7月23日-7月26日，我有幸隨慢病團隊到上海與杭州學習和參觀，在歷時4天的考察學習中，我們先後聽取了上海市金山區疾控中心、杭州市拱墅區疾控中心關於打造國家慢性病綜合防控示範區的工作報告，並實地參觀了杭州市下城區朝暉社群衛生服務中心、杭州市拱墅區米市巷社群衛生服務中心及康橋鎮社群衛生服務站的特色醫療。考察學習活動已經結束，但所參觀點的一容一貌、工作理念、醫療特色、團隊風采依然在我腦海迴盪。在深深的打動與折服中，我疏理了下自己的思緒，將具體感受總結為以下幾點：
一、這是一席知識的盛宴。
金山區大刀闊斧，整合優質資源。通過“故事話健康”、“藝術農民畫”、“悠悠木蘭拳”、“小小蓮湘棒”等，拓展宣傳模式，打造金山特色；開創“青年宣傳騎遊隊”、“健康素養講師團”、“癌症俱樂部”等，深化服務內涵，創新服務模式；積極推廣“五個人人”，打造健康城區，營造健康氛圍。 拱墅區勇者無懼，先探索，後推廣。發起“健走達人秀”、“健康減重總動員”、“市民戒菸大賽”等，豐富市民活動，傳播健康理念；實施“治未病”健康工程、舉辦公共營養師培訓班、延生健康管理師培訓班等，創新社群健康管理模式，積聚慢病示範區打造動力；印製拱墅健康地圖、發動微薄力量，興建“健康驛站”，打造健康教育平臺。
下城區，厚積薄發，走出去，引進來。通過外培健康管理師、依託公共衛生助理員，組建社群團隊，優化服務質量；通過綜合教學醫院、申請科研課題，助推科研專案，煉造品牌含金量；通過下放工作目標，實現關口前移，提高工作效率。
二、這是一場禮儀的培訓。
金山區張偉在副局長的侃侃而談，讓我聽到了公職人員應有的責任與態度；拱墅區××局長的娓娓道來，讓我看到了一個女人優雅的魅力；康橋鎮李院長的彬彬有禮，讓我感受到了禮儀之邦的深邃；合影時，彭局對我善意的提醒，讓我領悟到了公務禮儀的嚴肅；酒桌上的觥籌交錯，餐飲時的舉杯遙祝，初見時的握手言歡，離別時的依戀告別，無不在透漏著機關公務禮儀的自律、細心、待人以誠、掌控適度。而這一切，也將是直接撞擊我心靈的一次洗禮。
三、這是一道難忘的旅行。
金山區CDC辦公樓走廊上懸掛的抽象畫在彰顯公衛人人文內涵的同時，也將上海人的精緻與品位滲透到點點滴滴。酒店海浪形的標誌、高速口風帆形的建築、精美宜人的小吃、甘醇可口的上海老酒、沿途怒放紅白相映的夾竹桃等等，都讓我感受到了金山區優雅的脈搏。杭州市十字路口搭建的遮蔭棚、裝有自動扶梯的地下通道、幽靜卻處處流露健康啟迪的朝暉主題公園、古色古香的.米市巷社群衛生服務中心、別開生面的康橋鎮社群衛生服務站，無處不在流露這個西子湖畔的城市帶給市民的人文關懷與幸福感。
當然，在感受美麗風景的同時，這裡的人流露出的熱忱待人、幹練做事、敢做敢想、與時俱進的精神風采，也讓我賞心悅目。
四、這是一次情感的交流。
“天下疾控本一家”，秉著這種理念，我們與兄弟單位在實現工作對接的同時，更多的是惺惺相惜和共同勉勵，因為我們都瞭解公衛開展的難與易，疾控事業的樂與悲。也相信正是這種理念，會讓疾控事業走得更遠、更璀璨。
這一路的風塵僕僕，一路的彼此照應，讓我對身邊的工作夥伴也有了更深入的瞭解。樑局的細膩與柔和、彭局的紳士與原則、李奇副主任的周密、陶金花姐姐的可愛與善良，以及各社群中心主任的幽默與風趣，則是在工作幹練、高效的印象之外，我所讀到的他們更為真實且生動的一面。
總之，此次取經之路是一次難忘的學習經歷。無論是從業務還是個人修養方面，對我來說都是次極好的教育與鞭策！
通過一路觀察與學習對比，我發至內心地認識到，作為一名公衛人，首先要樹立終身學習的意識，不能固步自封，不能做井底之蛙。科研課題的開發是我們始終保持積極向上
的一個助推棒，也是我們與前沿思想接軌的一劑耦合劑。新型專案的挑戰與嘗試，將是我們充實自我、完成疾控使命的一道大餐。而這一切的實現，我們必須擁有紮實的專業素養、敏銳的洞察力、善於反思與總結的良好工作習慣。
其次，必須始終堅持解放思想。所到之處，我們的共同感受是，慢病建立工作開展的紮實、有效，除有政府政策支援外，還很重要的一條就是他們“敢闖敢試、敢為天下先”。他們意識超前、思維敏銳，善於捕捉和把握機遇。事實證明，觀念變則行為變，行為變則習慣變，習慣變則命運變。迴歸到我的本職所在，就像彭局所說“健康教育只要你能想多遠，那麼你就能做多大”，我意識到在這個潛力極大的舞臺上，我們已不能再拘泥於簡單、刻板的宣傳方式，而應該用心去醞釀、打造一些更有意義、更富成效的專案，調動起整個蘆淞區全民參與的實實在在的“全民健康生活方式”，以進一步推動其他工作的有效開展。
當然，這次的學習，除了業務的啟迪外，對於個人修養的提煉也是一場啟蒙。我深刻地感受到，作為公職人員，必須擁有恰當的舉止、優雅的談吐和大方得體的形象氣質。感謝這次外出交流的機會，我將以一個華麗的轉身，作別學生時代的隨性與懶散，從此以往，以一顆強大的心和嚴格的標準要求自己，完善自己。