吐溫的小說中，湯姆·索亞就是靠哄騙同伴，讓其他人開開心心幫自己完成了刷牆的任務。但如果湯姆苦著臉在那裡刷牆，肯定誰都不會搶他手裡刷子。這就好比我們還沒有開始學習和工作前，就已經被告知這是一個苦差事一樣。要想放開手腳去行動，我們必須讓自己的大腦明白，眼下的任務裡面有數不清的獎勵刺激。這聽起來似乎有些自欺欺人的味道，但是總比在沒行動前就把自己嚇跑要強的多吧?況且，我們這樣做下去就有機會獲得兩個糖果。
你每寫下一個字，你的寫作經驗條就會積累一點經驗，你每多閱讀一段課本的內容，就多一個機會發現自己之前忽略的知識點寶箱。雖然我們不是職業的遊戲製作人或者小說家，但是我們都可以借鑑他們創作使用的套路，發揮自己的想象設計能力，賦予努力以趣味，讓自己的努力由枯燥變得生動。
我們生活在一個相對太平的社會環境中，不大可能像那些古代的大賢大哲一樣，在經歷大起大落後突然頓悟;但我們生活在的的社會也充滿了很多殘酷的真相，讓我們不能整日沉湎於安逸之中，所以我們還是要努力去些什麼。
當然，說了這麼多，並不是要否認成長和女裡的陰暗殘酷面。真的以為生活處處都能找到陽光和快樂，這才是真正的自欺欺人。但提前預見生活痛苦面的目的，不應該是我們畏懼努力的藉口，而是讓我們在遭遇真正的苦痛時，能夠有膽識承受他們，並在傷害中有力量恢復過來。就像羅曼羅蘭所說“世上只有一種英雄主義,就是在認清生活真相之後依然熱愛生活。”