天氣悶熱，不少市民都感覺自己“長脾氣”了，時常與身邊人爭執，事後又懊悔不已。對此，市第四人民醫院的心理專家表示，炎熱天氣更要保持充足睡眠，多進行戶外活動可以緩解煩躁情緒。
市四院的心理醫生程萬良告訴記者，氣象條件對人體下視丘的情緒調節中樞影響明顯，在炎熱潮溼的夏季裡，人情緒控制能力減弱、易怒，頻繁與他人產生摩擦，很容易用簡單粗暴的方法來解決一些小的衝突，言行不夠理智。這被稱為“夏季情感障礙”，也可以說是“心理中暑”。
程萬良建議，這個時候要注意保持心境平和，大家可以多到蔭涼的.地方走走，聽聽輕音樂。另外，生活起居要有規律，以充足的睡眠來保證大腦的休息和心理調節。 “適當做一些戶外運動，把負面的情緒發洩出來，或者也可以去周邊公園欣賞下美景，看看綠葉荷花，與朋友或家人深入交流，都是很好的方法。”