【甲】伴隨著熟悉的音樂，紅領巾廣播站又與您見面了!
【乙】歡迎大家的收聽!我是主持人
【甲】我是主持人 ，哎!你知道嗎?我校的第59屆秋季運動會馬上就要拉開序幕了!
【乙】當然知道拉!現在，不管你走到學校的哪個角落，都可以看到各個班級積極為運動會準備的身影。
【甲】是啊!為了把這屆秋季運動會辦好，我們學校的老師、同學們都在做著積極的準備工作。
【乙】同學們，這個星期五就要開運動會了，相信你們都已經動起來了。今天紅領巾廣播站就帶同學們一起來了解一些運動的常識，讓我們的生活因為運動而充滿快樂。
【甲】 ，你知道嗎?有些運動能讓我們心情變好呢?
【乙】是嗎?有這麼好的事兒啊，那你趕快給我們介紹介紹吧!
【甲】好的。據說，現在的兒童特別容易產生焦慮的`心理，為此兒童教育專家就列出了5種快樂運動，幫助兒童擺脫焦慮。
第一種是盪鞦韆。每天盪鞦韆20分鐘，大腦分泌的快樂因子呔多芬會增加80%。父母當助力推動器兼保護人，對融洽親子關係有良好助益。
第二種是放風箏。放風箏不僅讓孩子享受到空曠地帶的新鮮空氣，放線、收線也鍛鍊了臂力和眼力，使孩子心胸開闊。
第三種是釣魚。焦慮的孩子常缺乏耐心，釣魚是鍛鍊耐心的好辦法。
第四種是在水中跑。可在泳池、河邊、海邊淺水區進行，長期堅持不僅令孩子變得更結實，也能使情緒更平穩。一般在水中跑20分鐘左右，能讓一個沮喪的孩子迅速平靜下來。
第五種是雙手接球。雙手接球的練習需要高度集中精力，可幫助孩子驅除雜念，如憤怒、不安和沮喪等。習慣養成之後，孩子一旦感到煩惱，就會試一試自己的雜技。
怎麼樣?聽了以上的介紹，有什麼感覺?跟我們大家分享一下吧!
【乙】這5項運動真的有那麼神奇嗎?有空的時候我也去試試!剛剛你介紹了5種讓我們快樂的運動，但是日常生活中還是有很多運動是不適合我們做的，在音樂過後就讓我們一起來了解國小生不適宜參加的體育運動吧。
【甲】都說生命在於運動，真不知道還有不適宜我們國小生參加的體育運動呢，你快給我們大家說說吧。
【乙】別急，我這就給大家介紹。
第一、不宜拔河。因為拔河需要屏氣用力，有時憋氣會長達十幾秒鐘，當我們由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流會突然湧向心房，容易損傷我們柔薄的心房壁。像扳手腕也一樣，也不宜經常練習。
第二、不宜俯臥撐。孩子身體發育以骨骼生長為主，還沒有進入肌肉生長的高峰期，如果這個時候讓我們進行肌肉負重的力量鍛鍊，會讓我們區域性肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發育，還會給心臟等器官造成較重的負擔，另外也可能使區域性肌肉僵硬，失去正常彈性。
第三、不宜極限運動。孩子各方面器官還沒有發育成熟，自然很難承受極具挑戰性的極限運動，而且容易造成損傷。
第四、不宜兔子跳。在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的1/3，這樣對骨化過程尚未完成的我們來講，很容易造成韌帶和膝關節半月板損傷。
第五、不宜倒立。儘管孩子的眼壓調節功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節。
第六、不宜玩滑板車。長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展，甚至影響身高發育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，極易受傷。
第七、不宜使用小區健身器材。公共健身器材對安全要求很高。例如目前最普及的太空漫步器，按照其兩腳間規格，明顯是隻適合成人使用的，而有關警示上只對運動的形式、健康禁忌做了規定，對於使用者年齡並沒有特別限制。
【甲】啊，你別說了，聽你這麼一說，我豈不是有很多運動不能參加了，那太可惜了。
【乙】其實吧，我覺得我剛才說的這些運動，我們不是不能參加，而是不能過多進行。
【甲】嗯，看來啊，運動是很好的，但我們也要有選擇地進行。
【乙】對啊，你比如說，自然慢跑就是對國小生非常有益的一種運動。不過在慢跑前我們不能吃得過飽，也不能空腹跳步，不然會損傷身體，我們要在學會慢跑中的自我保護。
【甲】除了慢跑還有很多運動也是對我們非常有益的，比如說跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動，這些專案既有助於增加身高，又不會傷害身體。
【乙】讓我們在課餘時間動起來，讓我們的學習生活變得更加充實、更加快樂。