本期大講堂邀請健康管理中心合作大夫師老師，師老師對“營養與自我健康”展開，首先師老師對健康的概念進行提問，全員思考，並強調健康理念，對健康4大基石進行詳細解釋以及如何合理應用在生活中，健康4大基石包括：1.合理膳食-平衡膳食，總量控制，品種多樣，防鹽控油。2.適量運動-走路是最好的運動，提倡三五七，“三”一次3公里，“五”每個星期最少運動5次，“七”適量運動。3.戒菸限酒-不吸菸，控制飲酒量。4.心裡平衡-3個快樂，助人為樂，知足常樂，自行其樂。並和大家進行了互動，使大家指導了健康的重要性，對健康有了更深的.理解。
通過本次大講堂學到了更多的方式方法管理執行我們正在做的健康管理，有很多觀點值得我們借鑑。首先自身有一個健康樂觀的身體以及態度才能感染到顧客以及有一定的說服力，所以做好自身管理是我們目前成為一個健康連鎖企業的第一步，再則引導顧客，傳遞健康生活理念，利用自己學到的專業知識為顧客分析病種原因，成為一個專業的人才能給顧客一個足夠的說服力，並且傳遞健康生活的方式，共同提升全民健康運動，根據自身條件，合理膳食，成為一個健康的人。