範文一：
頭一百米：心急如焚，落後就要捱打。
次一百米：心神不定，我是不是該安靜的走開?
再一百米：心理鬥爭，生存還死亡。
末一百米：心有餘而力不足，想說“衝刺”不容易。
範文二：
400米的跑道上，
你正在飛馳，
面對如此遙遠的路途，
你也許腿腳發麻，
你也許有些茫然。
但你可知道，
在你身後，有同學們一雙雙期待的眼睛;
在你身後，是你日日苦練的汗水。
鼓起勇氣，
奮勇向前吧!
為了集體的榮譽，為了祖國的`明天!
範文三：約定
你和紅色的地面有個約定，
那上面，總有你奔跑的身影;
你與綠色的草坪有個約定，
那上面，浸著你辛勞的汗漬。
你與我們有個約定，
說你一定要贏，也一定會贏。
槍聲響了
四百米
九秒 卻又相幾個世紀
你喊著 跑著
邁開大步
跨過世紀
範文四：
400米不算長，
人生貴在拼一場。
健兒奔跑比健康，同齡同路誰最強!
風采撒滿跑道上，賽場佳績美名揚!
致短跑運動員踏上跑道，是一種選擇。
離弄起點，是一種勇氣。
馳騁賽場，是一種勝利。
朋友，
用你的實力，
用你的精神，
去開拓出一片屬於你的短跑天地。