就業是大學生人生髮展中的一次重大選擇，面對這一選擇很多大學生開始困惑、迷茫，伴隨著就業心理問題的萌芽。接下來小編蒐集了大學生就業心理調整方法，歡迎檢視，希望幫助到大家。
大學生就業心理調整方法篇1
1、瓦倫達心態
闡釋——瓦倫達心態就是做事全神貫注，專心於事，不患得患失的心態。行動中瓦倫達心態就是眼中只盯著目標，而不去理會人們的議論，不去顧忌事情的結果，很多事實證明，越是把最壞的結果想得很多的人越容易出現壞結果。成功人士做事，一旦認準，就要豁出去了決不顧忌別人議論，不顧成敗得失，頭腦中出現的畫面就是成功的畫面。正如大詩人但丁所說：走你自己的路讓人們去說吧。
2、穿鞋原理
闡釋——英國有句諺語：穿上鞋子，才知道那裡夾腳。做任何事情都是這樣，只有先行動起來才知道該如何做，也就是實踐是檢驗真理的唯一標準。先行動起來，在行動中去檢驗和完善。許多人做事有一個壞習慣，非等把事情算計的萬無一失才開始行動，美其名曰穩重，殊不知好多機遇就是在他算計的時候喪失了。美國文學家笛斯累利說：行動不一定帶來快樂，但是沒有行動則肯定沒有快樂。
3、老鼠策略
闡釋——現在有一本列為全球第一暢銷書的童話小說，即斯賓塞—約韓遜的《誰動了我的乳酪》。那薄薄的一本書改變了千萬人的思維模式，激勵了千萬人的行動慾望。目前我國正在進行的經濟、政治體制改革，動了幾億人的乳酪，還將動你們各位的乳酪。動了怎麼辦？在變化的形勢面前，罵娘、傻等、期待、幻想都無濟於事。唯一的出路就是走出去，自己開闢一片新天地，尋找屬於自己的乳酪。心動不如行動，一旦行動起來，你會發現，其實事情遠沒有你想的那麼複雜。
4、蒼蠅辦法
闡釋——從戰爭中學習戰爭。教育家陶行知說：從做中學。當然，在行動中學習交學費是免不了的。失敗、摔跤會經常伴隨你。只有趴在地上的人才不會摔交，可他也永遠也不會前進。一種方法失敗了，再嘗試其它的途徑，終究會成功的。
美國康乃爾大學的威克教授做過一個實驗：（蒼蠅和蜜蜂：如果你把六隻蜜蜂和同樣多隻蒼蠅裝進一個玻璃瓶中，然後將瓶子平放，讓瓶底朝著窗戶，會發生什麼情況？你會看到，蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它們力竭倒斃或餓死；而蒼蠅則會在不到兩分鐘之內，穿過另一端的瓶頸逃逸一空。事實上，正是由於蜜蜂對光亮的喜愛，由於它們的智力，蜜蜂才滅亡了。蜜蜂以為，囚室的出口必然在光線最明亮的地方；它們不停地重複著這種合乎邏輯的行動。對蜜蜂來說，玻璃是一種超自然的神祕之物，它們在自然界中從沒遇到過這種突然不可穿透的大氣層；而它們的智力越高，這種奇怪的障礙就越顯得無法接受和不可理解。那些愚蠢的蒼蠅則對事物的邏輯毫不留意，全然不顧亮光的吸引，四下亂飛，結果誤打誤撞地碰上了好運氣；這些頭腦簡單者總是在智者消亡的地方順利得救。因此，蒼蠅得以最終發現那個正中下懷的出口，並因此獲得自由和新生。）威克教授總結說：成功沒有祕訣，就是在行動中嘗試、改變、再嘗試，直至成功。有的人成功了，只是因為他比別嘗試的次數和失敗的次數多一些而已，沒有別的祕訣。失敗了還要善於總結反思，才能成功。俗話說：失敗是成功之母；還得加一條：總結是成功他爹。
5、班超精神
闡釋——行動中出現變故和危機是經常的事。什麼是危機？危機就是危險中的機會。害怕危險，機會不抓住，好的結果不會到來；但抓機會是要冒很大危險的，弄不好，就會滿盤皆輸。好多人就是在面對危機的時候處理把握不當而功虧一簣。班超精神就是在關鍵時刻敢於冒險、當機立斷、勇敢的面對危機的精神。豁出去了，不成功便成仁。
6、螞蟻效應
闡釋——有人說，失敗是成功者最大的`敵人，也是長期相伴的朋友。一個成功者一生不知道要經歷多少失敗，關鍵是要堅韌的面對失敗，跌倒了爬起來，再來一次。
大學生就業心理的自我調適
1、客觀認識自己
面對擇業中的問題，我們首先要正確認識和評價自我，明確自己今後的職業發展方向，從職業發展的角度分析最適合自己的崗位特徵和地域範圍。因此，客觀認識自己，認識自己所接受教育的侷限性，是進行就業心理自我調適的有效途徑之一。
2、主動適應社會
樹立正確的就業觀，就需要我們處理好個人與社會的關係，因為每個大學畢業生都應自覺遵循服從社會需要的原則。首先要明確現實崗位的重要性和工作的目的意義；其次在選擇職業崗位時要把個人的興趣、愛好、專長與社會實際需要有機統一起來，努力尋求到社會需要與個人追求的交匯點。
3、增強就業心理能力
在面試中，誰也無法避免一些意想不到的失敗，但是能夠選擇對待就業失敗的態度。所以，樂觀自信是促使我們順利就業的心理動力之一。其次，我們要培養良好的意志和堅強的性格。最後，大學生要培養自己對於決策的果斷性。因為大學生應該充分認識到果斷決策對於正確思維、理性處事有巨大作用。
4、科學規劃職業生涯
大學生要樹立終生擇業的觀點，切不可為了求得職業的穩定而放棄就業的機會。當獲得一個理想職業的時機還不成熟時，應採取“先就業，後擇業，再創業”的辦法，把就業過程當成取得個人職業生涯經驗的重要經歷，通過就業不斷提高自己的社會生存能力、實際工作能力和職業發展能力，憑藉自己的努力，通過合理的職業流動，逐步實現自我價值，取得事業的成功。
5、構建合理的知識結構
作為新時代的大學生，不僅要掌握儘可能多的知識，同時還應該掌握用於創造更多、更新知識的本領，根據現代社會的發展需要，塑造自己，發展自己，不斷適應現代社會就業的要求，使自己能夠順應時代的發展，擇業的需要，努力提高就業能力。
大學生就業心理調整方法篇2
一、大學生就業心理問題的表現
大學生就業心理問題是指大學生在就業過程中所產生的涵蓋認知、情緒、社會心理等方面的各種不良的心理現象。大學生群體的心理尚未成熟，當面對巨大的就業競爭時，很容易出現心理問題。歸納起來主要表現在以下幾個方面：
1.急躁、焦慮
擇業時期望值過高，既想要謀求到理想的職業，又害怕被用人單位拒之門外，患得患失，擔心自己在擇業上的失誤會造成終身遺憾，並對未來的職業生活感到心中沒底，因此在就業過程中存在一定焦慮，行為上也表現得反應遲鈍，結果就影響用人單位對其做出正確評價，因此，往往是被拒之門外，給自己的信心帶來不小的打擊。
2.自負、急功近利
缺乏客觀地自我分析和自我評價的表現。對自己的評價過高，認為自己知識豐富、各方面條件不錯，理所當然地應該能夠得到一個理想的職業。這種自負心理對就業的不良影響很大，常常使他們錯失良機。
3.自卑
在求職過程中，對自己的評價過低，不能正確認識自己的優缺點。由於屢屢受挫，對自身能力產生了懷疑，在面對競爭對手時縮手縮腳，不能充分向用人單位展示自己的才華。
4.從眾盲目性
自我定位不夠準確，對自己所學專業缺乏深入的瞭解，對專業的社會需求分析不透徹，並且缺乏一定的自我決斷力。盲目追隨他人的腳步，不管它們是否適合自己，都竭力去爭取。這種從眾心理，使他喪失了更多良好的就業機會。
二、大學生就業心理問題的除錯方法
1.理性認識社會和自我，學會自我的心理調適從容應對就業
首先，培養積極樂觀的人生態度，建立良好的人際關係。培養廣泛的興趣愛好，可以自我轉化不良情緒，同時使人增加知識、開闊眼界，把生活內容變得豐富多彩。大學生可以把自己的興趣與社會生活、與未來的前途聯絡起來。除此之外，還可以建立良好的人際關係，在挫折造成不良情緒時，可以得到適度的宣洩，同學之間的“同病相憐”又可以產生共鳴，得到心理安慰。良好的人際關係有利於師生之間、同學之間、朋友之間傾訴衷腸，分憂愁，解苦悶，使人情緒開朗，返回理性的自我，維護和增強心理健康。
其次，培養獨立意識、競爭意識和風險意識。大學生要正確對待挫折和失敗，要學會自我欣賞與自我接納，對自己的本來面目抱認可、肯定的態度，敢於競爭，不怕失敗。同時克服盲從心理、增強自信心。在就業形勢日益嚴峻的今天，大學生在擇業過程中要不斷增強自主擇業的意識，對自己充滿信心，主動出擊，學會展示自我、推銷自我。在擇業過程中，要堅定自己的立場，不能隨波逐流，根據自己所學的專業，尤其是自身的特點去選擇。即使暫時失敗了，也不能悲觀氣餒，要迅速找到自己失敗的原因，並積極調整自身定位，對自我做出客觀的分析，這樣一來，擇業的信心也不會隨暫時的失敗而消失。
2.要對自己的職業生涯進行合理規劃
一個人的職業生涯是漫長的，其發展是循序漸進的，不同發展階段的分段目標也是不同的。大學生要積極調適自己的職業意向與職業抱負，在工作中逐漸認識自己，抓住工作變化的每一次機會。先就業，再擇業，在工作中不斷積累工作經驗，增長閱歷，為今後的職業生涯做更充分的準備。轉變擇業“一次到位”的思想，只有這樣，大學畢業生才能擺正自己的心理，在求職中獲得成功。
3.靈活變通，自主創業
創業首先是一種就業，不僅為創業者本人，同時也是為他人創造就業機會。大學畢業生可以靈活就業思路，尋找商機，自主創業。