在炎熱的夏天喝上一杯冰凍的飲品，簡直令人痛快。夏季人們對於飲品的需求量大大增加。隨著人們接觸的飲品越來越多，選擇空間越來越大，很多人逐漸迷失在林林總總的飲品中，飲用習慣也越發不講究，更有甚者明明知道某些習慣是不健康的。
林林總總、花花綠綠的飲品中，人們對飲品的飲用習慣也越發不講究，明明知道某些習慣是不健康的，還是會照喝。那人們在喝冷飲 品有什麼壞處?今天本站為大家帶來一些4個喝冷飲的壞處來幫助大家，希望對您有幫助！
最不健康的習慣NO.1空腹吃冷飲
相信很多人都有這個習慣 。由於天氣炎熱，人往往會感覺很煩悶，有時候又會感覺口乾舌燥，這個時候如果來點冷飲，身體會頓感舒爽很多。但是，許多人也會有這種感覺，如果在空腹的時候吃下冷飲，往往會感覺胃裡不太舒服，或者有種莫名的飽腹感，很長時間沒有食慾，其實，如果你經常如此吃冷飲，那絕對會對身體造成難以彌補的傷害。
中國 人由於長期以來形成的飲食習慣 ，使得我們的體質往往偏“虛寒”，本身就不宜多攝入過冷的食物，而一旦空腹食用溫度過低的冷飲，冷飲進入人體後，會讓人體出現迅速降溫現象。低溫除了擾亂腸胃蠕動外，還刺激腸胃黏膜分泌“壓力荷爾蒙”，導致自律神經失調、血壓上升。專家建議，如果想空腹吃冷飲，一定要先喝下100毫升水，另外，一天中吃冷飲的最佳時間是在溫度最高的中午到下午3時。
另外，現在的很多冷飲都是靠食品新增劑 加工而成的，尤其是各種食用膠和色素、香精，吃下去以後不僅不能為人體提供營養，還會干擾體內正常的物質代謝。
最不健康的習慣NO.2碳酸飲料 當水喝
碳酸飲料目前已經成為備受大眾喜愛的飲品了，尤其是年輕人和孩子，往往對這種口感特別的飲料“情有獨鍾 ”，甚至有些人覺得喝水沒有味道，用碳酸飲料代替了日常飲用水。據說，有的人因為對碳酸飲料裡面的咖啡因上癮，需要天天喝下大量的碳酸飲料才能滿足身體的需要，結果，給身體帶來非常嚴重的傷害。
碳酸飲料富含糖類物質熱量非常高，還會存在較多的磷酸鹽、防腐劑、色素等化學成分，因此，把它當水喝不僅會造成體內的能量過剩，引起人的肥胖，並且其中的磷酸鹽成分還會阻止人體對鈣類的.正常吸收，導致一系列的健康問題：包括骨質疏鬆、腐蝕牙齒、降低免疫力、影響消化功能、妨礙神經系統的衝動傳導，容易引起兒童多動症、導致夜間胃痛、導致人體細胞嚴重受損。另外，碳酸飲料裡一般還含有令人上癮的咖啡因，這是一種中樞神經興奮劑，長期大量飲用會對健康帶來不利的影響。
最不健康的習慣NO.3長期飲用純淨水
從地貌看青島是海濱丘陵城市，相對來說水資源並不豐富，但是青島的水源保護較好，水源很少受到外界汙染，青島人平時接觸最多的除了自來水外就是嶗山礦泉水。嶗山礦泉水是盡人皆知的優秀水資源，其誕生於天然的深層岩石縫隙，得益於嶗山的礦物精華，營養又健康，不但是青島人的首選飲品，更是青島人的驕傲，相比很多內陸城市，礦泉水在青島可謂是得“天時 、地利 、人和”，而青島人對礦泉水和純淨水的區別也瞭解更多。礦泉水中富含有益於身體的礦物質，可補充人體對這些營養素 的需求，對健康是有利的，而純淨水是經過層層過濾，水中含有的礦物質被過濾殆盡，因此，長期喝這種水對身體的健康會產生一定的不利影響。
最不健康的習慣NO.4長期大量喝濃茶
這一習慣被評選為第四個最不健康的飲品選擇習慣 ，也很有代表性。在很多人看來，茶是好東西，含有茶多酚，具有抗氧化作用，能讓人延緩衰老，另外，一些茶還具有較好的降血脂作用，對於一些血脂高的人來說，還可以幫助降低血脂。
但任何事物都有一個度，常飲濃茶不僅沒有好處，還會給身體健康帶來一系列的麻煩：濃茶中的咖啡鹼含量相對較多，常飲濃茶可使大腦處於過度興奮狀態，尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠;經常飲濃茶，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現低血糖;常飲濃茶易誘發骨中鈣質流失;容易導致心律不齊 或心動過速 等。
壞習慣無疑是健康最大的殺手，對壞習慣心存僥倖無疑是在拿自己的健康賭博!建立一個健康的飲品選擇習慣 ，才是維護健康身體的長久之計。