一切取決於自己。人生不是取決於“命運”和“過去”的創傷，而是自己的思考方式。人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了。
1、重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西。
2、最重要的問題，不是“從何處來”，而是“要往何處去”。
3、雖然人們對於自身，以及關於人生各種問題的意見，無法理解，也無法清楚說明，卻還是抱持自己堅守的行動法則而活著。
4、如何感受，只取決於你自己。
5、不要干涉別人的課題，也不讓別人干涉自己的課題。
6、孩子會不斷測試，從中找到成功的方法，甚至長大成人後還會反覆使用，這就形成了孩子的生活型態。感覺說的很對，小時候就是，感覺每天笑一笑，大人就會很開心，於是我也會很開心，於是養成了我喜歡天天笑的性格。如果我每天都在生氣，可能我以後會養成天天生氣的壞脾氣。
7、遠看總是看見對方美好的一面，膩在一起時，就老是會注意到對方討人厭的地方。
8、無論是對朋友，還是對戀人，親人，都有這種感觸，因為相處的越久，雙方的很多生活習慣就會因為不設心防一一曝露出來，這回將朦朧感一一抹去，看見他本來清晰的額樣子，所以很多時候，傷人的話語也就會說出來，使得關係不好處理。這是我們在日常生活中要注意的，不能因為關係過於親密而就不考慮對方的感受。
9、明明別人都認為你很瘦，你卻覺得“自己很胖”，這就是一種“自卑感” 原來我一直處在自卑感中，可能是小時候被叫慣了，於是現在處在這種感覺中，而自己缺一點也不知道。要擺正自己的心態，正確看待自己。
10、心態健全的人就算覺得百分之百錯在對方，也只會在“現在自己能做的事”上投注心力。反觀心態不健全的人，只會埋怨過去、說別人的壞話，不斷強調自己是受害者，藉此博取同情，自己卻什麼也不做。最近一段時間是有在強調自己是受害者，但是沒有說別人壞話，也沒有什麼都不做，我還是頑強的把任務給完成了。感覺自己還是一個心態稍微不健全的人，還是需要再修煉，成為一個值關注自己現在能做的事情上的人。
11、本來“生氣”是一種兩個階段式的情緒，先表露第一階段的情緒“寂寞”“懊惱”與“悲傷”，一旦無法得到對方的理解，就會轉變成第二階段的“憤怒”情緒。此時，最好不要用以“你”為主語的第二階段的情緒“憤怒”來表達自已的意思：“你怎麼沒先問我就吃掉了呢?”而是要用第一階段的情緒並以“我”為主語來表達：“唉，‘我’也好想吃呀!真是太可惜了!”這樣改變說話的方式也能帶給對方勇氣。
12、一味叨唸、斥責，只會使孩子喪失自信、深受傷害、失去勇氣，甚至會奪走他挑戰困難的勇氣，只想逃避問題，做出更多不當的行為。同樣，處罰與威脅的方式，只會使孩子心生怨恨，變得更難以溝通，以及越來越獨斷專行。
13、共鳴感就是用對方的眼睛看，用對方的耳朵聽，用對方的心感受。
14、人一旦找到藉口推卸責任，就覺得很輕鬆。都是父母的錯;都怪上司不好、下屬犯錯;都是另一半不對;錯就錯在生不逢時………只要不是自己的錯，心情就會豁然開朗，是吧?但這樣的輕鬆只能維持一瞬間。
15、“所有的煩惱都是人際關係的煩惱。其實連隱士，也很在意他人的目光。 所有的煩惱都可以歸結成人際關係的煩惱。當你思考自己想成為什麼樣的人時，你一定很在意周圍人的目光” 這句話很對，細想真的是這樣。因為想要改變自己，想要成為進步的人，想要成為別人所喜歡的人。
16、沒有人會無緣無故為了你做任何事。“某某人沒有為我做什麼“的煩惱，就是你只想到自己的最佳證據。這一段話裡，我對前一句有很深的感觸，大概是覺得只有自己孤身一人，萬般皆要靠自己。
17、阿德勒說“人們利用一切東西，逃避人生的失敗”
18、不要總是逃避眼前的課題，總有必須面對的時候。就像牙疼時，就算吃再多止疼藥也不可能治好蛀牙，必須正視問題，徹底治療才行。
19、假如真的要比較，那就將過去和現在的他進行比較，然後稱讚“蛻變”後的他。 這本書有標著藍色加粗橫線的都是重點句子，非常有道理。孩子最討厭的和別人家的孩子進行比較，自己也是過來人。每個孩子的童年基本都有一個“別人家的孩子”，你永遠也比不過他。這種比較方式大部分時候都是很傷孩子的心。 所以只要把現在的孩子和過去的他/她進行比較，有進步就要稱讚一下，但是也不要誇大其詞，養成自負的心理。
20、唯有靠理性說服對方，才是成熟大人達成目標的方法。只有彼此理性地溝通，才能得到雙贏的結果。 理性才能最終解決問題，一切以感性開頭的，不管是哭鬧，大吵大鬧其實都解決不了問題。要靜下心來，兩方坐下來，理性看到問題才能找到原因。
21、只有自己能打造一路走來的人生，也只有自己能創造今後的人生。
22、體驗結果的方式，遠比處罰來得有效。要是到了吃飯時間，孩子還在外頭榴蓮忘返的話，不必斥責，沒收他的晚餐就好。然而，如果約定過於嚴苛、不近情理，只會讓對方認為這是一種“處罰”而非約定。此外，讓對方體驗結果時，切記在一旁嘮叨，這也會讓對方覺得是一種“處罰”。
23、沒有人會無緣無故為了你做任何事，某某人沒有為我做什麼的'煩惱，就是你只想到自己的最佳證據。 每個人都是自己人生的主人翁，每個人都行成為世界的中心，所以你並未享有任何特權。
24、所謂生活型態(性格)是指生活癖好、慣有的行為模式等，也就是一般情況下所說的個性、人格。但性格給人無法改變的印象過於強烈，所以阿德勒大膽使用“生活型態”一詞來取代。他認為生活型態不是“因果律”主張的天生的東西，而是可以依自己的意願決定的東西，所以隨時都有改變的可能性。