1.太極拳是拳術，具有技擊性。其套路招式符合拳理，具有攻防含義，能夠產生攻防實效。
2.太極拳屬於內家拳術，內外兼修。內家修煉注重意氣，以養生為基礎，從鬆柔、虛靜入手。
3.太極拳的拳學理論具有哲理性。太極拳融老子的《道德經》、《周易》、太極陰陽學說於拳學理論，以"道法自然"，"無為而治"，"以柔克剛"、"虛極靜篤"以及"陰陽五行"、"天人合一"…等古典哲學思想指導拳術法則、招式規範、套路組成、技術要求等，構成了獨特的拳學理論。
4.太極拳符合醫理，具有健身功效。太極拳根據古代養生術、吐納導引，傳統醫學的經絡、氣血、形神相因論等醫學養生理論，確立了注重意氣、形神合修的修煉方法。現代醫學對太極拳運動的研究證明，太極拳運動是符合醫學科學、具有獨特的健身功效的運動專案。
關於學太極拳的進步標誌
通過學拳和看別人練拳，我總結出學練太極拳在形體上的三步標誌。初學時，一般只顧到四肢的活動，並且最注意兩臂的'比劃，這時以兩臂比劃為主要標誌。第二步是以腰動為象徵的周身一體的運動，這時才找到了太極拳“腰為車軸”帶動全身的勁路，這一步以腰的活動為主要標誌。第三步，長了功夫，形神兼備，腿健步穩，這時可以把腿的穩健看為主要標誌。可以用這三步標誌來檢驗自己的拳學練到了什麼地步，也可以用這三步標誌來測定別人的拳是處在一個什麼水平?從兩臂到腰到腿的功夫，是要刻苦學練進展的，不是單靠模仿就能成的。當然明確一些學練步驟和方向，可減少盲目性，少走一些彎路。但苦練還是少不了的。每進一步都要下相當功夫。有的人第一步、第二步，甚至進到第三步的時間較短，可能是因為他基礎好等原因。大多數人每一步上都要做很多練習，花一定時日，少則幾月，多則幾年不等。